cukry

[...] nad tight'em w wersji extreme reloaded v3 znalazłem aukcje bo nie potrzebuje 120 kapsów, a są tam sprzedawane po 12 kaps. Wczesniej nie brałem spalaczy, dieta dopieta, cukry ograniczone do minimum,5x silowy w tyg w tym 3x aeroby po 20minut o duzej intensywnosci, odnosnie przeciwskazan zdrowotnych to brak, warto brac? [...]

Siema, mam pytanie. Wszyscy uwazaja ze na noc cukry proste sa zle, chcialbym sie dowiedziec czemu jesli mam je wliczone w bilans? Jestem na redukcji i jesli zjem jakies owoce i popije sokiem na noc mieszczac sie w bilansie to co sie stanie? Rozumiem ze jest to niepotrzebna energia ale co z tego wynika? Raczej nie przytyje, więc?;)

[...] bo nic nie mogę o tym produkcie znależć na porcje 260gram ma taki skład Wartość energetyczna 990kcal Tłuszcz 5g Cholesterol 50mg Sód 430mg Potas 650mg Węglowodany 184g -w tym błonnik 7g -w tym cukry 9g Białko 52g Wapń 200mg Żelazo 4,5mg ma mało cukru w sobie ale proszę kogoś o opinie jak ktoś coś o tym produkcie wie dzięki za odp.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zero_Fat_IsoGreat_i31003_d380x380.jpg Opis - Potężne stężenie bardzo szybkiego białka. - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach. - Poprawa jakości mięśni. - Wysokie stężenie aminokwasów BCAA w porcji. Iso Great został stworzony w celu maksymalnego skoncentrowania białka w produkcie smakowym oraz [...]

[...] Extras Porcja 30g(1miarka) Ilość porcji w opakowaniu 75 Opakowanie 2250g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 113 kcal Białko 21 g Węglowodany 4,1 g - w tym cukry 2,7 g Tłuszcze 1,4 g - w tym nasycone 0,9 g Cholesterol 0,012 g Błonnik pokarmowy 0 g Potas 151 mg Kompleks aminokwasów: 1800 mg (L-Glutamina, L-Leucyna, Taurina)

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Casein+ Porcja 26g(1 miarka) Ilość porcji w opakowaniu 70 Opakowanie 1820g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 92 kcal Białko 18 g Węglowodany 3,8 g - w tym cukry 1,5 g Tłuszcze 0,5 g w tym nasycone 0,3 g Cholesterol 0,009 g Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,019 g Potas 72 mg Wapń 470 mg

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Isolate Porcja 26g(ok. 1miarka) Ilość porcji w opakowaniu 70 Opakowanie 1820g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 105 kcal Białko 20 g Węglowodany 3,7 g - w tym cukry 3,7 g Tłuszcze 1,1 g - w tym nasycone 0,8 g Cholesterol 0,029 g Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,077 g Potas 114 mg

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Steel Joints Drink Porcja 20g Ilość porcji w opakowaniu 22 Opakowanie 450g Zawartość jednej porcji zaw: Białko 11,20 g Węglowodany 4,13 g - w tym cukry 0,60 g Tłuszcze 0 g Składniki : MSM 320 mg Siarczan glukozaminy 345 mg Siarczan chondroityny 172 mg Boswellia Serrata 200 mg Białko Kolagenowe 10800 mg Kwas [...]

Siemanko mam parę pytań do was odnośnie odżywiania? 1. Czy jedząc 4-5 bananów dziennie możliwe jest przytyc tzn. czy cukry proste w owocach przy dużej ilości ich spożywania wpływają negatywnie? 2. Czy całkowite odstawienie chleba nawet pełnoziarnistego, słodyczy, pomoże w uzyskaniu szybszych rezultatów w wyglądzie? 3. Ile razy dziennie może pić [...]

[...] na mnie to dziala. Wzrost - 178cm Waga - 77kg BMI - 24.5 BFI - 12/13% Dieta - 3 spore posilki dziennie. Wegli nie ograniczam - nie jadam tylko pieczywa oraz ograniczam cukry do minimum. Shake bialkowy rano, po treningu oraz przed snem. Do tej pory mialem puszki: - White Flood od Controlled Labs, - Animal Rage od Universal Nutrition, oraz [...]

