[...] aby wliczać ilość spożywanych kalorii. Tak samo jak w sytuacji, gdy wejdziesz jednego dnia 10 schodków wracając z pracy, a innego dnia 30. Spalisz w ten sposób śladową różnice kalorii, czego nie uwzględnia się w liczeniu ilości zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Co ciekawe, w 100 gramach ilość ta będzie większa niż w 100 gramach cukru.
popija się sokiem bo w soku jest cukier (czy jakoś tak). kreatyna przez to się lepiej przyswaja. a tabletki jak są bez cukru to chyba trzeba sokiem popić ale nie jestem pewny tego wszystkiego bo prawde mówiąc ***ie mnie to
Bardzo dobry gainer w tym przedziale cenowym , stosunek cena do jakości - świetny W porównaniu do niektórych odpowiedników w tym przedziale cenowym: - ma znacznie mniej cukru - optymalna ilość białka w 100g - białko tylko i wyłącznie pochodzenia zwierzęcego bez dodatku białka roślinnego - bdb rozpuszczalność - smaczny + duży wybór wariantów [...]
Podbijać kalorie jeszcze z przymrożeniem oka można ale opierać dietę na takich produktach to chyba nie jest dobra opcja żeby cały czas tyle cukru w siebie ładować. Ja już bym wolał nauczyć się robić słodkości z różnych przepisów dostępnych na forum. A tym bardziej że lepiej zjeść więcej zdrowych produktów niż znacznie mniej produktów które [...]
sporo kosztują w porownaniu do zwykłgo cukru ,sa tansze zamienniki?? a co do kapsułek to mialem przeterminowany(styczen) magnez z cynkiem selenem wit b6 i maca root wysypałem 100 kapsułek wszystkie zapełniłem swoim towarem (uzyłem pincety i filizanki z moim prochem i zajeło chwile) zostało mi jeszcze z 7 paczek po 30 kaps ale szkoda wysypywac [...]
[...] mleku, dodać świeże owoce czy trochę kakao - moim zdaniem lepszy od wielu dziwnych szejków... Oczywiście sklepowy budyń powinien mieć dobry skład, bez sztucznych barwników, cukru itp. Są takie, barwione np. kurkuminą. Choć osoba o względnie niskim BF i ciężko trenująca, mogłaby nawet zjeść budyń z cukrem, bez szkody dla zdrowia i sylwetki - [...]
Gainer w swoim składnie zawiera bardzo dużo cukru. Tak jak napisała Kocio2009, najlepiej zjeść zbilansowany posiłek. Nie musisz go jeść od razu po siłowni, jeśli dopinasz dzienny bilans, to nic się nie stanie jeśli zjesz go chwilkę później, gdy będziesz miał czas. Jeśli jednak już musisz uzupełnić węgle po treningu, to lepiej zrobić to jakimś [...]
wszelkie jogurty/serki owocowe, czy to z biedronki, lidla czy Almy sobie daruj, kupa cukru nic więcej. Lepiej samemu zrobić np z truskawek, malin, borówek i jogurtu naturalnego.
nie, najpierw sprawdź jak dieta działa na Ciebie zresztą odżywki na masę są lekko bez sensu bo w składzie masz białko, które często jest z średniej półki + masę cukru, który możesz bez problemu dostarczyć z innych źródeł zdecydowanie tańszych Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-04 17:14:31
o tak an kaqca alkochol blokuje wchłanianie cukrów przez co jest odcukrzaony A glukoza to główne paliwo móżgu dlatego na kacu masz nie dobór cukru i masz bóle głowy itd.
musli rób sam, do owsianych dodadj owoców, orzechów różnych i bedzie musli, te gotowe ze sklepu mają sporo cukru i nie jest to dobry zamiennik owsianych
pamiętaj tylko, by wybierać to bez dodatku cukru, soli, czy tłuszczu palmowego, czyli jednym słowem masełko ma być zrobione ze 100% danego produktu (migdał, orzech). Edit: unikaj maseł z orzeszków ziemnych, nawet jak będzie to masło 100%. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-27 15:32:50