cykl odzywianie

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: Obecnie brak liczonej diety ( zdrowe odżywianie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2, 3 cykle około 10lat temu omnadren,metanabol ,deca. STERYDOWE: 8. TRENING:bieganie, boks, siłownia 9. CEL CYKLU:zwiększona wytrzymałość, siła ,szybkość. 10. OSTATNI CYKL I [...]

w sklepie sfd nie sprzedają 'podrób' kiedy miałeś ostatni cykl na kreatynie? jak wyglada Twoj trening i odzywianie?

lol kolego idz do dzialow trening i odzywianie a do supli wpadnij za jakies 7 miechow Creafusion to stack kreatynowy-zawiera zaawansowane formy kreatyny i transportery zaczyna sie od monohydratu kreatyny ale aby taki cykl zaczac musisz miec staz jakis 7 miechow najlepiej, dobry trening i diete

[...] zobaczysz fajne efekty. Kreatynę bierze się później np po 6 miesiącach ćwiczeń gdy już nie ma takich szybkich postępów jak na początku treningów. Byś sobie tylko zmarnował 1 cykl kreatynowy na którym są najfajniejsze efekty. Na początek jeżeli masz ułożoną dietę(patrz dział odżywianie) możesz kupić sobie gainera jako uzupełnienie jej. Białko też [...]

jak wyglada odzywianie? mozesz dorzucic drugą puche xplode i styknie na cykl

[...] rozmaicie i nie wyliczaj tego co jesz - jak nieco nabierzesz tłuszczyku, nie przejmuj się tym trzymanie wagi i rzeźby na siłę przy treningu typowo siłowym nie jest najfortunniejszym rozwiązaniem Kreatyna 5 g dzienie rano na czczo w dni nietreningowe 5g po treningu w dni treningowe cykl - 7-8 tyg Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-18 14:58:38

INFORMACJE NA TEMAT DIETY: nie mam ściśle określonej diety ponieważ wiąże się to z kosztami. staram się jeść produkty z dużą ilością białka i węglowodanów. - więc zacznij od tej kwestii. Żadne suplementy i odżywki w pełni jej nie zastąpią. Twoje mięśnie nigdy nie urosną jeśli nie będziesz stwarzał im ku temu odpowiednich warunków, do których [...]

[...] ułóż dietę z dodatnim bilansem kcal daj z minimum 500-800 kcal na plus białko na poziomie 2.5 gr/kg masy tłuszcze na poziomie 1 gr/kg reszta wegle,jak wszytsko dopniesz to cykl na mecie solo 6-8 tyg w dawce 30 mg dziennie. Deka to najgorszy wybór chyba że nie zalezy ci na sexie wcale bo libiodo padnie na zero,poczytaj pojecie decka-dick to ci [...]

[...] Na tzw. przetrenowanie składać może się ogół błędów pod względem żywieniowym, treningowym, czy regeneracji. Przede wszystkim warto zadać sobie pytanie, ile czasu trwa już cykl treningowy, na którym jesteś w tej chwili? Kiedy ostatnio wykonywałeś strategiczne roztrenowanie? Aktywność treningowa wydaje się dość wysoka, więc tego typu zabieg jest [...]

[...] i obejdzie się bez gainera ( przy dobrej diecie ). 1 .Wchodzisz do działu odżywianie, czytasz jak najwięcej, dowiadujesz się dużo i wprowadzasz w życie. 2. Planujesz trening pod konkretny cykl, trenujesz, stajesz się taki jaki trening zaplanowałeś. 3. Zauważasz, że brakuje Ci czegoś w diecie, że masz zastój podczas treningów, sięgasz po suple.

Dieta staram się nie przerzucać od razu na 5 posiłków tylko stopniowo wchodzić w ten cykl aby od razu nie tyć tylko budować masę powoli a systematycznie....nie chcę uczyć się na swoich błędach a na błędach kolegów z forum i dlatego muszę dietę dokładnie zaplanować bo to 50%sukcesu zdrowe odżywianie przez pewien krotki czas i przejście stopniowo na [...]

(I cykl - 1 str,, a dalsze na kolejnych ) grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ----------- Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

[...] W dni nietreningowe ograniczam wegle na korzysc tluszczow. Glownie zalezy mi na tym aby dojsc do wagi 80 kg nie zalewajac sie tluszczem. Pomoc ma mi w tym 6 tygodniowy cykl. Suplementy : Kreatyna cm3 oraz przedtreningowka S.A.W. Chcialbym trenowac 4 razy w tygodniu. Cwicze juz caly rok choc poczatki to byla raczej zabawa bez diety/ :) [...]

polecam 2 cwcizenia zlozone + 1 izolowane na koniec. po 4-5 serii izolowane 3 , zlozone PROGRESJA koniecznie. GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V str 65 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

IDZ do działu odżywianie, poczytaj podwieszone posty i ułóż dietę. następnie idz do "treningu" znajdz sobie post na temat treningu ACT i jedz nim 2 miesiące. Potem zrób regenerację i zgłoś się po trening dzielony. Za kilka miesięcy wróc do tego działu i doradzimy Ci coś na cykl.

skonczysz cykl woda zejdzie bedziesz wygladał jak szmata dowalisz redukcje i bedziesz wygladał gorzej jak przed cyklem 87 to pewnie twoj rocznik i wszystko jasne poczytaj jescze na ten temat odzywianie/trening/suplementacja /regeneracja a tak wogole to oco ci chodzi no chyba ze sie myle to wklej fotk i

spal sadło potem rób cykl,taka zasada.Diety nie ma uniwersalnej musisz ustalić swoje zapotrzebowanie kcal z rozkładem białęk węgli tłuszczu zrobić minus 500 kcal wtedy dać spalacz i aeroby.Wejdz do działu odżywianie poczytaj potem załóż temat chłopaki pomogą.Masz też fajny dział z odchudzanie,a ty zaczynasz od dopingu,nie tędy droga kolego.

[...] stopniowo liczbę kalorii i posiłków jak już zauważył mój przedmówca ;) odżywki-jak już ogarniesz powyższe tematy a twój staż przekroczy w przybliżeniu czas rozwoju płodu w ciele matki do momentu poczęcia czyli jakieś 9-mcy,to proponuje odżywkę weglowodanowo/białkową i dobre witaminy na pierwszy cykl. to tyle ode mnie-powodzenia

1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat nie bede klamal ze nie bylo troche przerw od 2014 prawie regularnie 6. DIETA: dobre odzywianie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa [...]