Panowie mam problem jestem obecnie na cyklu i nic nie dziala.Jestem w 6 tygodniu i efektow jak nie bylo task niema.Bardzo ciezko zlapac mi mase miesniowa ale szybko lape wode.Staram sie 3mac diete bialkowa 1-10 prolo 200mg e5d 1-10 bold 400mg e7d 4-12 wins 30mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 100 Wzrost: 187 Obwód klatki: 115 Obwód [...]
[...] Coś o sobie: Wiek-24lata Staż-6lat Wzrost - 180cm Waga - 82kg Budowa ciała szczupła, cięzko przytyć szybko Cel - masa z niskim poziomem tłuszczu Cykle suplementowe - jeden cykl ponad 2 miesiace temu cell pump + TCM Dieta - przez 6 lat ćwiczeń nie trzymałem diety z powodów finansowych, zaczynałem ćwiczyć jak byłem uczeniem wiec nie miałem [...]
[...] dobrze, a diete mam od listopada 2006, ale nie długo zacznie kulec bo wyjade na studia a jak wiadomo student biedny jest ... przez ostatnie 3 miesiace(w tym okresie mialem cykl na stormie i shocku zreszta juz drugi:) naprawde polecam ten zestaw ;)), naprawde sie ostro przyłozyłem, zapomnialem o Bozym swiecie, prawie z chaty nie wychodzilem bo [...]
Witam. Poniżej dieta do oceny. Mam zamiar dziennie jeść to samo. Ostatnio udało mi się wytrzymać prawie 6 miesięcy :P Moja waga to 98kg przy 183cm i za tydzień wchodzę na 1 cykl na propie i boldku 15 tygodni. Proszę o uwagi i ewentualnie jakie produkty dorzucić. Z góry dzięki za opinie. Od góry suma kcal,białko,tłuszcze, węgle. Chciałbym na tej [...]
mam 16 lat ćwicze 10 tygodni jeden cykl act 5 tygodni jeden plan na mase 5 tygodni dzielony(pon-A wt-B ś wolne czw-A pią-B)prosił bym o ocene mojego planu przedewszystkim zależy mi na gurnych partiach ciała i odchudzeniu nug jeśli to morzliwe. Czy moge do tego planu zastosować a6w?? PON klata wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 6 120s rozpiętka ze [...]
[...] 2,5 miesiąca, więc najwyższy czas zmienić trening. Proszę o ocene treningu oraz mam pytanie czy lepiej dać 3 czy 4 serię? Moje dane: 183cm wzrostu, 67kg wagi, skończyłem cykl kreatynowy, teraz mam okres regeneracji, za 2 tygodnie wykorzystam ten plan. Mam jeszcze jedno pytanie czy kiedy będę miał okres regeneracji z małymi ciężarami to [...]
Witam Odrazu zaznaczam że nie chodzi mi o doradzanie w zażywaniu PH a o suplementacje do cyklu mam do zakupienia 2,7kg białka cell pump 665g/450g (tutaj doradzcie który styknie lub ewentualnie Bio Tech USA Tri Creatine Malate 2 puchy co sadzicie o tym produkcie) aminokwasy bcaa xtra 500g. Z tego co wiem aminokwasow , kretyny(stackiem o ile można [...]
Witam Za tydzien zaczynam cykl ze stackami Storm + Shock Therapy, miala to byc typowa masowka, ale postanowile jednak zrobic redukcje i przy tym zalapac co nieco miesa jak da rade ( wiem, tu juz beda glosne sprzeciwy, ze jak jedno to nie drugie, ale Saib w swoim tescie udowodnil ze jest to mozliwe ). Niestety w moim tescie nie wezmie [...]
[...] brzucha na którym znajduje sie za dużo tłuszczyku, no i prośiłbym też o ułożenie jakiejś diety pod moją wagę i wzrost. Prosiłbym tez o podanie rożnych osłonek potrzebnych do cyklu. Clen i Winistrol bedzie w tabletkach. Stara Dieta Posiłek nr 1 Płatki owsiane 50g 3 Jaja kurze Migdały 30g Posiłek nr 2 Orzechy włoskie 30g Mięso z piersi kurczaka [...]
