przy 174cm ,76 kg wagi , mam 108 i klata idzie mi tragicznie. BTW. Obwód klatki to nie tylko same ,,cycki" liczy sie również szerokość pleców , znam kolesi z za***istą klata a w obwodzie mimo to leży bo pleców nie ćwiczą.
Czyli mięsko będzie lepsze? Bo z takich białkowych rzeczy,to ja tylko jadam cycki z kurczaka,twaróg, jajka i serek wiejski,ryb i innych mięs nie znoszę. A pytam tak jednorazowo,bo jak pisałam - jajka skończyły się niespodziewanie,a sklepy już były zamknięte,a rano też nie zdążę kupić.
[...] liczyc sie z tym ,ze 99% z nich to bajki, bo malo kto zdobedzie sie na uczciwa relacje i zwierzy sie przed spora liczba uzytkownikow forum ,ze np mu nie staje albo urosly mu cycki tudziez rogi i np wcale nie przytyl w miesien tylko spuchl jak swinia i swedza go jadra. dopoki sam sie nie przekonasz nic nie bedziesz wiedzial. wszyscy na cyklach [...]
przywor ja za każdym razem odkrywam nowe nuty smakowe w wołowinie do tej pory (jeszcze miesiac temu) jadałem tak hurtowo kure, pociagne na wołowinie wrzucając sporadycznie cycki jeszcze z 1,5 miesiąca i wróce na jakiś czas znów do piersi, bo ekonomiczniej wychodzą. Tak robie po 1 serii, czasem po 2 zależy od nastroju i czasu treningu.
[...] przerywalbym odbloku), wg mnie to najgorsze co mozesz zrobic podbije Ci estrogen - zaczniesz sie czuc jak kobieta w ciazy(czyli jak idiota), moga zaczac rosnac cycki i wystapic otluszczenie w biodrach a to jeszcze spotenguje zle samopoczucie stosujesz ZMA? cynk? jakies boostery testosteronu? jesli nie to jak najszybciej i pozytywne [...]
uwielbiam ją , ma dla mnie to co powinna mieć kobieta : 1) usta do wyciągania gwoździ 2) cycki co rękę całą zajmują 3) lekko męski rys twarzy (kości policzkowe, żuchwa etc)
[...] gdyż nie ma innej możliwości wogole tylko zapomnaiłem orzechów... Dzisiaj była zamiana zamiast przedtreningowego: kasza + wołowina + szpinak i brokuły poleciało cycki (pierwszy raz smażone) + kaszka + warzywa różne. Super weszło! Chyba na redukcji będzie stały DOBRY posiłek cycek + warzywa Około 1 kg cycków, będzie co robić przez [...]
[...] , i cwiczenie nog przyczynia sie do ogolnego przyspieszenia rozwoju miesni . Nogi to podstawa ! Ale wiekszosc sie koncentruje tylko na tym co widac na codzien piceps cycki zeby pokazac sie , a w wakacje badz na basenie coz lipa i smiech na sali :-p Ja przysiadow nie robie juz z pol roku poniewaz jestem po kontuzji kregoslupa aczkolwiek [...]