cykl na

Matip"Najbardziej zaluje tego ze nie bede mogl wyjsc z dziewczyna na dyskotke, isc gdzies sie napic, wyjechac...- bo mam diete, cykl i silownie...." Tego ja nie załuje,wole isc na silownie skoro chcesz miec "super cialo" to powinnienes wiedziec,ze kulturystyka to sposob na zycie,sposob w jaki funkcjonujesz w codziennym zyciu. [...]

Skerx Cykl mam zaplanowany na 8 tygodni, więc dlaczego uważasz że mam zakończyć na 6 ?? uzasadnij swoją odpowiedz. Siodema dzięki za chęci ale CI już podziękuje ;]..

Po kreatynie zrób przerwe 8 tygodniową, potem możesz zrobic kolejny cykl albo na mono albo na innej formie prostej kreatyny jabłczan, orotan, ja polecam znów monohydrat Teraz po cyklu możesz walnąć arginine (AAKG) najlepiej wychodzi tutaj trec AAKG mega hardcore lub jabłczan cytrynaniu (Aero 2 Biogenix'a) I trzymaj dietę. Ciekawostek nie musisz [...]

aha po przerwie myśle nad horse powerze co wy na to ?? na następny cykl

wlasnie koncze swoj pierwszy cykl HST i musze powiedziec, ze efekty sa teraz kilka dni przerwy i... problem - moge cwiczyc jeszcze miesiac. jak rozpisac trening hst na jeden miesiac ?? a moze cos innego polecacie ?? ~spójrz inaczej~

ten cykl robisz np 50,55,60,65,70,75 w nastepnym robilbys 55,60,65,70,75,80 a mozesz sprobowac 50,56,64,69,74,80 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] po 10 powtórzeń a mój problem polega na tym, że za tydzień (czyli w drugim tygodniu dziesiątek) nie będe miał przez tydzień możliwości treningu, tak wypadło i moje pytanie jest takie czy to mi jakoś zaszkodzi ? zmarnuje mi się cały cykl przez tydzień odpoczynku czy może mam coś innego teraz zastosować poradźcie --------------------------------

zacznij jeszcze raz caly cykl 10 po przerwie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jakie 6 tygodni ???? jakie 3 tygodnie ??? przeciez pisalem Ci ze cykl HST trwa 8 tygodni CALY. I wykonujesz w nim 4 mikrocykle po dana ilosc powtorzen w kazdym ! Czyli na kazda ilosc powtirzen masz 2 tygodnie - czyli 6 treningow rozumiesz ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]

1. RAMIONA SA NA KONCOWEJ LISCIA PRZYROSTOW ORGANIZMU CO NIE ZNACZY ZE SIE NIE POWIEKSZA JELSI BEDA MADRZE CWICZONE 2. CIAGLE NIE PODAJESZ ILE CZEGO JADLES JAK PISZE DIETA TO PODSTAWA SUKCESU 3. RAMIONA TO W ~1/3 BICEPS I 2/3 TRICEPS NIE POMIJAJ TRICEPSU PRZY HST (JAK I KAZDYM INNYM TRENINGU) PRZEMYSL PROSZE NOWY CYKL HST JAK WG CIEBIE POWINIEN [...]

tzn sd robiles mam rozumiec tuz przed HST ? Maxy jesli znasz to ok POmierzyles wartosci obciazen przypadajace na wszystkie treningi ? Jesli juz chcesz - mozesz je pominac ...ale ja odradzam - szczegolnie jesli jest to Twoj pierwszy cykl Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] trzebaby sprobowac :) traning "zerzne" od jednego z kolegi z poprzednich postow :) mam pytanie co do negatywow... raz przeczytalem, ze ktos napisal, ze w tym mikrocyklu powinno stosowac sie skok ciezarow a potem ktos napisal, ze jednak nie... wiec nie wiem... jak bedzie cykl negatywow to dobieram sobie cieazr ktory udzwigne 2x i ten [...]

A jeszcze jedno. Zastanawia mnie taka rzecz. Ile mozna cwiczyc HST? Zwiekszajac ciezar z cyklu na cykl w koncu dojdziemy do pewnego momentu, w ktorym juz nie bedziemy mieli sily. Co wtedy?

"czy w szóstym treningu każdego mini cyklu robić tez 15,10... czy mogę w nim robić ile dam rade, oczywiście zakładając że siła mi urosła od sprawdzania maxów przed rozpoczęciem treningu hst ale już czuje że rośnie. " -- robisz tak jak założyłes przed HST, czyli w zaplnowanej liczbie powtórzeń, nawet jak masz wiecej siły "-czy [...]

hmm, ale czego nie rozumiesz? poprostu dodawaj stopniowo obciążenie, zaczynajac od 7-8 powtórzeń w 10tkach max na 5tki masz, wiec cykl piątek sobie jakoś rozpiszesz 15stki rób bez obciążenia

podobno pierwszy cykl powinien trwać dłużej na mniejszych dawkach. A co do samej metki na I cykl to może i masz rację. Ale sporo osób brało w ten sposób i nie narzekało. Pozatym nie wiem czy potem będę zapodawał teścia i innych koksach czy jechał na samym białku. Wszystko zależy od mojego zdrowia. Nie wiem co będzie za pół roku. Nikt tego nie wie. [...]

[...] raz nie, na jakieś 8 razy jakie brałem w życiu podziałało 5. I nie była to wina towaru a po prostu ot tak mój organizm na to zareagował. Brałem też kiedyś na pierwszy cykl 50mg propa e2d i jedynie libido skoczyło mimo diety przyrost zerowy, po odstawieniu jak by się ruszyło. Kolega brał metkę bardzo zachwalaną. Efekt taki sam jak wyżej. [...]

no fakt chodzi o to ze to nie moj pierwszy cykl, i to nie jest moje pierwsze 100tab....a chce wziasc 15 omenka i 150 albo 200 metki na ten cykl dlatego wlasnie myslalem nad tesciem..no ale skoro mowisz ze to nie ma sensu to zapodam ta metke, dzieki za odpowiedzi;] dalbym sogacza ale nie mam abonu;/ no to dzieqje i pozdrawiam;] SiGUsEk

ta deka mi nie pasuje daj npp jak się uparłeś na nandro deka na cykl z 8-10 tygodni

krotka deke bierzesz max 6tyg i daje dobrej jakosci miesien, ja bym Ci proponowal dorzucic ja do cyklu ze wzgledu na jej wlasciwosci smarujace stawy jak i dajace dobrej jakosci miesien. Taki cykl z propa, npp i wina to jeden z klasykow na wycinke i kazdy kto tak lecial ci to powie. Zmieniony przez - buli1938 w dniu 2010-08-06 21:28:37