no tak a czy trening jest ok? i czy zabrać sie za diete na mase czy spalanie ? i jak wyrzeźbić sobie klate ... w sensie miec cycki ładnie wyrzeźbione nie do dupy... no lekarz jeden powiuedzial ze nei mam a jeden ze mam ... wg mnie to jest klata zapadnieta czy tam lejkowata heh
hmm to mam zjesc cycki w szkole? troche nie iwem jak to zrobic:) bo jak przygotuje posilek wczesniej to przeciez bedzie to zimne;) chyba ze jest jakis dobry sposob? i ps warzyw dodac po treningu wiecej?
[...] u ciebie to se pogadamy, ok? asia18 21:12:24 nie i nie obchodzi mnie to Ja 21:12:25 i wypijemy ale ty kupujesz asia18 21:12:30 ok to zapraszam asia18 21:12:44 ale teraz sie zmywam bo zajety jestem asia18 21:12:44 czesc Ja 21:14:10 pozdrow Aske, fajne ma cycki Ja 21:14:17 siema byku asia18 21:14:26 no przekaze cze kurva nie ma fot tej Aski jeszcze
tylko ze jak idziesz po cycki do miesnego to nie masz wyboru, natomiast ryb masz tyle gtunkow ze mozna sobie oszczedzic tych najgorszych, no ale co kto lubi pozdrawiam
[...] wynikiem. Lustro pokazuje nieco bardziej kanciastą sylwetkę. Tak więc zmiany idą w dobrym kierunku. Obwód w pasie - 93cm, obwód w klatce spadł o 2 cm, teraz jest 113. Ale cycki miałem akurat spasione, więc to też oznaka redukcji. Ważne, że wyglądają lepiej Bicek ciągle trzyma się powyżej 40cm. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-11 [...]
[...] 32,5kg*10 1. Uff bardzo cięzko... ostatnie powtórzenie z***ałem bo opuściłem za bardzp na klatke niż na brzuch, przez co pchałem na wysokosc nosa pozniej, a to nie było łatwe... wczoraj na basenie przepłynąłem z 0.5km żabką, wiec cycki swoje też dostały 2. Znacznie lepiej, nawet podciąganie całkiem spoko 3. Cięzko, ale cóz na to poradzić
tak więc zastosowałem się dziś do twoich rad odnośnie bicepsa i muszę przyznać że całkiem dobrze mi to poszło. A co polecilibyście na dolna cześć klaty ''cycki''. Próbowałem robić ławeczkę skośna w duł jednak parno to Idze trochę, może lepiej z hantelkami ?