[...] - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):Ławeczka wielofunkcyjna, sztanga prosta, sztanga łamana, hantelki Dieta: Głównie białka, odrzucone cukry Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]

[...] na zgrzewie torebki. Zawiera substancję słodzącą. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE WPI 90 Instant Porcja 25g(2miarki) Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 700g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 94 kcal Białko 22,13 g Węglowodany 0,5 g - w tym cukry 0 g Tłuszcz 0,25 g - w tym nasycone 0,11 g Błonnik 0,05 g Sód 0,05 g

[...] Wzrost 183cm Waga 78kg Obwód pasa 90cm BF ok 20% Nigdy nie liczyłem sobie kalorii podczas diety. Opierała się ona głównie na zasadzie jeść tylko "dobre rzeczy" odstawiłem cukry, słodycze, ALKOHOL ;p. I właśnie dlatego zwracam się z prośbą do Was, ponieważ wydaje mi się że muszę w tym momencie zacząć bardziej "profesionalnie" podejść do tej [...]

[...] być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Shock Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 75 Opakowanie 2270g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 118 kcal Tłuszcz 2,4 g - w tym nasycone 1,7g Węglowodany 2,7 g - w tym cukry 2,2 g Błonnik 0,2 g Białko 21,3 g Sól 0,2 g Aminogen® 100 mg

[...] WW, 4,5 TŁ. Jeśli mam trening SW 4 posiłek jest posiłkiem przed treningowym i tutaj za bardzo nie wiem co powinienem jeść. Na jakieś 2 godziny staram się dostarczyć jakieś cukry złożone z postaci ciemnego chleba + jakieś gotowane jajko ale nie wiem czy jest to dobry pomysł więc w tym miejscu proszę was o radę. 5 posiłek jest kolacją. Zjadam [...]

[...] mięśnie górnej parti brzucha???? Co do diety,kalori nie licse staram się odżywiać intuicyjnie znam swoje ciało i zapotrzebownie troche lat już ćwicze,wyrzuciłem wszystkie cukry proste za wyjątkiem bananów(uwielbiam :-D ) Przykładowy jadłospis: 6:00 shejk białkowy(serwatka)+banan (wstaje tylko na jakies poł godzinki żeby podrzucić dziewczyne do [...]

[...] energetyczna 118,2kcal / 494,7kJ 394kcal / 1649kJ Białko 24,63g 82,1g Tłuszcze 1,23g 4,1g w tym nasycone 0,51g 1,7g Węglowodany 2,157g 7,19g w tym cukry 0,333g 1,11g Błonnik 0,126g 0,42g Sód 0,09g 0,3g Witamina C 24mg 80mg Witamina E 3,6mg 12mg Niacyna 4,8mg 16mg Kwas pantotenowy 1,8mg 6mg [...]

[...] enzymy trawienne Iso Zero zawiera 100% instanizowanego białka serwatki, która jest tworzona w zaawansowanym procesie mikrofiltracji, aby usunąć dodatkowe węglowodany, cukry i laktozę. Izolat białka serwatki posiada również jedną z najwyższych wartości biologicznych, dzięki czemu łatwo się trawi i wchłania! Każda porcja dostarcza 25g [...]

[...] odżywiania. W tej chwili jadam głównie kurczaka, tuńczyka, jajka; piję wodę i herbatę gorzką (po każdym posiłku), nie pijam napojów ani soków, staram się omijać słodycze i cukry ( napoje, soki, słodycze mają ich za dużo). Z racji też różnych godzin pracy, jem przeważnie dwa duże posiłki dziennie, to jest: śniadanie i obiado-kolację ( z reguły [...]

Problem polega na tym gdyż nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy na rzeźbę, jak widać mam z czego tworzyć. Diety na razie nie mam ale samowolnie zacząłem ograniczać węglowodany, tłuszcze i cukry.