cukru

[...] duże pieniądze to wszystkie badania da się zrobić. Tu masz fragment historii tego słodzika: "Nazwa: Aspartam Symbol: E951 Zastosowanie: sztuczny środek słodzący, zamiennik cukru dla diabetyków, miał zmniejszyć spożycie cukru i przeciwdziałać próchnicy i otyłości Występowanie: napoje niskokaloryczne, guma do żucia, drażetki odświeżające oddech, [...]

[...] dodając jeszcze białko. Nie ma to jednak z samym stricte treningiem nic wspólnego. Oczywiście izotoniki również zawierając cukry, 7 g na 100 ml napoju to norma. Dodawanie cukru do nich nie jest jednak celem samym w sobie, o czym świadczą izotoniki pozbawione cukru. Ja osobiście izotoniki omijam, wolę dobrą wodę choćby średniozmineralizowaną, [...]

Na te jabłka bez cukru trzeba bardzo uważać, ja zrobiłam ostatnio szarlotkę bez cukru i szybko te prażone jabłka spleśniały niestety :-/ Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-10-29 16:47:41

DZIEŃ 59 – 29.10.2013R. Wzięłam gleukometr do pracy i sobie robiłam pomiary przez cały dzień. W momencie jak źle się czułam też zmierzyłam cukier… i jeszcze tak niskiego cukru u siebie to nie widziałam %-) Ja wiem, że to tylko kilka jednostek różnicy i do tego do dolnej granicy to jeszcze daleko, ale to nie zmienia faktu, że mój organizm chyba w [...]

jakiego bana? za co bana? za to że idziesz w ślady mistrza? tona cukru, kilo koksu i powstaje g**** z boksu :-) Koksu kilo, cukru tona, gówna forma nie zmieniona

no i okey, nie chcesz nie zwracaj uwagi na jedną łyżeczkę dżemu, nikt Cię nei zmusza, musisz tylko przyzwyczaić się do swojego brzucha, bo nie zrobi sie nagle od jedzenia cukru piękny i plaski a pupa jedndra i gładka..... Tak jak już wrong wspomniała, niestety nie jesteś w szczęśliwym gronie ludzi, którym jedzenie cukru nie przekłada sie na ładną [...]

[...] jeszcze pojmę, ale mąki to już za cholerę. Moja babcia miała wizję być jak Lucyna Ćwierciakiewiczowa i do każdego dania musiała dać łyżkę mąki, łyżkę śmietany i łyżkę cukru. A ja się pytam po co? Przecież smak zupy robią mięso i warzywa. Po co go tłumić mąką? A nie, przepraszam, przeciez zaraz potem leje się łychę maggi w płynie i sypie [...]

A kto Ci tą cukrową dywersję robi? Krewecia wiem, że już dawno powinnam sobie ten cukier odpuścić......bez cukru można wczuć sie w smak kawy i go docenić, z cukrem gorzej...jestem na etapie odstawiania cukru z kawy (już kolejne, nie pamiętam które podejście) i staram się pić na zmianę, ale nieraz mam ochotę delikatnie sypnąć, wciąż mam [...]

Chyba sobie żartujesz teraz. Cukrzyków oczywiście pomijam, bo w ich przypadku to oczywiste. Produkty z wysokim II dają krótkotrwały efekt w postaci skoku cukru we krwi, ale też powoduje nawet nie tyle powrót na ten sam niski poziom cukru, co na jeszcze niższy. Wiąże się to z kolejnym konsekwencjami, uczucia głodu, tycia itd.

Mate Dziękuje bardzo. Tomku słodkiego nie ma, aż tak dużo, przeważnie poza domem coś wpadnie, a w diecie to tylko rano miód albo rodzynki. Naleśniki to tylko mąka białka jajek i twaróg, zero cukru, a to ciemne na placku to pudding, także bez cukru.

