waga-110 wzr-181 bic-46 tal-100 trenuje-4lata dieta tyl;ko do cyklu bialkowa. drugi cykl . pierwszy to bylo gdzies dwa lata temu 200 mety 25 tesc prolo macie jakies propozycje na drugi cykl interesuje mnie powiekszenie kabarytow.. klata 124
[...] SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 Prosze nie sugerowac sie niektorymi wynikami poniewaz nie mam możliwośći na szybko ich zmierzyć. Jestem od tygodnia na cyklu testosteron enanthate + deca długa. Dawki testosteron 350 mg a deca 175 mg wbijane co dokladnie 4 dni. Planuje do lipca lub konca sierpnia na takich dawkach zostac i [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: raczej owłosienia :D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:160x2 -przysiad:140x4 Chcę zrobić mój pierwszy cykl. Wybór padł na propa lub enana. Kumpel polecił mi propa, tylko mówił że cześciej trzeba wbijać, co 2 dni a enana rzadziej 2x/week więc pod tym wzgledem by mi bardziej [...]
[...] ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 17-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto pełna gębą 13. STAN ZDROWIA: troszke podniesione cisnienie jak to bywa na cyklu, lekko podwyzszone alat i aspad ( jak to bywa na cyklu ;) ) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosnienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 [...]
witam jestem w 3 tyg cyku niby jestem zadowolony bo masa idzie ale chciałem troche jeszcze ten cykl wzmocnić o wino, czystszej masy nabierać jaki odblok do takiego cyklu? 1-8 cido 500mg/week pn-cze strzał 6-10 wino 30mg/ed dzień po ostatnim winku clomid 150mg-100mgx3dni-50mgx10dni tomaxifen 20mg ed 30dni Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 80 [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 97 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata + 2lata streetworkout 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: + 8-9 kg rzeźba ;) 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 115 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: zbilansowana z zamiarem wejścia na vlcd na cyklu i tu bede ładował co 3-4 tyg delikatnie węglami....... -białko: 3 i tu na bombie chce podbić do 4 ale będzie ciężko -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] 42 -klatka: 109 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 196/230 -węglowodany: 403/461 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle przeważnie po 16-18tyg meta, wino, deca, enan, susta, prop 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata [...]
Witam mialem leciec ostrą bombke ale postanowilem odrzucic pare srodkow i wrzucic IGF-1 +meta+cypio+deca i teraz jak planuje zaczac od 50mcg ale kazdy pisze co innego ze wbijac igf w dni treningowy a nie ktorzy ze bic ciagle ed wiec jak to wkomponowac i czy 10 flakonow po 100mcg starczy? czy igf srodek wart uwagi w ogole itp? moze ktos wypisac sie [...]
Ulozylem plan wg. tematu do ktorego "Tjujka" dal linka prosze o ocene. Z gory zaznaczam ze klata wypada mi przez najblizsze 2 miesiace z braku dostepu do laweczki (za 2 miesiace bedzie to i plan zmienie) A: barki, tricepsy. wyciskanie sztangi zza glowy siedzac 3s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w przod stojac 3s kaptury 2 [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, jestem w trakcie pierwszego cyklu 100mg e2d ( prop z alchemi). Towar raczej mam dobry, bo na drugi dzień już miałem taką pompę jak nigdy, i wzrost wytrzymałości o jakieś 50%, Lecz po tygodniu zaczęły [...]
[...] prostowwanie nóg w sadzie 4s 12/10/10/8 tym planem bede chcial cwiczyc dopiero kiedy kupie "Nitrobolon II" albo x-pand ale nie wiem czy jedna pucha bedzie mi starczyla na cykl Z Góry Dzięki ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok 4 miesiace Uprawiane inne sporty: nie [...]
[...] przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Witam, po skompletowaniu wszystkich potrzebnych mi rzeczy jestem gotowy do rozpoczęcia cyklu ale miałbym jeszcze kilka pytań. Posiadam : 60x enanthate 250 mg IONS 3x hcg Virtutis pharma (tego zabraknie ale później kupię) 1x clomid Panax pharma 1x Aromasin (exe) [...]
Witam, Mam pytanie tak się składa że kupiłem sobie : Creatine tcm ( Mega Caps 1100 )- Olimp (( INSTRUKCJA : "Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie". Czy chodzi o np. dawkowanie 4 x 4 taka mam to rozumieć ? = 16 kaps / dzień . Dobrze to zrozumiałem ? czy to jest tak że 4 kapsułki / 1kaps x 4razy dziennie ? = 4kaps/ dzień. )) [...]
[...] przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 w seriach (jak mnie cisna to 85) -przysiad: kontuzja kolana ;/ Witam was wszystkich, chce zastosowac swoj pierwszy cykl metą tak aby efekty były w miare zadawalajace a skutki uboczme maxymalnie zminimalizowane ;) Zamowiłem juz mete od jelfy, zamierzam stosowac przez 6 tyg 15mg ed ;) [...]
[...] 10 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie susta 375mg e3d, tren e 300mg e3d. Trzeci i ostatni miesiąc tego cyklu 8. TRENING: split, obecnie pod kątem masy/siły 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Planuję przejście z trena i susty na enana [...]
[...] po test prolo i na koniec test prop dwaka szła około 400-350 EW BADANIE SPRZED CYKLU TSH 3,1 (0,2-4,2) ESTRO 24,2 (11.3-43.2) PROLKA 21,5 (4-15,2) TESTO 670 (249-836) Przy cyklu cabaser Przy końcu bolące suty poszełem na badania wynik ESTRO 34,7 (11,3-43,2) PROLAKTYNA 15,8 ( 4-15,2) wrzuciłem nolve ed poszło 15 tys HCG i zrobiłem badania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna nie dawno skończylem cykl Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: male.. Cel/problem/opis: ocena planu Siema. Zamieszczam tutaj mój plan do [...]