cukry

[...] kupić 3 batony i opierdziolić szybko na raz tylko żeby nikt nie widział. Z perspektywy czasu to była totalna głupota i zachowałem się jak prawdziwy nałogowiec a to tylko cukry proste %-) Tak czy siak takie napady i ukrywania się z jedzeniem ogormnych ilości "po cichu" tylko dla swojego lepszego zakłamanego samopoczucia to bardzo kiepska opcja [...]

[...] tym idzie można mieć problemy na trasie jak chce się uzupełniać węgle, bo trzeba wziąć pod uwagę, że w trakcie wysiłku krew jest w mięśniach, a nie w żołądku i żeby strawić cukry musi tam się przemieścić. Więc krew z nóg trafia do żołądka (witamy skórcze), do tego trawienie jest zaburzone i można mieć rozwolnienie. Gdy korzystamy głównie z [...]

Tak, ale mówiłem w kontekście naszego "wydolnościowego" paliwa :-) Tak naprawdę można się kłócić co jest efektywniejsze w dostarczaniu energii w bardzo długim wysiłku. Moim zdaniem głównie powinien to być tłuszcz, a nie cukry.

12-18h? Strasznie dziwne. Ciekawe, co ma konkretnie na myśli, bo niektóre pokarmy może się długo trawią, ale przecież cukry proste to praktycznie od razu mogą podnieść glukozę we krwi, inaczej moja mama by nie piła coli, jak ma niedocukrzenie :p

[...] (https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_jest_gorsze_dla_zdrowia%3A_t%C5%82uszcz_czy_cukier_-a2840.html): Co jest gorsze dla sylwetki: tłuszcze czy cukry? Tej kwestii nie da się rozpatrywać zero-jedynkowo. Ani węglowodany, ani tłuszcze nie są jednoznacznie złe ani dobre. Z jednej strony węglowodany mogą sprzyjać [...]

ten GNR to same cukry:D co masz w pudełko od super pumpa?

[...] się sypkością, ale czy to od razu oznacza że jest tam mniej białka albo że jest jakiś inny wałek raczej wątpię ;) Myślę że lepszym argumentem jest pozew, który kilka dni później wystosowała wspomniana firma. Takich przykładów można mnożyć, cukry w MyoFusion, jakieś tam wałki w białku Hi-Teca itd itp, ale to chyba złe miejsce na takie dyskusje.

Gainera zdecydowanie NIE polecam, dopiero po pierwszej porcji postanowiłem zobaczyć skład i z 75g węgli 25g to cukry. /SFD/Images/2015/3/27/b97b4c53f72c4bc4af21c2f227a44b26.jpg

Gainera zdecydowanie NIE polecam, dopiero po pierwszej porcji postanowiłem zobaczyć skład i z 75g węgli 25g to cukry. no bo o to chodzi w gainerach, z czego łatwo mase zrobić? z cukru :).. Dlatego są na mase typowo. Ekto sie ucieszy

[...] tym roku, które często kończyły się hotelowym śniadaniem ,a potem 1-2 porcjami fast foodów . Tym razem jedliśmy to co mieliśmy w planach i nawet jak wpadły jakieś dodatkowe cukry, to dlatego, że miałem na to ochotę,a nie że musiałem %-) Do rzeczy - kilka zdjęć, a jutro mam nadzieję, powrót po 3 dniach na siłownię :-)) [...]

dobre anaboliczne kanapeczki , węgle i cukry się zgadzają + białko też %-) W piątek - bardzo intensywny i szybki trening barków + bicepsa, całość około 35 min + krótkie 15min cardio po. Wczorajszy dzień , rozpocząłem zajęciami fitbike :-D Renia mnie wyciągnęła w ramach jej prezentu imieninowego, wiedziałem że nie będzie lekko. Na dodatek [...]

Delikatnie scinam,️na poczatek cukry ucinam i potem stopniowo wegle itd

Lepsze wegle jak cukry? Miedzy jakimi produktami z ww bys je ustawil? Ale mam jazde teraz szok

Lepsze wegle jak cukry? Miedzy jakimi produktami z ww bys je ustawil? Ale mam jazde teraz szok Z ziemniakami :) z makaronem np :)

Czyli jest sposob na obniżenie retencji wywołanej np nabiałem? Tak. Taki sam jak sposób na obniżenie retencji wywołanej każdym innym produktem zawierającym cukry.

paracetamol w czopkach, jak kogos flaki bola po nim do tego vit c w dawkach dzielonych paare g ed, do tego herbata z czystka i sie leczy :-)) no i silke odpuszczasz sobie, i ograniczasz cukry, bo to pozywka dla bakterii...

Ja nie wiem, ja od ponad miesiąca prawie bez cheatów nie licząc świąt, codziennie sporo O3, 2g niacyny ed, jedyne cukry proste to jakieś 20g fruktozy z owoców, bez masterów trenów itp, a hdl przez ten czas z 2,3 na... 3,6 %-) Nie mam już pomysłów. Przez pewien czas nawet lecial atrox, to co polecił MM, ale doczytałem o sidach i po niecałej paczce [...]

Też tak mam na dużej dawce T3 jak zjem dupny posiłek albo cukry proste to się lało że mnie gorąco w moment i i odrazu nerwowy. Najgorzej jak na vlcd leciałem to w dzień ładowania żyć się nie dało

Jak najlepiej poprawić wrażliwość insulinową, która poleciała w dół przez długi okres masy i opychanie się węglami (cukry proste też), vlcd 2-3 tygodnie, mini-cut na zbilansowanej diecie przy deficycie? odpada metformina i inna farmakologia, sama dieta i aktywność fiz.

[...] z tętnem na cyklu? Powiem po sobie że moje tetno spoczynkowe bez sterydów wynosi 95 a na cyklu testosteron 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne produkty dietetyczne? Pozdrawiam