[...] co robię w dokładnym, wyczutym ruchu. Za dużo się Antka naczytałem i robiłem rzeczy, na które nie powinienem sobie pozwalać. A dlaczego? Bo dzisiaj zaj**iście napompowałem cycki na dokładnych ruchach \-) Może kwestia cheata, może soli, może słońca na dworze, może techniki-nie wiem. Ale poprawienie ćwiczeń na pewno wyjdzie na dobre. dokładna [...]
Ch#j w to Wasze ranne piorko jak w Auchan trafilem cycki po 10pln/kg. Jak zaczynalem chodzic na silownie to byly drozsze:) Cieszylem sie jak glupi, az mi sie smiac chce. Ciekawe czy swieca w nocy czy nie. Chyba wstawie foto do ori/fake.:) Co tam ktos plakal o podbijaniu kcal? Ja przy swojej ch*jowatosci juz mam 4200 i ciagle glodny. Dziura w [...]
dzisiaj bailando, nie robię nic. cycki bolą!!! Nawet bardzo. W końcu udał mi się trening :-D zobaczę, czy jutro sobie coś zorganizuję, czy też chillout /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49a6b9730f3c4f998b8dd61f9a0f704a.png
[...] i zaczalem sie troche pocic, a suty strasznie swedziec. mocno wkurzajace%) dzien 2 w nocy juz normalnie sie wyspalem. moge juz lezec na plecach i na lewy,prawym boku bo cycki juz nie przeszkadzaja tak. przy ruchach rekami tez jakby wieksza swoboda. jedynie przy gwaltowniejszych czy chodzeniu po schodach troche czuc w ciagu dnia znowu mnie [...]
stówki w pasie :D a tak poważnie to wszystkiego najlepszego i spelnienia marzeń. ---------- rzuciłem dzis cycki na wage a tam 666 i mysle jaki czort, a tu Rafcia urodziny hahha :) Zmieniony przez - daget7 w dniu 2014-04-11 19:24:27
rano grahamki z szynką z piersi i serem, potem jakieś 450 g mięsa najczęściej cycki. Po treningu 30g białka z 230g mleka i banan. Około 18 jakieś kanapki i tu najczęściej mam już uzupełnione białko i uzupełniam kcal jakiś jabłkiem.