cukry

Więc albo wysoko węgle (nawet cukry). Albo wysoko fat. Z ograniczeniem niezdrowego (utwardzonego). Który de facto też jest pomysłem ludzi. Nie natury. To ludzie sami sobie szkodą. Zawsze sami sobie szkodzilismy

[...] redukcji tluszczu, ataku silowego i lekkiego przyrostu masy. Z mojej perspektywy - wrzucilbym cie na GJF, na cale 12 tygodni. Chodzi o to bys zasmakowal diety niskiej w cukry proste i wegle zlozone, przerzucil sie na duze ilosci bialka, oraz zasmakowal w zdrowym tluszczu. Ale to dopiero po badaniach. Nie tylko krew. Zbadanie tarczycy , [...]

[...] o stalej predkosci. To podnosi kortyzol - hormon stresu - a to buduje falde brzuszna, nawet gdy reszta ciala sie redukuje. Z miejsca wywal wegle proste z dieta. Owoce, cukry i inne slodkie badziewia . Ryz, ziemniaki - jedyne zrodla wegli. W zamian - do kazdego posilku minimum 200 gram zieleniny . 6 posilkow dziennie. Idealnie by bylo tak [...]

Wszystko co dobre kiedyś się kończy, także i przyszedł kres na „Porady Treningowe Puma666” w dziale Kelton. Sam jeden Faq Technikalii ćwiczeń siłowych to 70 tyś unikatowych odwiedzin i niespełna 200 stron pytań i odpowiedzi na zagadnienia podstawowe i zaawansowane. Kawał dobrej wspólnej roboty. Dwa lata temu nosiłem się z [...]

moim zdaniem cukry proste nie są potrzebne wogóle, nawet po treningu. Owoce jak najbardziej tak, ale jakiś cukierek? Na redukcji?? Moim zdaniem to na pewno tylko utrudni plany. Diete wydaję mi się że trochę trzeba dopracować. Tak ogółem, powodzenia :-) Killing, daj sobie na luz z radami- tu i we wszystkich wątkach. Cukry proste są/mogą być [...]

A kto ci każe jeść tylko i wyłącznie czysto na masie. Czasem jak się zamieni te 100-150g węgli z 500g na cukry proste czy chu* wie co innego to nic tragicznego się nie stanie. Tak czy owak trochę podleje. Przynajmniej ja tak czasem robię.

To ja bym jadl 7dni w tygodniu cukry. Moja szafka z zapasami na czit dwj codziennie mnie wola abym ja otworzyl i sobie cos wybral. To raczej na tej zasadzie.nie dziala.

To ja bym jadl 7dni w tygodniu cukry. Moja szafka z zapasami na czit dwj codziennie mnie wola abym ja otworzyl i sobie cos wybral. To raczej na tej zasadzie.nie dziala. Ale chyba nieświadomie/świadomie stosujesz tą metodę. Jak masz cheata 10000 k albo i więcej to następnego dnia pewnie nie możesz patrzeć na pizze, słodycze itd. Tylko teraz czy to [...]

[...] bardziej zielona tam gdzie nas nie ma' :-) Ja mieszkam na wsi z czego jestem mega zadowolony, bo spokój i cisza. Ale za to za niektórymi produktami trzeba się sporo najeździć(galaretki bez cukry jeszcze nigdy nie widziałem :-D). Choć coraz więcej rośnie bidronek, lidlów czy carrefourów. Plus jest taki że idzie kupić świeże jaja,nabiał i mięcho.

Podobny wpływ mogą mieć cukry,tłuszcze zwłaszcza wnkt spożywane w nieodpowiednich proporcjach i wiele innych rzeczy. Najlepsza metoda to nie jeść nic ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-06 12:47:41 Z tego co mi wiadomo, to sam fakt konsumpcji zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka. Czyli albo nie jesz nic i umierasz z głodu po [...]

[...] zejść, ogóle mocher z góry więc zobaczę też na czym stoję. W teorii polecę wyszuszony (o ile jeszcze da się wysuszyć). Potem będzie co tygryski lubią najbardziej czyli cukry i FAT. 3 dni ładowania będzie pewnie na plus, kolejne 3 będzie płacz. Trenowałbym bo będę miał dostęp do silki ale wówczas musiałbym sobie po powrocie zrobić off. [...]

[...] wszystko z przewaga ww złozonych,jesli założeniem jest trzymanie się tylko złożonych ale bez ww prostych takiego dnia sobie nie wyobrażam a na pewno 2-3pierwszych posiłków choc i tak owoce/czy cukry w jakimś stopniu dawałbym do wszystkiego wiadomo że i ryz cieszy po kilku dniach LC,ale imo - nie o to chodzi nie tylko ciało ,ale też 'psyche'

a poliole też nie powinno się odejmować ? bo to są cukry(erytol)

[...] w następstwie wyrzutu insy. A więc bez obecności cukru (kiedy spożywamy tylko białko czy coś co powoduje wyrzut insy ) to ona upcha cukier który jest we krwi. Ale nie mamy cukry z zewnątrz. A cukier musi być na stałym poziomie .Więc potem uaktywnianja się inne hormony (z glukagonem na czele ) które uwalniają cukier z magazynów czy czym tez [...]

Te legalized jak dobrze widzę 1g cukry? O proszę, nie widziałem :-) Jak cenowo?

Mi zaczęło to ostatnio wchodzic. Czy to z Bialeczkiem, czy na ciepło. Mega. Na 100ml TL 1, WW 2,7 w tym cukry 2, fibre 0,2,. Także sól coś dla Ciebie. A tak to forma dalej mega. Instagram widzę też ruszył u Ciebie. Git /SFD/2018/1/8/7e784469e6224bcc9a7ced2378e24c08.jpg

[...] zalał tłuszcz. Jeśli możesz poradź mi jak sobie radzić z tym fenomenem, głównie fałda na podbródku mnie irytuje Boczki - wysoki poziom cukru. Ograniczyc wegle, wywalic cukry proste na amen.Uwazac na IG produktow. Wiecej bialka. Lekarz sie klania - kandydat na cukrzyce za lat X. Podbrodek - ogolny stan diety - przytylo sie ostatnio to w [...]

[...] to czasami za późno. A ich jeszcze zejdzie w tym samym czasie z towaru. A ładowania/refeedy czy nawet jakiś extra posiłek na te rzeczy ma wpływ. Wiadomo że węgle/cukry największy. I cały dzień lub dwa da więcej niż 1 posiłek. Ale nawet niech to będzie jeden extra posiłek co 5-7dni. Chociaż głowa dostanie kopa. A ona jest chyba [...]

[...] wegle do mięsni owszem fajnie jak szybko odbuduje glikogen ale ona ma się zająć aminokwasami w celu ich budowania. Pozatym od dziecka mnie uczyli tłuszcz nie tuczy tuczą cukry. A jak insa upakuje już te cukry w mieśnie uzupełni glikogen to co będzie robiła z pozostałymi? część posłuży do pomocy w transporcje aminokwasów a reszta bedzie szła w [...]

[...] żywności od proszków Slimfast czy płatków Jenny Craiga zawierają najgorszy z możliwych wybór węglowodanów. Istnieją trzy ogólne kategorie węglowodanów: skrobia, cukry i polimery glukozy. Skrobia pochodzi z wielu konfiguracji. Niektóre cząsteczki są ułożone końcem do siebie, jak sznurek pereł, podczas gdy inne wyglądają jak [...]