cukru

A ja teraz...bo sie mi została a wiecie szkoda wyrzucać.. Makaron z jabłkami (takimi uduszonymi)+cynamon+troche cukru.... Następnie bedzie ziemniaki+mielone Dzisiaj ładnie dowale do pieca ale to i dobrze

ja jeszcze dodaje cukru dla osłody uzywaj miodu

[...] E:130kcal 2. 6:30 Platki Owsiane - 100g Dynia, pestki - 15g Slonecznik, pestki - 15g Morele suszone - 30g Miod pszczeli - 15g Mleko 0,5% - 250g Sok pomaranczowy 100%, bez cukru - 200g B:30g T:21g W:129g E:829kcal 3. 9:00 (przerwa miedzy zajeciami) Tunczyk w wodzie - 130g Oliwa z oliwek - 20g Nektarynka - 180g B:29g T:22g W:19g E:388kcal 4. [...]

Takie kakao jak wiesz ma najwiecej cukru w sobie(kakao jest tylko pare %).Naturalne jest dobre.Ma duzo magnezu. Sam nabial nie jest dobry.Zawiera laktoze.Twarog tez,ale dajac go 100 czy 200g nie jest jej duzo.Niewielka ilosc jogurtu czy kefiru nie zaszodzi prawdopodobnie,ale jednak lepiej unikac na noc jesli to mozliwe. staram się jeść jak [...]

Taka ilosc na noc jest za duza.(Tzn jak nie zaszkodzilyby Ci 3 lyzeczki cukru-15g wegli to i 500g jogurtu tez nie)Zreszta plynny nabial nie ma duzej ilosci bialka.Cukrow i ich jest podobna ilosc. Lepiej jednak miej twarog Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-15 21:05:55

[...] tłuszczowych nie oznacza, że są głównym paliwem. Tak jak podczas długiego biegu może dojść do całkowietego wypalenia glikogenu z mięśni i wątroby i nie jesteś w stanie wykonać jednego ruchu, mimo że tłuszczu jest jeszcze w organiźmie całkiem dużo. Co nie zmienia faktu, że to właśnie tłuszcz jest głównym paliwem - cukru jest po prostu dużo mniej.

[...] wszystko ja wziąłem tylko jedną omegę i 2 ostrowie. Carbo brat wziął bo to zapalony długodystansowiec. Ostrowia czekoladowa smak super. Rozpuszczalność rewelacja. Wystarczy pomieszać 15s. Piana schodzi po 3 minutach. Smak czekoladowy, ale bez cukru. Ale i tak wchodzi znakomicie. Jak woda :D Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-10-16 16:02:42

Czyli mam rozumieć, że odradzacie przyjmowanie Carbo 3x dziennie w każdy dzień dlatego, że mogę się zatłuścić, tak ? Czy może jest to niezdrowe dla organizmu dlatego, że jest w Carbo za dużo cukru co może spowodować np. cukrzyce - jest to możliwe, sorry za głupie pytanie ale tak mi to przyszło na myśl.

Mi pomogła dieta zero żywności przetworzonej i unikanie cukru mydło siarkowe też troche pomaga ale ... pachnie się () jak po pracy w fabryce zapałek :D

unikanie cukru i owszem. polecam "garnier"czysta skóra. tylko mi strasznie ten tonik z tej serii nie podchodzi bo jest na bazie alkoholu. mydło siarkowe jest zbędne w tym przypadku

zbyt mało cukru we krwi lub niedotlenienie mózgu. imo cos z tych rzeczy. poprobuj zjesc porzadne posiłki w okolicach treningu.

mietek1992 zdrowe te napoje nie są j/w coś tam pobudzają więc decyzja należy do Ciebie od czasu do czasu sam używam ale wybieram bez cukru choć to i tak syf ale coś tam zawsze ruszy także decyzja należy do Ciebie

Kick light za 1.65 jest bez cukru Skład:tauryna (0,4%), kofeina (0,03%), inozytol oraz witaminy z grupy B. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-19 15:33:58

A teraz pytania -mam nadzieję, że ktoś to czyta- jesteście tu?? Co zmienić w diecie? planuje wyrzucić wreszcie cukier z kawy, były to 2kawy po 1łyżeczce trzcinowego cukru i żadnych odstępstw i więcej aerobów a co do treningu bedzie identyczny jak w ubiegłym tygodniu dodam tylko 1dodatkową serię z większym ciężarem czyli 5z kolei. może być

tragicznie nie jest lepiej niż u 90% ćwiczących.... ryż brązowy, kuskus, kasza perłowa - z tych źródeł węgli korzystaj co do tłuszczy - masło orzechowe naturalne bez soli i cukru, oliwa z oliwek, olej lniany, pestki dyni

[...] po którego profilu widac ze nie wiele wie, tym bardziej mówiąc ze dekstroza to puste kalorie Dekstroza to węglowodan prosty, szybko przyswajalny. Przyjmując zwiększasz poziom cukru co powoduje wyrzut insuliny. Insulina ma za zadanie szybkie obniżenie jego wartości co często powoduje osłabienie. Dlatego nie wskazana jest przed treningiem.

Mentos trochę przasadziłeś. Czasem carbo może się przydać. Np po treningu siłowym połącznym z 30 minutowymi aerobami. A malto nie można porównać do cukru. Co innego dextroza - dla mnie mega syf.

Mozesz slodzić miodem, dobra alternatywa cukru. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-20 21:38:57

moze cynamon?:P wsumie trudno cos slodkiego bez cukru wymyslic,zostaja chyba tylko przyprawy ;p

[...] dużo wody,liczyłam kalorie, białko i węglowodany bardzo skrupulatnie, jak miałam nieodpartą pokusę jedzenia słodyczy-jadłam batona matrix z Olimpa- ma mało węgli, minimum cukru dużo białka-oduczyłam się jeść słodyczy dzięki matrixowi i odżywkom białkowym typu Lean Dessert z BSN. Najważniejsze-stopniowo zwiększać jedzenie, głównie białka, dojść [...]