cukru

Hmmm to sama nie wiem... a jak dodam zakwas juz taki wyrosniety i wsadze do takiej maszyny to myslisz ze w 3h urosnie? Bo on tam najpierw jest mieszany a dopiero pozniej ogrzewany do wyrosniecia i na koncu pieczony... oczywiscie nie dodalabym do niego cukru, i tylko i wylacznie olive z oliwek.

[...] jakiegoś czasu zakwas do chleba i niezbyt mi wychodzi...Teraz ma już 4 dni i chyba jest ok, więc upiekę własny chlebuś i będzie gut. No a co do herbatki to w składzie nie ma cukru, piję niesłodzoną więc chyba ok?Skład to:rooibos(?),cynamon,słodkie listki jeżyny,gożdziki,ziarna kakao, hibiskus,skórka z pomarańczy, aromaty nat.Jest przepyszna [...]

Mozesz dodac kakao, ale najlepiej gorzkie, bez cukru.

[...] na składniki odżywcze. Ludzi z szybkim metabolizmem cechuje: # wysoka aktywność glikolityczna (spalania glukozy), # utrzymywanie się wysokiego stężenie glukozy (cukru) w krwi, # zła tolerancja węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, # wolne wydzielania enzymów przez trzustkę. Celem zaleceń dietetycznych dla ludzi w szybką [...]

Dobrze ze przynajmniej sie nie wkurzasz i sluchasz rad. Sluchaj jedz co 3 godz 80-100g wegli(ale nie cukru),do tego 30-50 g bialka i dorzuc zdrowe tluszcze. Oblicz sobie diete,to nie takie trudne,masz mnostwo dziennikow dietetycznych. Bialko bierz z miesa,jajek,czasem jakis nabial i ze 2 razy szejk bialkowy. Ja bez SAA poszedlem z 67 kg na 88kg a [...]

[...] tak samo nudna %-). W przyszłości (mam nadzieje nie dalekiej), powrzucam jakieś zdjęcia, coraz bardziej sie napalam na filmik z treningu. Poszperałem troche po necie szukając jakiegoś masła i wiele osób wychwalało te jest ono bez soli i cukru. http://vitanatura.pl/produkt/maslo-orzechowe-bez-soli-i-cukru-350g "CO masz czego Ci brak" - ; ]

[...] nie były najwyżej jakiś slodzik. musiałbym zobaczyć jak będzie z przegotowanymi owsianymi, ale pewnie zrobi się ciapa i nie wiem czy bedzie to się dało wypić. A co do musli to o jakie Ci chodziło? Są gdzieś w marketach jakieś bez dodatku cukru? I jak możesz to daj jakąś nazwę dobrego białka. Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-12-14 09:03:34

Miska na dzisiaj: 1700 12876/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f37eb79ac9f40d681961f144e2f6de7.png Do tego warzywa:ogórek korniszon(mój wyróba ale ma musztardę i trochę cukru) pomidor, cebula Napoje kawa x2, herbata pomarańcz-cynamon, mięta MagneB6x2 Mam strasznie długą przerwę między śniadniem a następnym posiłkiem-nie dałam wcześniej rady...znowu [...]

[...] nie zaszkodzi. Co innego jak ktoś łapie łatwo fat. Ja ryż jem, albo z sosami, albo z dżemem, albo z jogurtami. A jeżeli nie mam nic z tych rzeczy to posypuje 3 łyżeczkami cukru i ładuje śmietany że mało nie robię z niego zupy :D Jestem chudy, byłem strasznie chudy, ale jeszcze od mojej diety tłuszczu nie złapałem ;) na każdego może działać [...]

Wojtek6 - a więc tak ja czasami jem platki ryzowe z truskawkami / platki owsiane normlanie z mlekiem + czasami jakiś miód / makaron czasami jem i to z mlekiem i troche cukru / ryż to tak 200g ryżu + 100ml mleka + 2 lyzki kako i miksuje / zamiast kako mozesz dac truskawki/banana/miód i takie słodkosci :) I wtedy wchodzi jak trzeba!:D prz1993 - [...]

obecnie jem /SFD/Images/2015/12/31/153e3d86a60b4e699d105acec26fa569.jpg a smak? smak NIE MOZE BYC DOBRY! to sa zmielone zdrowe,zielone roslinki,zmielone warzywa,owoce bez dodatki cukru,slodzikow i innych badziewi -> 100% natury!

