[...] rozumiem :-D chodzi mi o tlumaczenie samego IG komus spoza tematu. Wiem jaka jest definicja, ale tu nie o to chodzi. Idac jednoczesnie tym samym tokiem myslenia, 60g wegli z cukru, z dodatkiem blonnika warzyw i oleju, bedzie mniej zwiekszalo odp slinowa, niz te 60g wegli z ziemniakow. Dla mnie i jedno i drugie jest o kant dupy rozbic, bo ŁG [...]
[...] to ja nie wiem jak ludzie dochodzą do 75-100mg t3 jak ja przy 37.5mg mam wynik 2.5x norma, a przed braniem t3 - ft3 miałem nie całe 3. To co teraz najlepiej zmniejszyc do 12.5mg czy jak? Może mieli małą zawartość cukru w cukrze. Albo inaczej reagują. Nie wiem czy jest jakiś max ft3 którego na badaniach nie przebijesz. Zdrowe to na pewno nie jest.
[...] mega pompy na treningu brak. Tak przez pół dnia bywam lekko głodny, ale w drugiej połowie i pod wieczór już nie. Ft3 i tsh w normie. DNT mam max 2x w tyg i takich tylko od siłowni. Wkur..ia mnie to bo jestem patologicznie uzalezniony od cukru ;) a teraz totalny reżim i nagle taka kupa zaraz mi psycha siądzie i zaś się skończy 10kg+ w 2 dni...
[...] samo hasełko, że skoro na redukcji liczy się ogólna podaż cal, to na masie też. I tutaj dochodzimy do sedna, na redukcji porcje nie są na tyle duże, magazyny puste i skoki cukru, oraz insy nie będa indukować stanów zapalnych. Ktoś się nauczy jeść na redukcji 3 posiłki, będzie miał tam po 80g ww i 20g T 80g B i spoko. Na redukcji działało, więc [...]
Ja źle toleruje laktoze a po izolacie z all jak i sfd tak samo rowolucja w żołądku a niby praktycznie 0 cukru Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-09-10 05:47:17
Tzn tyle że cukru jest tyle samo albo więcej hehe
Dobra leci insa ale do tego mnustwo innych środków które wspomagają spalanie tłuszczu. Mowa tu o diecie samej w sobie bez "suplementacji". Przeciw to zostało udowodnione nie dziś. Czym mniej skoków cukru wciągu dnia tym efektywniejsze spalanie tłuszczu. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-09-16 07:25:34
Z tego co ja wiem to białko owszem powoduje taki wyrzut. Szczególnie to szybko przyswajalne no wpc. Ale tłuszcze chyba nie. Mogę się mylić. Natomiast jest to tak mały skok cukru że to właśnie nie ma znaczenia ;-)
Z tego co ja wiem to białko owszem powoduje taki wyrzut. Szczególnie to szybko przyswajalne no wpc. Ale tłuszcze chyba nie. Mogę się mylić. Natomiast jest to tak mały skok cukru że to właśnie nie ma znaczenia ;-) Ty chyba mylisz pojecia, bo wzrost stezenia glukozy we krwi, a wzrost insuliny to dwie rozne kwestie, mimo ze poniekad jedna zalezna od [...]
Myślę że się mylisz w pl białka są dobrze przebadane tak przebadane ze all nutrition czytalem ze wpadlo na blednie podawanej ilosci cukru na etykiecie swojego bialka ;-) podajze tam 3x wiecej go bylo niz producent napisal
Wiem, że cos było ostatnio w dyskucjach, ale nie mogę znaleźć. Co najlepiej wrzucić na poprawę cholesterolu? Ogólnie stabilizacja poziomu cukru, stad tak dobre działanie suply typu : nopal, citrus bergamot ip Z proszkow: GW (cardaryna), niacyna (WYŁĄCZNIE w formie kwasu nikotynowego), o3 wiadomo, lecytyna + ruch sam w sobie podnosi HDL.
No niby skad. Tylko w procesie glukoneogenezy bialko spowoduje podniesienie cukru, inaczej nie ma mozliwosci przeciez. A tez znowu ten proces od tak bez powodu nie zachodzi, tylko w scisle okreslonych warunkach.
Zachodzi zawsze w jakimś stopniu organizm to nie nauka scisla.mi po wpc na czczo przed aero tak spada cukier że hipki dostaje.bez wpc mogę kręcić i nic się nie dzieje. Nawet aminokwasach można u wielu zaobserwować podbicie cukru we krwi.
[...] nauka scisla.mi po wpc na czczo przed aero tak spada cukier że hipki dostaje.bez wpc mogę kręcić i nic się nie dzieje. Nawet aminokwasach można u wielu zaobserwować podbicie cukru we krwi. Mylisz mechanizmy, wpc jest insulinogenne i to bardzo silnie. Niektóre produkty we nie powodują takiego wyrzutu insy co równoważne porcja wpc. Pytanie było o [...]
[...] min wracam slalomem do domu i mowie jak po 1l czystej.oczywscie to w warunkach redukcji i mocno obcietych kcal. Nie izolat i hydrolizat też wywala inse, bo tu nie chodzi i te 2g cukru w porcji tylko o to l, że aminokwasy a szczególnie leucyna jest silnie insulinogenna. Polecam poczytać o indeksie insulinowym, można się zdziwić co wywala inse.
[...] Czytam co kupuję i nie wybieram tych tłustych. Poza tym pomyliłeś kajmak z tofii ap ropo tego masła. Owszem są wersje na śmietanie, czy z masłem, ale który producent będzie masło czy śmietanę dodawał, w składzie masz mleko w proszku, cukier, aromat:D Sam tez czasem robiłem: 1l mleka 0,5% 0,5-1kg cukru i gotowanie na wolnym ogniu do zgęstnienia.
[...] Owoców nie musisz się bać. Wręcz bym je ładował do każdego posiłku. Ale warunek jest ograniczyć nasycone i wprowadzić np. oliwę, która odwrotnie stabilizuje poziom cukru i nie psuje WI i masz kontrolę nad tym ile tego idzie. Tłuste mięsa są dla hardgainerów i ketozowców, niestety %-) U mnie w robocie lecą posiłki po 125g produktu ww i [...]
[...] Owoców nie musisz się bać. Wręcz bym je ładował do każdego posiłku. Ale warunek jest ograniczyć nasycone i wprowadzić np. oliwę, która odwrotnie stabilizuje poziom cukru i nie psuje WI i masz kontrolę nad tym ile tego idzie. Tłuste mięsa są dla hardgainerów i ketozowców, niestety %-) U mnie w robocie lecą posiłki po 125g produktu ww i [...]
[...] po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Berberynę wrzuć. Ja bym raczej zrobił krzywa ;-) To raz, a dwa to zejść z diety tłuszczowej, bo widać, że spaprała Ci glikemię. Wrócić do ww i zdrowych tłuszczy, suple i żarcie antyzapalne, stały poziom cukru w ciągu dnia, delikatny deficyt i się unormuje.
Czyli jak trzeba by postąpić aby było dobrze (lepiej) dla zdrowia i organizmu? Czy niedzielne ładowanie ww może mieć wpływ na dzisiejszy poziom cukru? Ja jak załaduje wegle to przez tydz tak mi cukier wyooerdalal po 3 pierwsych posilach ze czaami odcina na chwile dlatego p******e te.ladowania a po tyg sie uspokaja i wraca do normy wszystko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
