cykl na

[...] teraz trzymam low carb 100 gram ww juz dlyzszy czas moze zrobie tak ze jutro zrobie ladowanie na max ww ile dam rade i bede jechal okolo 2 tygodnie jeszcze redukcje Nastepnie regeneracja około półtora tygodnia bez treningów i kcl na 0 pozniej rusze z nowym planem cykl 8 tygodni z małym deficytem nastepne cykle beda juz z dodatnim bilansem

[...] Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 3400-3650 kcal -białko: 30% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: konówka mojego pierwszego cyklu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zdobycie paru kilo czystej masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: aktualnie gdzieś [...]

[...] jest coraz ciezej ale postaraj sie jak najwiecej z siebie wycisnac na sucho!A bedzie jeszcze ciezej jak se teraz przywalisz.Powiem ci sam po sobie ze tez strzelilem se cykl po 2,5 latach cwiczen na sucho no ale juz minelo 1,5 roku od niego i narazie mnie nie ciagnie sprobowalem wiem jak jest a wcale nie jest tak ze bedziesz niewiadomo [...]

[...] ktory na poczatek czy jest to obojetne. ___ dodam pytanie czy wybierac 1 zestaw czy moze 2 zestawy . nie znam sie , widze mase planow i sposobow i jedyne czego oczekuje to odpowiedziec mi czy ten trening wodyna odlozyc na nastepny cykl czy jest on okey na poczatek , czy moze inaczej . Zmieniony przez - SUPELoko w dniu 2008-11-11 16:42:29

clen wcale nie jest taki "super" kluczem tutaj będzie odżywianie i fakt na cykl najlepiej wchodzić z jak najniższym bf

Luz redukuje sie caly czas cykl planuje od czerwca a starego venoma jem ze 106 w pasie spadlem jem 2600kcal. na cyklu wjade na 3000 moze 3200 mam tendencje do tycia i nie chce przedobrzyc. Ofc sog Psycho. Aha mocny tribulus hmm jakies propozycje bo to co podales jest dosc drogie :) Zmieniony przez - Kubson1 w dniu 2009-05-06 09:40:04

Tato słuchaj waliłeś takie cykle i co? wymiary jak po mecie Weź sie za miche dołóż do tego propa i odrób spadki Lepiej na tym wyjdziesz niż robiąc długi cykl odrazu

[...] zobaczcie ten temat tego klegi. Zobaczcie jeszcze raz w dane. Sam sie przyznal ze falszywie wypelnil ankiete. Ja na dzis waze niecale 80 kg a mam w pasie 79cm.. kolega tlusty. zastanowcie sie jeszcze raz komu rozpisujecie cykl..

Prawda jest taka ze ma pewnie z 15 lat i chce byc fajny i przyszpanowac kolegom ze na sfd mu cykl rozpisali :D:D:D

Grom jak ja nic nie cwicze to ty jestes zakonica. Trenowalem 2 lata judo a obecnie zaczelem trenowwac ponad pol roku temu taekwondo i zblizam sie do 1 zawodow. Tyle. A juz prawie dwa lata chodze na silke, stad ten moj cykl z kreatyna w wakacje. I nie porownuj mnie do dzieci z tego forum ktore maja wieczny problem bo ich kroja na wlasnym osiedlu.

[...] robiłem i 100kg dałem rade) Dieta: Nie mam dokładnie rozpisanej, ale czytam dużo w dziale diety i staram się jeść takie rzeczy jakie polecają doświadczeni ludzie :) Dlaczego zmieniam na FBW: Chciałbym spróbować coś innego akurat skończyłem mój cykl Xpand + Gain Bolic 6000. Chłopaki na siłowni go polecają, ale ja nie za bardzo się na nim znam.

Dobra to sprawdze maxy do tych cwiczen i oblicze na kalkulatorze z ktoregos z postow. Rozumiem ze cykl trwa 8 tyg, przez pierwsze dwa robie serie z 15 powtorzen, 2 kolejne z 10, 5i6 tydzien z 5i ostatnie dwa po piec negatywnych. I tu nie wiem co to znaczy negatywne powtorzenia? Wszystkie ćwiczenia robic na jednym treningu, jedno po drugim?

[...] .. ale dobrze by bylo gdyby jednak "szedl" dlaczego? gdy za szybko utniemy wino (twoja rozpiska) to automatycznie tracimy jakas tam czesc masy ktora wyrobilismy a cykl nadal trwa 12 tygsow 8 tyg na tabsach? lepiej 6 przy wiekszych dawkach react odpowiedz na moje pytania bo sadze ze nie niepotrzbujesz tak duzo.. btw branie 5 mg/dzien [...]

ja robie tak: 1.wyciskanie w skosie sztangi x2 2.wyciskanie w poziomie sztangi x1-2 (zalezy w jakim minicyklu) 3.podciaganie na drazku lub sztangi w opadzie x2 4.przenoszenie sztangi lub sztangielki x1-2 5.wyciskanie zza karku (podobno kontuzjogenne)x2 6.rozciaganie sprezyn x1 (zamiast unoszenia bocznego w opadzie bo go nie lubie) 7.unoszenia [...]

Don a nie lepiej poleciec 1-8 enan 9-12 prop Jak juz chcesz na samym tesciu. Na propie tez bylo by ok ale uciazliwe to kucie ale cykl bylby fajny i mocna mysle dawka. W polowie hcg bym dodal

Wszedłem na cyklona. Niestety, ale nie znoszę dobrze propa. Po strzale, około 10-15h po iniekcji po prostu urywa mi nogę bądź poślad. Nie jestem zdatny wtedy do normalnego funkcjonowania. Próbowałem różnych metod... cieńsza igła, wolne wtłaczanie, rozmasowanie mięśnia, podgrzanie flakonu przed nabraniem do strzykawy, mniejsza dawka i na nic to [...]

[...] Tabletki winstrolu mają negatywny wpływ na wątrobę (jednak nieporównywalnie mniejszy niż np. Metadienon). Zalecam stosowanie domięśniowe (zastrzyki), lub po zakończonym cyklu sięgnąć po Argininę. Winstrol w tabletkach zaczynamy brać stopniowo tzn. pierwszego dnia jedną tabletkę, drugiego drugą itd. aż dojdziemy do ustalonej dawki dziennej. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42-42.5 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24msc ogarnietego treningu i diety 6. DIETA: -białko: 245 na mecie podbije na jakieś 270-280 -węglowodany: 260 na mecie będzie z 350-400 -tłuszcz: 95 niezmiennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

"Skończyłem już jeden taki cykl i jestem zadowolony." to ja potwierdzam ze plan jest dobry powodzenia lekkie aeroby w dni nietreningowe wg bryana jesli priorytetem jest czysta masa wiec jesli w Twoim wypadku celem jest redukcja to polecam np w nietreningowe aeroby na czczo lub w czasie dnia a po treningu HIIT pozdrawiam Zmieniony przez [...]

człowieku czy ty wiesz co ty piszesz twoja waga 73kg pierwszy cykl 3 środki i jeszcze marzenia 85-90 na rzeźbie już nie będę sie tu wypowiadał ale będe śledził co ci doradzają znawcy i eksperci z tego forum