cukru

jak zero cukru i zero tłuszczu? przecież jesz owoce (cukry), łososia (tłuszcz)? wrzuć najpierw dietę do sprawdzenia w dziennikach na potreningu.pl i do działu odżywianie / odchudzanie, potem dopniemy suple dla mnie trochę gęsto z tymi proszkami w porannej porze ;-)

diete mam zero cukru praktycznie zero tluszczu tyle co w kurze czy lososiu rano serki 2 light potem np. 2 banany potem chleb razowy z lososiem wedzonym i pomidorem potem kurczak z ryzem i warzywami , potem losos z kasza i warzywami , tunczyk z salatka i np. twarog light z jogurtem zero procent i do tego jablko albo gruszka i cynamon

Bardzo lubię ten "sernik" :) kiedys na allegro kupiłam aromat kokosowy, więc zawsze go dodaję i mam wersję kokosową. Odnośnie słodzika, to polecam sypnąć poł lyżeczki cukru - wtedy słodzik traci gorycz

czy 95 nacztczo cukru to dużo

nie no... już przetestowane... ciężko wchodzi strasznie ;) Na chwilę obecną jeszcze ratuje się słoiczkami gerbera - ale wiadomo... skład jest bez szaleństw... natomiast jogurty i galaretki to zło bo cukru jak w coca-coli...

[...] odżywiania. Ułożyłem Sobie taką małą dietę podam jeden dzień bo chce wiedzieć czy jestem na dobrej drodze... 7:00 kawałek kiełbasy kromka chleba razowego herbata bez cukru 10:00 szkoła... ryż z kawałkami smażonego mięsa i do tego może jakaś marchewka smażona 12-13 szkoła... jakiś jogurt i owoc typu banan, jabłko 15:00 pewnie to co mama [...]

Daff to oznacza, że nie ćwiczy się siłowo na czczo bez posiłku ( węglowodanów ) spadł Tobie cukier i zasłabłeś. Mogłeś zmierzyć poziom cukru i zobaczyć jak blisko Hipki byłeś :-) Dlatego to samo tyczy się interwałów na czczo - nie robi się ich - chyba, że ktoś lubi nie mieć mięśni. Nie dodać nic ująć

Daff to oznacza, że nie ćwiczy się siłowo na czczo bez posiłku ( węglowodanów ) spadł Tobie cukier i zasłabłeś. Mogłeś zmierzyć poziom cukru i zobaczyć jak blisko Hipki byłeś :-) Dlatego to samo tyczy się interwałów na czczo - nie robi się ich - chyba, że ktoś lubi nie mieć mięśni.

zdjęcia? w ankiecie nie ma nic o zdrowiu? Warzyw nie wliczaj do bilansu. Jak chleb jest kupny to znajdź taki, który ma składzie woda, mąka. Buraki jak kupne to na pewno duuużo cukru :) Kurczak zmień na indyk. Eddit: O Marta mnie uprzedziła %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-13 10:49:52

[...] grzybek otrzymamy go w małym naczyniu z cieczą. Płyn ten to tzw. „starter”. Posłuży on nam jako zaczyn do produkcji nowego napoju. Oprócz tego potrzebujemy dosć sporo cukru. Cukier to jedyny nakład, jaki ponosimy hodując grzybek – bez obaw, nie nabawisz się cukrzycy, gdyż grzybek z chęcią pochłania ogromne ilości cukru, dając w zamian za [...]

[...] aby utrzymac wage: 2780KCAL PROSZE O POMOC PONIZEJ PRZYKLADOWY DZIEN MOJEJ DIETY, KAZDY JEST PODOBNY, MNIEJ WIECEJ 3000-3100 KCAL kazdego dnia, btw tez zawsze podobne. Licze na was, oto zdjecie jednego dnia z diety(w tym akurat jest sporo cukru ale w innych juz tyle nie ma): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23d9b4eec1014a1fb6f98a4bf3f48fe2.JPG

[...] 1) 250g cyca 200g ryżu sos własny 2)Placki owsiane na ostro 150g płatków owsianych 3 jajka przyprawy 3)250g twarogu z cebulką i przyprawami oraz garść orzechów. Cały dzień piję wodę niegazowaną i zieloną herbatę bez cukru :). Powodzenia! Zmieniony przez - jondrko w dniu 2012-11-12 14:51:03 Zmieniony przez - jondrko w dniu 2012-11-13 16:19:56

[...] bardzo jej efektywność. Oczywiście nie trzeba robić tego w pierwszej fazie, ale etap zamykający, a na pewno sama końcówka tego wymaga. Pozbycie się każdego rodzaju cukru dalej świetne efekty. Z drugiej strony medalu po co ci to mleko? Takie mam zdanie, wyrobione na własnym doświadczeniu. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-11-12 [...]

http://www.opinie.egospodarka.pl/Napoj-Lidl-Freeway-Cola-0,41199.html http://www.opinie.egospodarka.pl/Napoj-Lidl-Freeway-Cola-light,36994.html Która jest bez cukru, bo wychodzi że obie :)) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-11-12 06:43:01

tak jest z cola w lidlu właśnie tą najtańszą jest bez cukru,a napisu zero lub light nie ma

martwy fajnie ale podkład w tle mogłeś sobie darować wiosło ok ale nie puszczaj tak tego hantla bezwładnie, kontroluj negatyw a i uwazaj na te musli bo jak to taki mix ze sklepu to tam wiecej cukru niz tych musli Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-11-11 22:21:30

Nie jedz tych fitness, są tak tylko mylnie nazwane. Nie wiem jakie masz, przykładowo Nestle mają 15g cukru w 100g Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-11-11 19:12:32

To ja jeszcze dopisze, zarcie nieprzetworzone, zadnych produktow z bialej maki, wszystko ciemne, razowe i zero cukru. Ser mozna zolty jesc, nie wolno jesc serow plesniowych, mozna pic jogurty naturalne, mleko faktycznie lepiej odstawic.

[...] Lubella (po wielu próbach, wg mnie ta jest najlepsza) w dużym kubku (0,5 litra) robimy zaczyn: 50g drożdży (rozkruszamy) od 1 do 2 dużych łyżek mąki od 1 do 2 dużych łyżek cukru dodajemy powoli do tego przegotowaną ciepłą wodę (nie letnią jak podają w wielu przepisach tylko ciepłą) cały czas mieszając, tak aby zaczyn miał jednolitą gęstą [...]

Mi na burczenie w brzuchu podczas postu pomaga parę łyków wody ( a najlepiej kawa bez cukru ) Zmieniony przez - Seba11 w dniu 2012-11-11 07:50:30