[...] kończe cykl Kaizen XS + cell pump ale w planach mam już nastepny za jakis czas ( pklanuje zeby uzbierac fundusz na niego) Staram sie stosować diete ( ryze kasze makorony cyce twarog jaja itd) ale nie jestem w stanie pochlaniac takich duzych ilosci zarcia to raz 2 nie mam czasu tak naparwade bo wiekszosc czasu spedzam poza domem no i 3 jestem [...]
[...] + - 100,98 cm bez powietrza luz tricps "francja" ramie +- 34,35 cm bicpes drążek brzuch nogi przysiad staram sie ćwiczyć każdą partię, nie tylko góre czy tam tylko cyce itp. obecnie "wracam" bo w kwietniu np. 90 kg na klate już dzwigałem, obecnie troszke kontuzja ustępuje i zaczynam podnosic cieżary Ćwicze zaleznie od planu obecnie [...]
[...] malego spozycia ww) nie widzialem za bardzo efektow - oprocz tego ze czulem sie silniejszy i sprawnioejszy. Mam nierowno osadzony tluszczyk. Za duzo na brzuchu - oponka oraz cyce. Trudno sie tego dziadostwa pozbyc. Trener na silowni oplecil mi aminokwasy i fat burner. Chcialbym sie jednak poradzic jak to brac. Bo co innego jest na opakoaniu a co [...]
[...] plywania 30 min joggingu To wszystko dalo efekty chociaz jak zaczynalem myslalem ze bedzie pod koniec lepiej... Brzuch mam tak jakby "flak" a obow klaty jest dosyc duzy mam "cyce" teraz chce zmienic diete ale sam nie wiem jak i treniengi planuje jogging z rana po szkole silownia wieczorem jazda roweerem i jeszcze pozniej 30 min joggingu trening [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane