przed i wczoraj i od paru dni tak woogle tylko 3 posilki w ciagu dnia%-) dzisiaj 2 posilki + 2 naleśniki z toną cukru i twarogu haha a co mi tam raz sie żyje%-) ale alko nic!!!!!!!! kury i wieprza na jutro juz udusilem, warzywa i wegle tez zrobione, suple otwarte%-) jutro bice i trice tak sie doczekać nie moge i powrót do jałowej michy oł jeah
A czy to nie jest tak że metabolizm cukrów wymaga większej ilości witamin która są "marnowane" na pozbycie się cukru z organizmu? Diety wysokotłuszczowe nie wymagają tyle witamin i błonnika co HC, a to co jest w jajkach i miesie wystarcza z nawiązką Tak można wyczytać w artach min na nowadebata.pl proponuję zapoznać się z podstawami fizjologii i [...]
A czy to nie jest tak że metabolizm cukrów wymaga większej ilości witamin która są "marnowane" na pozbycie się cukru z organizmu? Diety wysokotłuszczowe nie wymagają tyle witamin i błonnika co HC, a to co jest w jajkach i miesie wystarcza z nawiązką Tak można wyczytać w artach min na nowadebata.pl
[...] byc mięso. Białek z ryżu,czy platkow nie licze do puli bialka. Mario 857-Głód podczas redukcji to sprawa normalna,ale mysle,że jak spozywasz 6 posilków dziennie to poziom cukru powinien byc ustabilizowany i nie powinno byc napadów "wilczego głodu"Pomagaja też platki owsiane na sniadanie ,które maja ropuszczalny blonnik i bardzo ulatwiaja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rozumiem, tyle że jogurt owocowy nie jest po prostu "dobrym przykładem". równie dobrze mógłbyś koledze polecić żeby posypał sobie twaróg cukrem.. %-) w szklance takiego jogurtu jest około 8 - 10 łyżeczek cukru. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-06 12:36:16
Zapomniałaś sobie doliczyć cukru do tego kapuczino: minimum 80 pustych, całkowicie bezwartościowych kilokalorii na każdą kawusię. W rezultacie dowaliłaś sobie 160kcal i 20g cukru. Piękne, wybitnie sadłotwórcze posiłki |-) Z takim podejściem, to wybacz... Kleskę totalną Ci wróżę ;-]
Wodę? ;o A czemu nie mleko? Ja tak latem robiłem, jak było gorąco, twaróg, owsianka, truskawki, cukru trochę, dopełnić mlekiem do blendera. Bardzo dobre. Też z płatkami kukurydziany jest dobre (Corn flakes) Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-01-06 11:40:20
[...] skorzysta. Dzięki wielkie za pomoc, a to plan po zmianach: Posiłek I: Chleb żytni pełnoziarnisty 270g Masło roślinne kubkowe 10g Serek wiejski 100g Herbata, napar bez cukru 500g Cukier 17,5g Szynka z piersi kurczaka 45g Podsumowanie: 943 kcal/41 białka/19 tłuszcze/152 węgle TRENING NA SIŁOWNI - po treningu biorę Whey Protein 80 - 23g [...]
[...] dokładnie: 200b, 123t, 87w, 2258 kcal Dziennik pokazuje niedobór: B1, Miedź, Cynk, Żelazo, Wapń. Zastanawiam się również, czy po treningu nie będzie mi brakowało cukru. Zjadłbym chętnie wtedy jakiegoś banana, ale wtedy przekroczę ilość węglowodanów. Proszę o jakiekolwiek sugestie, może jakieś zmiany posiłków, chyba, że całość jest do [...]
[...] z prostych przykladow). Poliole uzywane sa jako dodatki do zywnosci, w tej ilosci w jakiej wystepuja np w gumie do zucia (jako substancja slodzaca) nie zmieniaja poziomu cukru we krwi i nie wplywaja niekorzystnie, chyba ze wystepuja tez w slodziku dla diabetykow, nie wiem co moge jeszcze dodac... jak chcesz zglebic wiedze to przegladnij [...]
jak sie maja do cukrow prostych, o to mi chodzilo Jakie sa roznice miedzy nimi bo w niektorch produktach typu gumy jest napisane ze sa bez cukru , jednak czytajac dalej sklad widzczne sa weglowodany w formie polioli wiec z tad pytanie jakie sa zaleznosci / cechy wspolne miedzy tym alkoholem a cukrem prostym ... Zmieniony przez - esquiss w dniu [...]
[...] na czczo i przed snem 1-24 400 mg cypio e4d 5-24 T3 25ug ed na czczo Teraz pytania: - Czy te 6 jednostek ujadę bez insy? Podczas poprzedniego cyklu monitorowałem poziom cukru - był w górnej granicy normy. Poprzedni cykl skończyłem na 5 i.u.- 4 to było za mało. - Czy warto dać metkę na kicka zanim cypionat się rozkręci? Powiedzmy 1-4 20 mg [...]
[...] do zeszklenia, dodajemy pieprz, wlewamy pomidory pelati i je delikatnie rozdrabniamy. Następnie dodajemy niewielką ilość wody. Gotujemy około 5 minut. Dodajemy szczyptę cukru. Ścieramy skórkę z 1/3 cytryny i dodajemy masło do sosu. Gdy masło się rozpuści, miksujemy całość blenderem, dodajemy niewielką ilość soli i pieprzu oraz odrobinę [...]
- spożywanie razem tłuszczów nasyconych i węglowodanów w bliskim odstępie czasowym upośledza wrażliwość insulinową. Masz w odnosieniu do tego, jakieś badania? Bo odnośnie cukru proste, szczególnie rafinowanego - dane mi było ogladac publikace. Co do wszystkich węglowodanów nieszczegolnie - i zeby nie bylo, nie pisze tego na przekór, a z [...]