[...] tego od 2 dni 1 tabletka cynku zincas forte na noc i 2 tabletki Chela Mag b6 na noc. Nie mogę znaleźć tematu żeby ktoś na teściu miał problem z ruchankiem. Dodam, że jak na cykl na teściu to zrobiłem się bardzo spokojny co jest dziwne. Masa trochę się zatrzymała mimo częstych treningów i dobrym szamaniu. Co zrobić? Mam pod ręką propa, w wielu [...]
witam. Mam pytanie dotyczące tego co mogę zarzucić na cykl po jabłczanie kreatyny? Będzie to mój 3 cykl , 1 cykl to było samo mono , efekty to 2 cm w bicu i o 15 kg więcej na klatę , z czego jestem zadowolony , teraz będe kończył cykl na jabłczanie + gainer , po którym przybyło mi tylko siły . Co mogę teraz po przerwie zarzucić ? głównie chodzi mi [...]
[...] troche sceptyczne nastawienie do gainerow i wysokiej podazy ww w diecie, po tym co zaobserwowalem u kolegow po gainerach itd. Nie jestem za takim trybem cwiczenia, jak inni, cykl na mase + 5 kg z czego 4 tluszczu, potem redukcja, potem znowu masowka, potem znowu redukcja, a potem okazuje sie, ze jest za wysoki poziom bf i robia ostra redukcje, [...]
CZARNULA, chciałabym, ale potrzebuję też regeneracji po tym cyklu i nie wiem jak to wyjdzie z czasem, bo bym się zajechała, odkąd ćwiczę nie miałam jeszcze przerwy, chyba, że bym zakończyła ten cykl na 11 tygodniu, wyszedł by 1 kwietnia i bym miała 2 tygodni odpoczynku %-) trening MC sumo rozgrzewkowe 39kg x 10 43kg x 7 49kg x 6 53kg x 4 [...]
Cykl V jest na sile (tam tyle stron ze sie pogubic mozna ) :( A moze znasz nr stronki gdzie jest cykl na MASE ale tam gdzie jest juz wstawiona abela z rozpiska ile serii i powt ??
1. chciałbym brać kreatynę , ale biąrę również żeń szeń i niewiem czy nie będzie jedno drugiemu przeszkadzać ( kolidować ze soba ) NIE BEDZIE KOLIDOWAC 2. czy przy braniu kreatyny i dobraj diecie mozna liczyć na efekty ćwicząc każdą grópę 2x/tydz. JEZELI CHODZI O MASE I SILE CWICZENIE DWA RAZY W TYGODNIU MIJA SIE Z CELEM 3. jak sam powiedziałeś [...]
[...] wyłączyło mnie z treningów i diety przez wakacje już tak nie trzymałem ale i tak jestem mega zadowolony. Mam zdjęcia z zeszłych wakacji to wkleje dla porównania. Robię cykl na masę ponad 4 miesiące. Myślisz że nie dołożę z 6-8kg? Redu zrobię 2-3 miesiące to 5 kg fatu zleci na pewno. Ok może nie będzie 90 ale nie to jest priorytetem a [...]
[...] wyłączyło mnie z treningów i diety przez wakacje już tak nie trzymałem ale i tak jestem mega zadowolony. Mam zdjęcia z zeszłych wakacji to wkleje dla porównania. Robię cykl na masę ponad 4 miesiące. Myślisz że nie dołożę z 6-8kg? Redu zrobię 2-3 miesiące to 5 kg fatu zleci na pewno. Ok może nie będzie 90 ale nie to jest priorytetem a [...]
Cześć. Proponuje cykl oparty na boldu, omce, mecie, trenie, winie i propie. Nolvadex 10mg przez cały cykl, osłonki na wątrobę również. Cel: dużo dobrej, suchej masy. Przykładowy cykl: 1-5 meta 1-10 bold 1-9 oma 6-10 wino 11-15 tren 10-16 prop Cykl na szybkiego ułożyłem bez zbytnich wnikań, ale będzie oki. Trzeba dawki tylko dobrać, zdrowy chłop [...]
