He cykl masakra... 36 jednostek HGH dziennie no ladnie nasser... moj kumpel wzial zrobil se kiedys 3 miesieczny cykl z tescia i HGH, uwaga uwaga... z 4 jednostek na tydzien ... i po latach nadal twierdzi ze to jego najlepszy cykl w zyciu. He no i ten prop 4000mg tydzien.... ja pie**ole!
Kochany dzienniczku, dzisiaj miało byc aero, ale nadejszła @ (cykl 26-dniowy) i ledwo się przywlekłam z roboty targana bólem podbrzusza. Zauwazylam, że nie mialam bólow przepowiadających w krzyżu, jak to bywało, gdy nie ćwiczyłam i wk*** był znacznie słabszy. Jeszcze jeden plus diety i ćwiczeń. POleżałam pod kocykiem, popiłam goracej herbatki i [...]
A więc :-) przyszła @ (cykl 27 dni). Tym razem poza wk***em i lekka płaczliwościąm pms był znośny. O wiele mniej bolał krzyż... ZObacze jak do popoludnia bede sie czuc, ale twardo póki co ide na trening. Miski: 110 b / 60 t/ 105 W (3 dni niskich ww) NIe bede juz kupowac szynki wieprzowej, za tłusta i mi nabiła tłuszczu... [...]
Wczoraj jednak mi sie wydawalo, ze to ból... dzis ze schodó nie moglam zejsc, bokiem i po jednym stopniu. DNT - @ - cykl 25 dni , czyli o 3 dni krócej, znienacka Nic nie boli, moze to zasługa mega zakwasów, ze biol brzucha jest nieodczuwalny Micha 110 / 60 / 105 1, 2) owsiane, jaja, banan, kokosowy, whey 3) mielone z indyka 4) nektarynka, żołądki [...]
[...] zwykłe filety ze śledzia (ale nie solone, tylko świeże, oprószone solą i pieprzem i usmazone na maśle klarowanym, ja uwielbiam :-) Corum, dzięki! Dzisiaj 1szy dzień @, cykl 27 dni- PMS łagodny jak baranek (juz drugi raz), chce tak zawsze! :-):-D Za to jak się zaczęło to dosyc boleśnie, + zakwasy po wczorajszym (łapy nakurvviają ;-) Więc [...]
[...] program, nie da się ukryć. Wyglada to tak jakby pierwsze 3 dni na złapanie rytmu, reszta już "na serio" Hm. Chociażbym miał trupem paść zamierzam zrobić pełny cykl. BTW: Zakwasów nie mam i nie miałem. Problemów z plecami czy karkiem też nie. Natomiast mięśnie w trakcie nap* jak jasna cholera, zwłaszcza w 5ce.. Metode na właściwe [...]
2 pytania: 1. Rowerek - na pewno jest tak, ze lewy łokieć idzie do prawego kolana i na odwrót? Ja robilem do 6 dnia prawy do prawego i lewy do lewego.. ?? 2. Co w przypadku przerw? Dlaczego to musi być nie przerwany cykl? Nie zdołałem zrobić wczorajszego dnia i zastanawiam się czy jechać od nowa czy robić dalej. Jestem na 6 dniu.
[...] jedynie (a i to nie zawsze) przerwy na 2-3 oddechy po zrobieniu jednego typu ćw a przed rozpoczęciem następnego. Zobaczymy jak mi jutro pojdzie, 8 powtórzeń.. BTW: wydaje mi się że gdyby nie ogolna zaprawa kondycyjna z innych / wcześniejszych ćwiczeń to bym trupem padł a nie dotrwał do dziś. Życzę powodzenia wszystkim rozpoczynającym cykl.
[...] Pierwsze dni wydają się być niezbyt intensywnym treningiem, jednak w miarę czasu wydaje mi się, że progresja jest chyba ciut za duża, może ją zmniejszyc, a w zamian wydłużyć cykl treningowy? Może mi ktoś odpowie? Bo zdaje się, że Autor tematu już tu nie zagląda. Widział ktoś tu czyjeś fotki przed i po, bo ilość stronek tego tematu jest tak duża, [...]
[...] chce wycwiczysz porzadnie brzuch, bo jak stane, to tego mi wlasnie brakuje. Co do masy, to ja nic nie moge przytyc , zebym nie wiem ile czego jadl,a jem dosc sporo. Odczuwam roznice w sile. Tu wlasnie dzieki za wspolczucie, ze moge miec problemy z masą i chyba raczej mam. Dzisiaj zaczynam cykl za kilka godzin, bo jednak mi sie nie udalo wczoraj.
