Clenbuterol +Winistrol Konkretny przypadek.

1. WIEK: 18 lat
2. WAGA: 92kg
3. WZROST: 180cm
4. WYMIARY:
-biceps: 40cm
-klatka: 115cm
-udo: 60cm
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok
6. DIETA:
-białko: 229g
-węglowodany: 248
-tłuszcz: 94g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------
8. TRENING: Pon Klatka / Biceps Brzuszki ławka skośna 3x50
Wtorek Bieganie do 30min Brzuszki ławka skośna 3x50
Sroda Nogi / Barki Brzuszki ławka skośna 3x50
Czwartek Bieganie do 30min Brzuszki ławka skośna 3x50
Piatek Plecy / Triceps Brzuszki ławka skośna 3x50
Sobota Bieganie do 30min Brzuszki ławka skośna 3x50
Niedziela wolne
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ------
11. POZIOM BF%: 19.86%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorofik
13. STAN ZDROWIA: Zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ------
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2110 kilokalorii
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110kg
-martwy ciąg: -----
-przysiad:------

Witam ,to tak prosiłbym was aby ktos rozpisał mi dawkowanie Tych specifików moj cel to głownie pozbycie sie brzucha na którym znajduje sie za dużo tłuszczyku, no i prośiłbym też o ułożenie jakiejś diety pod moją wagę i wzrost. Prosiłbym tez o podanie rożnych osłonek potrzebnych do cyklu. Clen i Winistrol bedzie w tabletkach.


Stara Dieta
Posiłek nr 1
Płatki owsiane 50g
3 Jaja kurze
Migdały 30g

Posiłek nr 2
Orzechy włoskie 30g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g
Chelb Pełnoziarnisty Kołodziej 120g

Posiłek przedtreningowy
Ryż biały brązowy 100g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g

Posiłek potreningowy
Ryz Brązowy 100g
Mieso z piersi kurczaka bez skóry 200g

Posiłek nr 5
Twaróg chudy 200g
Oliwa z oliwek 15g
Całośc ma :
2762 kcal
229g Białka
94g tłuszczy
248g węglowodanow




Zmieniony przez - Pawelnerana.131 w dniu 2013-01-03 15:43:47

Taki temat już był. Będziesz miał wytrzeszcz nawet bez t3.

Przepraszam o co Panu chodzi?

Wystarczy skopiować twój kawałek diety i wkleić w Google :) I się nie wypieraj ze to nie ty.

np to
Posiłek nr 1
Płatki owsiane 50g
3 Jaja kurze
Migdały 30g

Diete skopiowałem bo mam podobna ,a niechciałem przepisywaćbezsennsu.

No ale tamte tematy nie istnieją to jak skopiowałeś :>

temat zaraz i tak poleci pewnie.

Mogłby Pan pisać do rzeczy i odpowiedzieć na moje pytanie ,a nie zasmiecać post , jezeli pan niechce sie wypowiadac niech tego nie robi z gory dzieekuje.

Trening tez skopiwałes :> https://www.google.pl/search?q=Wtorek Bieganie do 30min Brzuszki ławka skośna 3x50 Sroda Nogi / Barki Brzuszki ławka skośna 3x50 Czwartek Bieganie do 30min Brzuszki ławka skośna 3x50 Piatek Plecy / Triceps Brzuszki ławka skośna 3x50 Sobota Bieganie do 30min Brzuszki ławka skośna 3x50 &ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a 

7milardów ludzi zyje na ziemi , mysli Pan ,że tylko jeden taki trening?

Hahaha, dobry koles:)
Ale niestety nawet na clenie dostanie wytrzeszczu oczu:(

Wiec jak z tym rozłorzeniem dawkowania?