8 tyg cykl na krecie i 8 tyg odpoczynek od krety. Chciałem zrobić tak gdyż chodzi mi po głowie kolejny cykl typu cm3+ mono bcaa ,białko dla uzupełnienia i carbo. Więc styczeń luty cykl marzec kwiecień odpoczynek i maj czerwiec kolejny cykl tyle że chciałem coś zacząć redukować i własnie nie wiem czy maj czerwiec nie będzie dobry na zaczęcie [...]
witam górę klaty to najlepiej ćwiczyć sztangą czy hantelkami, bądz zmieniać?? czy poprostu gdy mam teraz cykl na góre to robić sztangą a następny cykl jak będzie znów góra to robić hantelkami??czy nie ma to znaczenia?? ps: robiłem zwykle sztangą, ale po 2 latach zauważyłem że odstaje mi góra klaty od reszty. z góry dzięki
[...] serii 80x8 MARTWY CIĄG: – 120x3 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: – 105x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : – 65x10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : – 50x8 CEL INTERESUJE MNIE MEZOCYKL 1 cykl 6-7 tyg REDUKCJA JAKOŚCIOWA POPRZEDNIO ROBIŁEM masa 9 tyg STAN ZDROWIA CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]
Poczujesz tylko wahania stężeń nic więcej , a cykl możesz kontynuować gdyby to był prop to już byłoby trochę gorzej. Na drugi raz zrób sobie trochę zapasowego towaru,, bo różne sytuacje są życiowe j jak np twoja. Jeszcze jedno cykl na enanie to nie 10tygodni tylko 16 tygodni na pierwszy cykl jest optymalnym rozwiązaniem na propie możesz sobie [...]
To ja Wam powiem, że robię własnie swój pierwszy cykl na mecie VIP i właśnie kończę 5 tydzień i z 80kg poszło aż do 90kg a został jeszcze tydzień, sam jestem zdziwiony bo biorę ją solo, bez dodatków cykl wygląda tak: 123321, za tydzień cykl kończę, zobaczymy jak ze spadkami...będę informował
[...] wszystko wróciło do normy. A wszystko to w dawce 50mg e2d- więc malutkiej. Myślę, że mój organizm nie tak znosił jakiś składnik undera. Plan mam taki, aby powtórzyć cykl na zimę, ale z propem Farmaka aptecznym. Jeśli wtedy będzie tak samo, to znaczy, że nie jestem stworzony do bycia koksem Jako ciekawostkę mogę jeszcze dopisac coś [...]
Aha zapomniałem jescze dodać cykl na kreatynie około 7tyg tak jak mówił misOO. Wzasadzie to kup 300g opakowanie i bierz około 5/6g do wyczerpania zapasu Drugi cykl typowo antykataboliczny najlepiej też okoł 6-7tyg. Do tego dodałbym trzeci cykl taki bardziej pod kątem regeneracji ducha i ciała Dla ciała brałbyś Glukozamine -1 kap do 3 posiłków, a [...]
Troche cwiczylem, staralem sie. Czasem wypadaly treningi. Ale czas ogarnac. Od tego tygodnia zaczalem na powazni. Przewiduje 6-7 tygodniowy cykl na mono vitalmaxa, dokoncze shocka i storma (po 100-150 g zostalo). Dieta takze jest, nie na 100 % ale sie staram. Chce dolozyc wieksze kalorie, wczoraj mysle ze sporo mi ich wyszlo. Cele: 1) Wygrac [...]
Z tego wynika ze cytrynian bedzie tylko troche lepiej przyswajalny i mniej sie go zmarnuje... A teraz opowiem co mi sie przydarzylo na cyklu :) Jak niejednokrotnie wspominalem zaczolem cykl na kreatynie(ultimate)i rybozie Po trzech tygodnia ch stosowania prawie wogole nie odczulem dzialania tych suplementow( zreszta jak i na poprzednich cyklach) [...]
Artrofia jąder po dece
