cukru

[...] już dorzuciłem olej lniany, jest w nim największy udział kwasów omega 3, heparegen także biorę. Teraz czekam na wizytę u lekarza i przyznam że z lekkimi obawami. Normy cukru nie są zawsze takie same w każdym laboratorium. Kiedyś przez lata norma wynosiła do 106, obecnie podwyższa się granicę, jendka nie jest to jakaś bardzo duża zmiana. [...]

[...] nie zmieni sie podejscie to nie ruszy sie najprawdopodobniej nic , a takie pisanie ze sie nie da to pisanie osob ktore nie sa do konca zdesperowane by osiagnac cel ;) Unikaj cukru jak ogien wody Jak tak lubisz slodycze to kup sobie odzywke bialkowa , bedzesz mogla sobie robic szejki bialkowe ktore sa smaczne a zarazem jest w nich ograniczona [...]

[...] chemikiem znam się na reakcjach jakie zachodzą w organizmie. Oczywiście możesz sobie jeść, przecież nie zabraniam Ci. Jest cos nie tak. Bo w jednej duzej coli jest 1/5 kg cukru. I to jest nie tak ze cukrownie nie zarabiaja. Ty mozesz sie truc cukrem tez ci nie zabraniam .Albo mozesz sobie odmawiac slodkiego pomimo ze jest opcja- tez twoje [...]

Norma cukru ciekawe z kad wzieta? Norma wynosi od 80 do 120 wiec cukier masz w normie.

[...] tylko odkryłem na stronie skutecznie.tv zajesmaczny przepis na kolację: Naleśniczek kakaowy z nadzieniem twarogowym Trochę go zmodyfikowałem, nie dodałem żadnego słodzika, cukru czy innej substancji słodzącej do nadzienia (nie było potrzebne :-P), zapomniałem za to o soli (też okazała się niepotrzebna :-P) i do środka dosypałem trochę orzechów [...]

[...] - 200 g 5 posiłek : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka - 200 g Fasola Szparagowa - 200 g Olej Lniany - 10 ml Kolacja : Casein 100 - 60 g Masło orzechowe (bez soli i cukru) - 20 g Suplementacja : Rano (na czczo) : BCAA Powder - 5 g L-Glutamine Extreme - 5 g CM3 - 4 kapsułki Rano (po śniadaniu) : Multi Pack - 1 kapsułka Super OMEGA-3 + [...]

pewnie jak jak się nie ma cukru to pije się bez :):):) żenada

[...] Bardzo dziękuję. @kyzu20 Mieszkałem wtedy jeszcze z rodziną. Moja mama nie zna pojęcia "nie jestem głodny", a po za tym jej kuchnia opiera się na dużych ilościach soli, cukru i tłuszczu. Sosy na kostce masła, sernik na kostce masła itd. Nic więc dziwnego, że w takich warunkach człowiek grubnie. W połączeniu z brakiem jakiejkolwiek [...]

dobra dieta.Bez cukru .Weglowodany zlozone zeby byly jak najmniejsze skoki cukru we krwi.zdrowe tluszcze,chude bialka,duzo warzyw.Duzo ruchu . Po paru miechach cukier i skoki cisnienia sie unormuja. Sprawdzone po sobie. A i niepalenie papierosow i oodstawienie alkoholu tez wazne.

[...] czekoladę Milkę na kolacje. Co rozumiesz przez jogurt? Lub serek wiejski? Nazwa =/= Nazwa. To naprawdę jest różnica czy jesz Jogurt Bakoma 500ml wiśniowy z taką ilością cukru że rasowa maciora by przytyła czy 100g jogurtu naturalnego. Ogólnie życzę powodzenia i współczuję podejścia bo z takim będzie Ci ciężko. btw po co Ci BCAA? %) Zmieniony [...]

Hej, hej :-) ten śledzik to "domowy" czy kupny? jeśli kupny to raczej bym odradziła, bo te gotowe sosy mają sporo chemii, cukru i różnych polepszaczy... lepiej samemu zrobic i miec pewnosc co się je... dodaj też do niego jakieś ww, to będzie pełnowartościowy posiłek :-) a tak btw to jestem bardzo ciekawa jaki rozkład i trening zaproponuje Ci [...]

[...] jest, bez siemienia lnianego i bez ksylitolu i bez mleka sojowego. Kup słodzik w lidlu. 2. bez ryżu 3. tak jak jest 4. 100g ryżu 5. 150g mięsa 6. 150g mięsa Jedz ryż a płatki owsiane tylko rano. Pamiętaj, że mają trochę tłuszczu a na 3,5 tygodnia do zawodów już go Tobie nie potrzeba. Ksylitol jest o połowę mniej kcal od cukru ale jednak - odpada.

max dawka to 3mg na kg. przez długi okres ,bez t3 ,i nie doprowadzać do zbyt dużych spadków cukru i posiłek z węgli na noc ,aero n bardzo niskiej intensywności żeby nie wejść w spalanie glikogenu

[...] nie wiem ile, dużo, bo dokładałem później ;-D Surówka z pory Pomidor http://i.imgur.com/0IhBU.jpg III posiłek Wołowina Pomidor IV posiłek Jogurt owocowy 0%tł bez dodatku cukru 400g Ser półtłusty 100g V posiłek Jajecznica z 4 jaj Ser żółty Keczup http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif VITA-MIN [...]

Zastanawialiście się kiedyś, ile cukru spożywacie każdego dnia? Podobno średnio zjadamy 25 łyżeczek cukru dziennie. Nawet jeśli nie słodzimy kawy czy herbaty, cukier jest obecny w wielu produktach i to wcale nie słodkich, często jako glukoza, fruktoza, galaktoza, sacharoza, laktoza, maltoza, sorbitol, karmel, monosacharyd, melasa, glicerol, itp. [...]

Ponawiam pytanie : Ile cukru w 100g ma gainer SFD Mass Activator ? Gdzieś znalazłem, że cukru jest 7,84g na 100g produktu, ktoś może potwierdzić takie info ? Są gdzieś info o tym ? :)

Ile cukru w 100g ma gainer SFD Mass Activator ? Gdzieś znalazłem, że cukru jest 7,84g na 100g produktu, ktoś może potwierdzić takie info ? Są gdzieś info o tym ? :)

[...] byc dodatkiem do diety, czy raczej nie? A jesli tak, to czy kilka kostek w weekend bedzie odpowiednie? imho, jesli ciagnie Cie do gorzkiej czekolady, to nie ciagnie cie do cukru, ale do kakao, przeczytaj o jego licznych wlasciwosciach, to moze stwierdzisz, ze to jednak nie takie glupie. to, co chcialam powiedziec, a co zostalo skasowane, to [...]

[...] Chudy twaróg Czasami zastępuje pierś pieczoną w folii z ryżem - tuńczykiem z ryżem. Do picia wykorzystuje tylko zieloną herbatę ( dodaną do kazdego posiłku - oczywiscie bez cukru) oraz niegazowaną wodę mineralną. Oczywiscie o żadnym cukrze nie moze tu byc mowy. Jak sami pewnie zauwazyliscie pominalem wartosci wagowe... gdyz uwazam, ze lepiej to [...]

[...] odpornosciowego, i ze produkuja ok 80% neurotransmiterow. Jesli glutamina ma je odzywic to ZAj**ISCIE, niech i 100% pojdzie na ten zbożny cel. Przyklad : zjadlem za duzo cukru po treningu, maltodekstryny konkretniej. Widocznie stezenie glukozy docierajacej do jelita pomieszało w nim szyki, pozabijalo bakterie itp. Momentalnie sie [...]