Witam! Mam zamiar rozpocząć we wakacje swój pierwszy cykl sterydowy realizując plan na siłę dynamiczną. Trenuje SW. Moim celem jest poprawa siły dynamiki i następnie szybkości, nie chcę aby moja waga poszła w górę. Mam zakupione 100 tabletek Oxandrolonu 10 mg firmy RAZAK. Zamierzam do tego coś jeszcze dodać. Czy NITRIX będzie odpowiedni? Czy dodać [...]
[...] ziemnych niesolonych 6. Posiłek godz. 22.00- 125g twarogu chudego / białko - 10g oliwy z oliwek Czekam na opinie Dodam jeszcze, że gainera biorę wtedy gdy nie mogę spożyć posiłku. piję go 2 razy dziennie. Do tego zaczynam cykl na stormie oraz cytonox'sie. staż treningowy 6 miesięcy. Zmieniony przez - Exllusive w dniu 2011-09-26 15:07:43
[...] przez 14 dni Efedryna działa na mnie dobrze nie odczuwałem zadnych skutkow ubocznych rok temu na takich dawkach. Następnie zależnie od efektów albo koniec albo powtarzam cykl Do tego myślę o 300mg potasu na noc + magnez i dużo wody oczywiscie nie zapominam o standardowym kompleksie witamin i omedze 3 które to łykam codziennie. Jak myślicie [...]
[...] w ręku bo nie mam na to czasu ale staram się nie jeść niezdrowych rzeczy, jem regularnie. Wraz ze swoją "dietą" jeżeli tak to można nazwać sięgnąłem po odżywki. Pierwszy cykl to hmb następny to jabłczan kreatyny + białko. w zeszłym roku był to ester kreatyny +gainer+ glutamina. Zaznaczam,że odżywki ustalałem sam więc pewnie nie jest to jakieś [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 2 tygodnie temu zakonczony cykl Monohydrant Kreatyny+Carbo+Bialko+ZMA. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Obecnie nie. Stosowane wcześniej diety : Dieta na mase. Wyliczenia: 100 x 24 = 2400 [...]
Siemka, w poniedziałek zaczołem mały cykl na suplach i chciałem tu zamieszczać wyniki raz na tydzień. Może to kogoś zainteresuje. Jak czegoś nie napisałem ważnego to piszcie!!! SUPPLE: XP(nowa form)X2 Carbo Biogenix 6kg Białko Ostrowia około 4-5kg Dieta: Nie będę sie tu na ten temat rozpisywał chyba że zajdzie taka potrzeba W przybliżeniu Dziennie [...]
Witam na początku opowiem coś o sobie mam 19 lat i ważę 72kg( troszku mało) miałem długą przerwe Kwiecień - Wrzesień obecnie trenuje grupa II cykl I powrót do formy 4 tygodnie potem robie tydzień przerwy i wrzucam ten trening co o nim myślicie ?? PONIEDZIAŁEK Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na ławce PR(progresja) 12x10x10x8 2.Wyciskanie sztangielek [...]
Witam wszystkich! Bardzo prosilbym o sprawdzenie i rade co do mojego cyklu, jakies zmiany itp. Chce naprawde sie przylozyc i miec dobre efekty na koncu. Mam lekki problem z ulozeniem odbloku... Troche o mnie: waga - 102kg wiek - 23 wzrost - 187 staz - bedzie juz kolo 7 lat ostatni cykl - rok temu (equipoise+oma, wino+meta) BF - 12.9% max lawka - [...]
[...] kreatynowy coś a'la Storm którego można brać rano i po treningu. Zastanawiam się czy jest opcja wrzucić IntraSize'a rano na czczo z mono? Czekam na poprawki i pomysły, żeby cykl wyszedł najbardziej efektywnie oczywiście w połączeniu z dobrą dietą i treningiem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e502faf00ba4ee8ad51f0ea3dbee552.JPG [...]
koksy nie dzialaja
