cukru

[...] Eltoro_KrK pewnie z pol tira a moze i 'lipij' akk0 batony mam wrzucone do menu praktycznie zawsze teraz je wylaczylem na pewien okres - ale udalo sie kupic z mala ilosci cukru (5g) wiec dorzuce 2-3x/week a na masie - jako podbice kcal albo posilek tuz przed wyjsciem na silownie (szybkie bialko z reguly)-> bardzo chetnie kogo stac + jesli [...]

[...] do wegli kasze a zwlaszcza gryczana. unikaj warzyw straczkowych zapomnij o sosach itp..jeszcze co do napojow to zapomnij o slodkich napojach oranzadach itp herbatka owszem ale bez cukru. podsumowując przy najblizszym wyjsciu do sklepu kup mieso,kasze itp, oliwe z oliwek, orzechy i tak jak p[isalem wyzej jakas odzwyke bialkowa i jedziesz z tym.

[...] rozbitych jajek pozbyć gdyż w porannym zamuleniu zamiast posolić trochę jajecznicę (solę jedynie jajecznicę, i to nie jakieś ogromne ilości) posłodziłem ją jedną całą łychą cukru . Nie wiem co mi do łba odyebauo, ale musiałem być rzeczywiście ostro zamulony skoro nie zauważyłem że słodzę zamiast solić. Ogólnie dieta na plus, pojawiły się [...]

chciałabym się dowiedzieć ile kalorii moze miec litrowy sloik kompotu z wiśni (jedynie woda+owoc, bez cukru i żadnych dodatków)?

[...] dwa banany i rodzynki to smak wróci dzis juz nawet chromu nie brałem p.s bede musiał zainwestowac na przyszły tydzien w pepsi max albo cole zero i jak beda taki dni jak dzis ze skar i w gebie trampek to wtedy bede sobie popijał taka zimna pepsi a cukru w niej nie ma wiec na ckd moze byc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-11 14:06:07

Miałem się wziąć za jazdę na rowerze i spalanie tłuszczyku, ale że na dworze albo jest 30 stopni albo leje deszcz zastanawiam się nad kupnem rowerka treningowego Z cukru jestes?! kiepska wymowka... znajac zycie rowerek po tygodniu pojdzie w odstawke bo bedzie ci nudno/duszno/pedal bedzie trzeszczal/siodelko bedzie nie wygodne itd itd Co w tym [...]

[...] maja spore obwody ale nogi lubie cwiczyc a wszegulnosi lydki :d a oto moja dieta plus suplementacja Posiłki co 2-5 - 3 godziny przygotowane bez tłuszczu i cukru. Warzywa wszystko w postaci suchej. Co najmniej 5 litry wody dziennie + woda na treningu.(duzo pije bo duzo sie poce) I posiłek 50 g whey protein + 5 g oliwy z oliwek [...]

[...] dodac do piersi z kurczaka na parze? 4.) Czy moge wlozyc surowa, zwykla piers z kury do garnka parowego bez jakiejkolwiek obróbki? 5.) Czy zdrowe bedzie dodanie troche cukru, sacharozy do platkow owsiantych? 6.) Jak moge latwo przyrzadzic rybe, jaką kupic/gatunek z puszki/foli itp? Chce polaczyc walory smakowe ze zdrowym odzywianiem. Prosze [...]

jak może Cię tuczyć guma do żucia, skoro praktycznie wszystkie teraz są bez cukru, a i kcal to Ci z nich też wiele nie wskoczy...

Wybieraj tą bez cukru, ona jedynie polepszy Ci stan uzębienia.

Ruszyłem wczoraj na poszukiwanie musli po sklepach i stwierdziłem z lękiem, że wszystkie mają w swoim składzie cukier... Dotyczy to mieszanek stosowanych przy suszu z owoców egzotycznych. Zna ktoś może markę musli, gdzie takich "atrakcji" nie ma?

bo zwykłej czekoladzie jest kupa, liczy się gorzka czekolada ona ma mało cukru ale dużo tłuszczu

no, tylko nazewnictwo widze nie do końca dopasowane gorzka też ma cukru, niestety, bo lubie dlatego zamiast - kakao sobie kupilem, b/t/w jakoś po 2x wszystkiego ma, do szejów czy naleśników kozak, bo daje smaku wlaśnie gorzkiej czeko

[...] jadłem ogromne ilości słodyczy i powiem Ci, że na śniadanie koniecznie jedz jakąś owsiankę, orzechy i jogurt. Smaczne, pożywne, zdrowe. A do tego nie spadnie Ci nagle poziom cukru we krwi i nie będziesz cały dzień ospały. Ważne, by zmienić nawyki żywieniowe póki można, bo od nadmiaru cukrów lepiej nie dostać za kilkanaście lat cukrzycy (tej [...]

Witam, co sądzicie o maśle orzechowym Primavika 95% orzechów, bez soli i cukru? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Mas%C5%82o-orzechowe-bez-soli-i-cukru-Primavika.html Na opakowaniu info o dodawaniu energii, jednak jak z kalorycznością? Szybko fatu się przybiera po tym? Oczywiście nie mówię, o jedzeniu słoika po treningu. I właśnie, lepiej jeść [...]

Ale czego dotyczy alergia? Wszystkie gainery sa mniej wiecej zrobione z tego samego, moga sie roznic proporcja cukru do wegli zlozonych i frakcjami bialek, ale to i tak gorsze od jedzenia.

[...] to wyjatek bedzie, bo wczesniej tego nei mialem, a dzis znowu to samo, od truskawek po wafelki i bagietki, czym to jest spowodowane ? podjadaniem duzej ilosci truskawek w ciagu dnia ? skokami cukru z tym zwiazanymi, czy po prostu jak zjem truskawki czy masla orzechowego troche to sie psychika przestawia, ze mozna sobie niby pozwolic na wiecej ?

[...] 150g -kielonek oliwy z oliwek Między posiłkami wpadł jeszcze cały melon i pół pudełka po lodach sorbetu z truskawek.. oczywiście robiłem go sam więc zero dodatkowego cukru TRENING Plecy -przyciąganie do siebie linki na bramie jednorącz – 4x12 powt. – 10 sztabeczek -ściąganie linki na wyciągu górnym - 4s x [...]

Oczywiście Generalnie polepszanie sobie humoru truskawkami jest dobrym pomysłem. Poza tym co napisałem wyżej, truskawki mają niewielkie jak na owoce ilości cukru. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-13 22:29:01

No faktycznie MyoFusion wymiata składem. W 100g tylko 69g białka i aż 14g w tym 6g cukru i zero aminokwasów. Prócz smaku nie ma nic co by je wyróżniało.