[...] pełnoziarniste, żytnie niebarwione (bez karmelu- sprawdzaj skład). Z kolei jeśli ciągnie Cie do nabiału aż tak bardzo, to jajka, kefiry, jogurty naturalne (bez dodatku cukru i innych tego typu rzeczy). Soki (np. ten Tymbark) jedynie, jeśli nie zawierają syropu glokozowo- fruktozowego czy cukru. Zmieniony przez - Mermaidix w dniu 2013-11-24 [...]

No Mutant ma złą opinię ogólnie bo jest ciężki i ma sporo cukru ale mam kumpla ekto który dopiero po zapodaniu tego shitu nabrał masy (głównie czystej) :) ale dla endo i mezo średnio polecam jak sie je wielki wór cukru to sie nabiera :D za ta kase jest masa lepszych produktow zawsze polecany sfd Mass Activator, kolega jadl FA Masscore i byl [...]

[...] wyrzucam? Można z nich zrobic min. kogiel mogiel na kolacje ze slodzikiem :) BTW. PRIMAVIKA - maslo orzechowe BEZ SOLI i CUKRU. Pewnie te u was dostepne to z dodatkiem cukru/glukozy/fruktozy i oczywiscie soooooli :P Trzeba modyfikowac / zmieniac zrodla tluszczow w diecie. Nie mozecie oprzec sie na schemacie tylko oliwa z oliwek..... Bo [...]

1. Wywal margaryne (najgorsze g**** same tłuszcze trans, najlepiej smaruj masłem orzchowym bez soli i cukru) 2. Banan to nie jest posiłek przedtreningowy - śniadanie, przed tr i po tr maja byc pełnowartościowe posiłki 3. Ryż biały ewentualnie na podbicie insuliny po treningu (zamiast gainera nie jako obiad) - zamień na brązowy 4. Kalafior - lepiej [...]

wywal ten dżem. ja popełniałem takie błędy żywieniowe na początku(za dużo cukru) i mi fat przyszedl przez to. teraz juz mi nie idzie ale cukry do min ograniczam. ty masz bf 25% to zero cukru praktycznie i redukcje na wiosne jak sie cieplo zrobi(tez bede robil). jabłko rano zbędne(znowu cukier) lepiej zjedz białko bo nie masz zadnego rano. nie wiem [...]

Wnioskuję z drugiego pytania, że jesteś aktualnie na redukcji. Tak, pozbądź się cukru, to jedno wielkie zło. Dobra alternatywa to np. Xylitol, albo Stevia (osobiście używam), bardzo słodki naturalny wyciąg z rośliny, który ma bardzo niski indeks glikemiczny i jest bardzo fajną alternatywą dla cukru. Co do makaronu - osobiście jestem zdania, by [...]

[...] na jajku i mleku z odrobiną miodu dla smaku (właśnie, czy ten miód jako cukier prosty tutaj trochę nie przeszkadza z rana ? czasem stosuję też dżem babcinej roboty (bez cukru, jedynie fruktoza z owoców) ale też nie wiem czy nie powinno się unikać takiego podnoszenia cukru z rana..) ryż brązowy z mięsem mielonym w pomidorach na pikantno [...]

carbo lepsze od torebki cukru, oba to węglowodany, to tak jakbyś rodziców do brania cukru przekonywał. J/w porcja owoców na to samo wyjdzie a moze i lepiej czy nawet rodzynki, jakieś morele suszone.

Herbate mozna pić, jak jedna w ciągu dnia to te 3 łyżki cukru ujdą, jak 4 czy 5 herbat to juz ilości cukru są spore i nie praktykowałbym tego Jak brakuje węgli i chcesz carbo kupić to po treningu jedynie lub przed.

[...] nie lubiłam, polubiłam, a to co lubiłam musiałam się pożegnać na zawsze - cukier! Próbowałam go wyeliminować długi czas, najpierw ograniczałam, bo nie wyobrażałam kawy bez cukru, potem wróciłam znów do tych ilości co napoczątku, w końcu powiedziałam - stop! Zero cukru! I nie tęsknie Skończył się trening, skończył się okres prób i błędów, [...]