[...] Ci problemu. celowo tak to jest poukladane, żeby stopniowo zwiększać wysiłek i bodźce dla mięśni brzucha, co pobudza je właśnie do rozrostu. a ja zaczynam w końcu drugi cykl A6W. powiem Wam, że po skończeniu nie byłem do konca zadowolony...dopiero po tygodniu zacząłem widzieć różnicę więc jeśli jesteście na XX dniu i nie widzicie efektów to [...]
[...] po tym treningu ogólnie zatrzymałem się teraz na dniu 31 - nie chce już mi się codziennie tego robić i jade średnio co drugi dzień po 20 powt. -może niedługo wznowie cykl i pójde do przodu ale do czego zmierzam- no więc po tych 31 dniach zauważyłem znaczny spadek tkanki tłusczowej a także w mniejszym stopniu mięśniowej a tymsamym [...]
[...] tamto...... ale nie wiem czy ma to głębszy sens(za nieprawidłowośc tej rady nie obwiniaj mnie-zastrzegam sobie), ale skoro ktoś bo zrobieniu CAŁEJ W-6stki robi nastepny cykl i też ciśnie nawet teraz juz dla niego śmieszny 1wszy dzionek, to chyba tak jest to stworzone,by dało efekt> a poza tym nie rozrużnia sie tu ludzi na zaawansowanych i [...]
Taska,ten trening ze zdjęciami to PIERWSZY CYKL cyklicznej budowy formy na lato dla kobiet! W 2003r cykliczność dla kobiet przedstawił na tym forum Michail- pewnie wiesz o co chodzi? Dziewczyny ćwiczyły w różnych grupach, zależnie od swojego poziomu zaawansowania- http://www.sfd.pl/temat109475/ Niestety, na SFD ukazał się tylko pierwszy cykl tych [...]
[...] dokładności postawy, z której wyprowadzimy ataki na punkty witalne, symbolizujące ziemię itd. W Teorii Pięciu Żywiołów wyróżnia się połączenia o charakterze destrukcyjnym (cykl niszczenia), produkcyjnym (cykl tworzenia), wzmacniającym (cykl wspierania), wyczerpującym i szkodzącym. W Sztukach Walki największe znaczenie i zastosowanie ma [...]
Efekty co najwyżej średnie. Biorąc pod uwagę fakt, że na/po pct zaliczysz spadki (co jest nieuniknione przy mdrolu) wrócisz do punktu wyjścia. Z drugiej strony, ten cykl był dosyć krótki. Twoja relacja pokazuje, że miesięczne kuracje nie mają sensu. Zostawiam soga, bo jednak przyłożyłeś się do testu. Powodzenia :-) Ps. Ostatnia fota mnie rozyebała [...]
[...] 250 mozarelli 650 kalorii podobna uwaga jak z lopatka i wychodzi 4120 wiec jest rowny 1000 do zapotrzebowania o kaloriach pisalem wyzej :D a jeszcze w glowie siedzi mi cykl dabka i nie chce go zmarnowac za mala iloscia kalorii a bedzie to moj 1 cykl dabka. nie znam szczegolow ... na 2 miechy jakis mocny spalacz do tego kalorie na plus [...]
[...] dzień - 1700kcal B/W/T 130/100/reszta ?? ************ rozpisek oczywiście nie ma - w piątek 4 dzień treningowy - 6 interwałów + 14 min aerobów (na I dniu oczyszczania) - od sob. do dziś (wt). DNT z uwagi na cykl oszczyszczania. Miska - zgodnie z zaleceniami Szefowej - oczyszczanie (pt. - wt.). Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-07 11:22:55
[...] dużej ilości owoców - raczej na relaksie, choć przyznaję, że łatwiej mi trzymać michę jak wszystko mierzę i ważę. Chciałabym pozostać na niskich węglach i rotacji w kolejnym cyklu Oczyszczanie nerek i pęcherza w dniach 3-7 czerwca wg. przepisu Szefowej. Udało się przetrwać (chyba dlatego, że było gorąco i dużo zajęć) trudno z całą [...]
[...] u innych dziewczyn, że mają; bardzo proszę o rozszyfrowanie.... plisss Ten trening mnie chyba zabije... mam tu mierzyć czas obwodów? I na jak długo zaplanować sobie ten cykl (z ciekawości pytam)? Zobaczymy jak pójdzie dziś z tym cieknącym nosem, kaszlem i na nowej siłowni... Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-07-19 10:09:04 Zmieniony [...]
Cycle by Nasser El Sonbatty
