cukru

[...] posiłek w ciągu dnia2- ryż brąz. 100g kotlet mielony 100g, surówka z czerw. kapusty posiłek w ciągu dnia3- ryż biały 50g kotlet mielony 50g, surówka z czerw. kapusty podwieczorek- banan, figi suszone, ziarno słonecznika kolacja- twaróg z 3 kostkami cukru i jogurtem, jabłko Suma dobowa: 2928 kcal 141g białka 71g tłuszczu 417g węglowodanów

[...] pana od mleka od krowy !. Podsumowując wczorajsza micha: Warzywa, pomidor, ogórek, szpinak, czosnek Przyprawy: kurkuma, sól, pieprz, Napoje: kawa (bez mleka i bez cukru jakoś przeżyłam hehe), herbata, woda Treningu interwałowego nie było bo trochę sił mi zabrakło ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cdbf73b04844542920e92bcc47b1f94.png Któraś z [...]

[...] zagryzam jedno drugim, na każde gastro do opanowania taka mieszanka sie sprawdza bo jabłka raczej nie są przetworzone a twaróg to samo białko Jak macie obniżony poziom cukru i jest gastro nie do opanowania, nawet bez jarania 8-) to polecam shake'a z twarogiem, mlekiem, cynamonem, orzechami (ponadto że są zdrowe i posiadają dobre tłuszcze to [...]

[...] nie jadam ziemniaków, sera, bardzo rzadko jem jakąkolwiek wędlinę, białego pieczywa, Piję około 2,3-3l wody+ zielona herbata+ czerwona+ czasami zwykła czarna słaba bez cukru. kolacja?- mam tu problem bo wchodząc do domu podjadam robiąc obiad na następny dzień lub kolację ( mino wszystko nie jem na 3h przed snem) Proszę Was o pomoc- może [...]

[...] kofeinie i nikotynie, i to jest takie moje przyzwyczajenie jak już wiem że zjadłem dzisiaj wystarczająco albo żeby mnie w przerwie między posiłkami głód nie męczył czy też po prostu żeby się opanować :)) THC obniża poziom cukru we krwi, dodajcie do tego większą podaż na cyklu i jak macie w domu same wartościowe produkty to masa gwarantowana 8-)

wygląda ok aczkolwiek, dalej za dużo cukru, 210g max

[...] mogą wpływać na stan skóry, ale nie tylko one. Dorzucić tutaj należy również produkty mleczne, o niskiem indeksie glikemicznym ale za to o wysokim indeksie insulinowym. Jeżeli chcesz dbać o stan skóry, powinieneś unikać skoków cukru, insuliny we krwi, tzn. unikać produktów/posiłków o wysokim indeksie glikemicznym oraz unikać produktów mlecznych.

[...] - Samopoczucie bdb - Tej nocy jakoś nie mogłem za bardzo spać ( dorzuciłem węgle jak w poprzednie dni 40g ), a mimo to budziłem się co chwilkę nie wiem czy to od spadku cukru czy co, bo nie bardzo mi się chciało wstać i zejść na dół żeby sobie zmierzyć cukier. Dzisiaj jak będzie podobnie to już mam przyszykowany glukometr koło łóżka żebym [...]

5-6 razy jedź na dzień , niedostyta , dużo białka węglowodanów ,czyli pierś z kurczaka , ryby , ryż i makarony do tego warzywa i troche owoców , nie zadużo bo mają sporo cukru.

5-6 razy jedź na dzień , niedostyta , dużo białka węglowodanów ,czyli pierś z kurczaka , ryby , ryż i makarony do tego warzywa i troche owoców , nie zadużo bo mają sporo cukru. z takimi radami to mozesz kolegom ze szkoly imponować. ilosc posilkow nie ma znaczenia, wazny jest bilans i BTW, dlaczego ma nie jesc do syta? kto powiedzial ze syty [...]

[...] Teraz napisze przebieg mojego zwykłego dnia pod względem żywieniowym: 6.20 - POBUDKA ŚNIADANIE: 6.30 -2x kromka z serem/szynką (bez masła) -herbata z mlekiem i 2 łyżkami cukru -kawa rozpuszczalna z mlekiem i 2 łyżkami cukru -serek wiejski 200 g (5g tłuszczu/100g) -szejk białkowy TREC NitroProGen -(od czasu do czasu jogurt truskawkowy lub z [...]

[...] i tak nie przeklada sie na sam fakt trawienia pokarmu. Rozmawialem z jednym z chlopakow na forum i wlasnie mnie uswiadomil, ze nie mozna sie tylko kierowac samym poziomem cukru we krwi, jednak dla mnie to i tak spory wyznacznik. Jedzac co 4-5h zrobilem 10kg w miare ladnej wagi bez zbednego zalania woda. Miesni moze i cos tam wpadlo ale [...]

proponuje jednak dla samego siebie sprawdzanie poziomu cukru przed zaczeciem jedzenia i co 1h caly czas az do 3h po skonczeniu calego dnia z posilkami. Jesli wartosci beda utrzymywaly sie w okolicy ponad 100 to dla mnie calkowicie skresla ten rodzaj jedzenia.

[...] :) Jednak w wersji z mniejszą ilością kalorii Składniki: 110g mąki pszennej razowej typ. 2000 Mały banan (ja dałam tylko 75g) 1 żółtko + 2 białka 50-80ml mleka 2 łyżeczki cukru Słodzik w płynie (do pieczenia) Cynamon Łyżeczka proszku do pieczenia Odrobina posypki czekoladowej na górę :) Wyszło mi z tego 9 babeczek: 1 szt = 35g = 56kcal 9szt = [...]

1kg cukru za 20 zł %-)

1kg cukru za 20 zł %-) marudzisz :D .. przynajmniej nie bral dextro ;) tu ma jakies bilko i krete :D

A peeling cukorowo-migdałowy można sobie samemu zrobić - zdrowszy ;-] A do tego w tych ze sklepu, to jest opór soli a nie cukru :-)

[...] przebudzeniu jak już, bo potem już nie masz pustego żołądka :P Zielona herbata to tylko wspomagacz, pij ze 3-4 filiżanki i będzie gicior, do każdego posiłku możesz wrzucić :) albo z rana sobie zaparz litr herbaty i popijaj ;] byle bez cukru, ona nie jest taka gorzka także nie ma lipy ;] Poza tym, ankieta do wypełnienia no i podstawa to DIETA !!

lenka dokladnie jak pisze Leijjla, sa inne alternatywy, a z cukrem trzeba sobei na codzien poradzic by sie nauczyc nim gospodarowac, i ci powiem ze po karbo przy mojej wrazliwosci insulinowej ja zaliczam zejscie, co oznacza ze to drastycznie zwieksza ilosc cukru we krwi - proste ww sa niezdrowe

Dziewczyny, można zrobić dżem bez cukru? Nigdy nie robiłam i zastanawiam się, jak zrobić. Z żelatyną tylko?