cukru

po prostu mam smakową. najlepsza byłaby oczywiście z naturalną wanilią. ale ta z kolei jest droga. (podgrzewasz mleko razem z laską wanilii) od biedy można użyć cukru z naturalną wanilią,jeśli słodzisz. nie polecam aromatu do ciast,bo często podjeżdżają chemią. Zmieniony przez - -klej w dniu 2010-02-16 17:20:29

[...] zwlaszcza jak dopijam wheyem ------------------------------------------------------------------------ Trening 4 x obwod 800m na orbiterku 9x zarzut 32kg 15x burpee 9x Push Jerk 32kg 15x Box jump 40cm Czas treningu 30min + 3x TGU 8kg Dieta 1. kanapka 2. łosoś + kimchi 3. pół bułki z dżemem 4. 2x nalesniki z twarogiem+ łyżka cukru 5. Sytha-6

nie jeśc ww o wyskoim ig bazować tylko na źródłach ww które uwalniają się powoli i nie powodują wahań cukru

[...] do tego co miałaś. Na zewnątrz jedz bardzo małe ilości, jeżeli w ogóle. Chcesz więcej lodów zrób sobie sama to jest bardzo łatwe, wręcz banalne. A w każdym przepisie na lody piszą, ze daje się więcej cukru bo zimne sie nie czuje I uwaga więcej cukru niż normalnie, a jak ja robię z przepisów cokolwiek dziele ilość cukru na 2 i i tak jest słodkie.

[...] czy batonach białkowych albo ciasto kokosowe low carb,co znalazłam kiedyś w przepisach...bo wiem co daję,wiem co mam w środku i wszystko ze zdrowych składników no i nie daje cukru...a co do cukru to ja tak samo zawsze połowę albo mniej potem jak robię sernik to marudzą,że nie jest słodki przez te 2dni to co zauważyłam to chyba bardziej mnie [...]

Mozesz zmielic platki owsiane i bedzie maka Albo zmiel sobie ryz. Bialka powinny wysatrczyc, bo przeciez bezy i kokosanki robi sie tylko z bialek i cukru

Jeśli chodzi o dietę to tak - mięso tylko piersi z kurczaka czasem indyk i ryby głownie łosoś - nie jem słodyczy i nie używam cukru - staram się jesć 5 razy dziennie - ziemniaki sporadycznie raczej preferuje ryż nie wiem co jeszcze raczej mnie mam sprecyzowanej diety staram się jeść to co lubię Zmieniony przez - cichy-uk w dniu 2010-02-17 [...]

a ja mam kilo cukru na wieczór mam pomysł na nazwe ALE GAJNER !!!!!! ALEŻ ON JEST DOBRY !!

[...] T5 bilans = 2835kcal wiec 600mniej niz na starcie - glownie z wegli I tak prze dwa tygodnie - potem juz ostatnie ciecie o kolejne 200 i juz nizej nie schodze - nie mam z czego.... Jak dla mnie to i tak praktycznie jade bez wegli przedewszystkim bez cukru - moze na oparach a dalej powoli leci Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-17 23:07:47

Dzięki za odpowiedzi. Będę w takim razie stosował coś takiego: BCAA DT - 6 kapsów przed treningiem i 6 kapsów po DNT - 5-6 kapsów przed śniadaniem Zastanowie się jeszcze nad zakupem izolatu biorąc go przed śniadaniem zamiast BCAA, bo rzeczywicie widzę, że nie zawiera cukru (choć zapewne ma substancje słodzące).

Lukrecjo droga, tak jak piszesz - bierzemy się, ja już wczoraj dietkę miałam na 100% czystą (no tego cukru do kawy jeszcze się muszę pozbyć). Super, że możesz już poćwiczyć Właśnie zaliczyłam interwałki, aero i brzusia trochę pomęczyłam Ale co do tych zmian, to przecież w tabelkach miałaś jakieś spadki Pozdrowionka odbijam! Zmieniony przez - [...]

[...] hihi licząc na spadki Ja się pomierze, ale nie wczesniej niż 26-tego, po równo miesiącu. Chyba, że dla mobilizacji większej w ten weeeknd. Co do kawki, to wiesz, te ilości cukru są najgorsze - 4 łyżeczki w sumie dziennie, to jakieś 8g , a poza tym wypłukuje mnie z magnezu. Ty rzeczywiście Sis strasznie dużo piłaś, dobrze, że zostałaś zmuszona [...]

[...] ciasta) - 5 g oliwy do smażenia naleśników ( można na teflonie bez tłuszczu) Składniki farszu do naleśników: - 100 g chudego twarogu - 50 g jogurtu naturalnego bez cukru - 50 g suszonych moreli + DO POJEMNIKÓW 150 g makaronu razowego al. dente (na pół twardo, po ugotowaniu przepłukać zimną wodą) z + 20 g ziaren sezamu - do spożycia [...]

Ostatnio zwiększyłam picie kaw do 3. Kawa mnie nie pobudza ale poprawia mi samopoczucie. Czy te 3 kawy z 2łyżeczek bez cukru zle wpłyna na diete??

zrob sobie badanie na cholesterol i poziom cukru we krwi

...najwazniejsze ze nie ma cukru...

[...] przyznac ze malo kto rozumuje ze np uderzylem brata,teraz placze,moze chce mu sie jesc ? 19 LAT ! Kolego,wybacz jak Cie urazilem . Nie jedz tak duzo a na pewno nie fast foodow,bo tluszcz od tego rosnie :) Jak masz wilczy apetyt to poczytaj o zdrowych produktach i tymi sie najadaj,a szybko Ci minie obzarstwo (poziom cukru we krwi stabilny )

To raczej jest tajemnica producenta, to tak jakbyś zapytał Coca Colę jaki jest udział cukru, syropu i pozostałych składników w ich produkcie, a oni by Ci podali. Gdyby tak było to Hoop cola nie smakowała by tak jak smakuje...... OLIMP Carbo Rulezzz

:D:D to wina cukru była, to wina cukru z tych płatków Oki, ja się zbieram zaraz:*:*:* Do później :D:D

czy koniecznie tak jak jest w słoikach ? czy może lepsze korzyści ma ocet jabłkowy a w słoikach nie ma konserwantów oraz cukru ? zobacz