Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
myślałem o treningu crossfit. A o suplementacji to jakieś aminokwasy rozgałęzione + białko trec whey 100, a co do kreatyny to właśnie skończyłem cykl z jabłuczanem cm3 no to mi dużo pomogło i do tego białko 80%
Ronie220- sam kiedys robilem tylko skos i wtedy na plaskiej tez mi poszlo troche do gory, dlatego teraz bylem dosc zdziwiony ze nic nie drgnelo. To polece teraz tylne i zobacze co sie bedzie dzialo, choc przede mna cykl masowy wiec wzrosty chocby z tego powodu nie beda znaczne. Dzieki za pomoc
mejdej6 odpimpaj sie z łaski swojej od mojej wiedzy bo co wiem to moje i jak chcesz odblok to podajesz cykl i ci rozpisujemy, a jakbys poczytal wiecej to bys nie musial zadawc takiego pytania bo z wlasnego doswiadczena wiem ze wystarczy sie glebko wryc w wyszukiwarke i znalesc tam wszystkie niezbedne rzeczy bo juz sporo bylo poruszane na forum [...]
Czyli nie brac tego wszystkiego na 1 cykl - czy tak? Łącznie przez ile dni mam to jeść? Patrząc na to co napisałem czyli 5 g mono dziennie i 20 g HP to rzeczywiscie troche za duzo byloby tego. 750 : 5 = 150 dni z mono i 1400 g : 20 = 70 dni z HP. Jak wiec to podzielic? Zmieniony przez - osiak86 w dniu 2009-05-12 17:50:57
[...] mi mówił,że nie powinno się robić więcej niż 10 powtórzeń ,bo mięśnie się wtedy palą i jest lipa...Teraz już sam nie wiem na co ćwiczyć...Bo jak mam więcej tłuszczu niż mięśni to czy jest sens stosować cykl rzeźbowy czy może na mase jechać ? ...Ogólnie to głównie chcę pozbyć się tłuszczu z brzuchu (tam mam tego najwięcej,ale nie aż tak dużo)
Ja bym polecial krotki cykl 8-9 tygodni na propie i npp lub propie i mecie. Ewentualnie prop, meta, npp. 1-9 prop 1-7 npp lub: 1-8 prop 1-6 meta lub ewentualnie: 1-8 prop 1-6 npp 1-5 meta Jak masa cie interesuje, niekoniecznie sucha, dobrej jakosci to prop meta, jesli lepszy jakosciowo miesien to prop npp. Chociaz wszystko zalezy od diety, [...]
[...] będzie dieta. Oczywiście trening siłowy też będzie ważny ale nie aż tak. Co do stosowania kreatyny. Jest ci ona wgl potrzebna? Jeżeli już sie uparłeś to nie rób fazy nasycenia bo to troszkę szkoda pieniędzy żeby tyle sypać bo na cykl ci braknie krety i będziesz musiał dokupić. DT: 5g obojętnie kiedy i 5g po treningu DNT: 5g obojętnie kiedy.
ale storma mało chyba będzie na 1 cykl mi się zdaje, no rozumiem ale chodzi mi o wybór 1 ;D bo nie miałem z nimi styczności żadnej i nie wiem właśnie tylko kolega mi mówił że nitro daje rade, a o stormie różnie słyszałem, a co do krety to jaką polecacie ?
[...] niego, ale skoro sam napisal, ze ciezko harował na to, to wynika z teko ze to ostateczne pieniądze poszly na to, a mono sobie sam nie wyczaruje przecież... Ale jest inny patent, do autora tematu: spróbuj sprzedac tego Xpanda i kup dobre mono. Efekty będą podobne, bo to chyba twój pierwszy cykl..(tak?) A reszte kasy zainwestuj w diete/gainera:)
[...] dobrze a tak wogole to wy konskie dawki podajecie.. nie czaje.. ost kols mi doradzil zebym ***al po 4ml prolki na tydzien pomimo ze 1 raz ja biore.. brrr szkoda zdrowa lepiej w mniejszych ilosciach a cykl przeciagac.. dluzej nabierasz masy i przez to masa miesniowa jest stabilniejsza. nie sugeruj sie profilem bo siedze na koncie bracialka;p pa;*
tak,myślę,że uzupełniłem to co trzeba staż i takie tam Zmieniony przez - Kalan w dniu 2012-09-07 18:32:15 zaraz poprawie cykl by był bardziej wyrazisty i zrozumiały Zmieniony przez - Kalan w dniu 2012-09-07 18:35:04
w jakim celu ta nolva?ovinum to clomid?jak chcesz dawać 1 mg skoro tab ma 50 mg i po co ten 1 mg?clenu stanowczo za mało,oxy kosmetycznie,cykl bez sensu
Obserwowac to mozna robiac n-ty cykl i badania dla porownania.Jak nie ma badan to nich poleci utarty schemat ktory dziala czyli 2500 jm co 3 dni pozniej 3 dni po ostatniej iniekcji clom +nolva po 1 tbl przez 20-30 dni
Obserwowac to mozna robiac n-ty cykl i badania dla porownania.Jak nie ma badan to nich poleci utarty schemat ktory dziala czyli 2500 jm co 3 dni pozniej 3 dni po ostatniej iniekcji clom +nolva po 1 tbl przez 20-30 dni :-)) najbardziej uniwersalna rozpiska od lat
he no wlasnie sie teraz zastanawiam czy to dlamnie jest a stan zdrowia no ja go niewybralem co zrobic trohe szkoda mi to tak zostawiac ale chyba niemam innego wyjscia albo pokombinuje albo sie pozegnam z koxem. albo jeszcze jedno rozwiazanie raz na rok cykl w wakacje.
to moj pierwszy cykl. Jade rownoczesnie na oxie. Waze 75kg przy wzroscie 177. Chce zejsc do 71kg i zrobic w koncu krate (prosze o nie wysilanie sie z komentarzami na temat wagi, uprawiam dyscypliny wytrzymalosciowe i zalezy mi na relacji sily do wagi i tylko tyle) W pon wzialem jedna tabse, wtorek rano jedna drugia o 16ej. Dzisiaj jedna rano, [...]
[...] cypio/enanie hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybiera 15.000 3 dni po ostatnim hcg clomid 50 mg 4 tyg nolvadex 20 mg 5 tygodni ja bym to tak zrobił oczywiście badania przed cyklem w trakcie i przed pct jak dla mnie za wcześnie na taki cykl ale po to jest forum lepiej tutaj się dowiedzieć niż lecieć na cyklu od dila :-) Zmieniony przez - [...]
Po co te wynalazki masz masz rodzima bardzo dobrą prolke, jeszcze na wy***ke trafisz i bedzie kuku pozniej. Cykl bez testa cienki, zle ulozony. 24zl za holendra to tez rewelacji nie ma.
jeżeli chcesz dłuższy cykl to co 6 tygodni bij 2x2500e4d i pct się wtedy rozpisze pod długość cyklu, a jeżeli 10 tygodni, to dwa dni po propku 4x2500e3d i po 2 3 dniach sermy