[...] treściwe ) ser + szynka, sałata, ogórek zielony, pomidor, szczypiorek - w sumie myślę że będzie ok 350-400g + mały kubuś. W pracy piję kawę z 2 łyżeczek sypanej i 2 łyżeczek cukru, śniadanie o 10:00 i są to 2 kanapki chleba razowego z szynką i serem + kubek herbaty ( 2 łyżeczki cukru ). O 12 piję 2gą kawę, czasem zjem jakiś mały jogurt z [...]

[...] Białko 15%% 440.99kcal = 110.25gram Tluszcz 30% 881.98kcal = 220.5gram Moja dzienna dieta wygląda tak: 7.00 -3 kanapki do tego ok 100g tuńczyka w oleju -herbata bez cukru 10.00 - 2 kanapki z wędliną -w między czasie jakiś sok typu garden czy nestea 12.00 banan 16.00 - 100g makaronu z piersią z kurczaka w sosie śmietankowo ziołowym do [...]

Moge zastapić waflami ryżowymi cos. Nie zastanawiam sie czy na kolacje zjeść sam tuńczyk lub twaróg z mlekiem lub mleko z ryzem i odrobina cukru ale chyba Tu bd najlepszy tuńczyk. Lub Twróg z tym mlekiem sam nie wiem.

jogurt - odpada, za dużo cukru maślanka - odpada, cukier jogurt naturalny - może być , jako coś do przepicia, ale ogólnie polecam parę bananów zjeść.

[...] Pomidor Majonez domowy z olejem rzepakowym Razem B/T/WW 26/28/30 474 kcal Posiłek 3: makaron rurki z durum Mięso z piersi kurczaka bez skóry Brokuły danone naturalny bez cukru Kefir 2% tłuszczu Ser, Gouda tłusty Razem B/T/WW 47/11/42 460 kcal Posiłek 4: makaron rurki z durum Mięso z piersi kurczaka bez skóry Brokuły danone naturalny bez [...]

[...] * bułka tarta * coś do smażenia np. olej w sprayu PAM * sól, pieprz i inne przyprawy do smaku * słoiki np. 1 litr :) zalewa: * 1 szklanka octu * 4 szklanki octu * 6 łyżek cukru * 2 łyżki soli * około 10 ziaren ziela angielskiego (do smaku) * ok. 3 liście laurowe ( jw. do smaku) * 2 duże cebule Przygotowanie zalewy: Wszystko do gara i [...]

[...] śmiesznie pachną - słodko jakby ale nie umiem zakwalifikować zapachu. Kombucha natomiast jest mętna, taka przyszła już. Zrobiłam herbaty zgodnie z instrukcją ale dałam mniej cukru jak wyczytałam u kaszmirki, wsadziłam do słoja i poczekam zobaczę co z tego wyjdzie. U kaszmirki na zdjęciach kombucha była przeźroczysta - przynajmniej na taką [...]

[...] razo wolniej) potem sniadanie - trewal wedzony (ok 150 g) z warzywami (szpinak, roszponka, pomidor, ogorek) i jablko. No i niestety kawalek sernika krówkowego:)) chyba tona cukru w nim byla! Glupiaaaa ja ze go zjadlam, miala byc dieta a nie takie cos!!! Nie ulozylam sobie planu, a bez planu ciezko mi trzymac diete. Czekam na jakas rade co do [...]

[...] po ww, bo reszta diety prawdopodobnie była do dvpy. No i nie oszukujmy się, słodyczy nie unikałaś. Ułóż rozpiskę wg wytycznych Martuccy. Trening możesz wykorzystać ten. Potrzebne są tylko hantelki i piłka. http://www.sfd.pl/-t438773.html Oczywiście słodyczy, cukru w żadnej postaci nie jesz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-17 12:47:36