cukru

Ja dziś muszę sb budyń oyyebać :-D Oczywiście taki bez cukru %-)

ehh, a ja szukałem budyniu bez cukru i w żadnym sklepie polskim nie mają, chuye.

Wy macie Izolaty po 50E, a my budyń bez cukru :))

Czesiek Dorian na redu po treningu jadł tabliczke czekolady %-) Kto z wasz ogląda drugą strone medalu? koks + insulina, innej opcji nie miał, a jeśli pod ręką była tylko czekolada to ją zjadł. lepsze zjedzenie cukru niż potem paraliż :-)) ja cheat za tydzień, więc będziecie krok przede mną %-)

[...] ale na masie to czemu nie. Odrębnym zagadnieniem jest w ogóle rozkład fruktozy, która notabene nie podnosi tak bardzo poziom insuliny, ale uruchamia inne szlaki metaboliczne niż glukoza :D nie martw się jak się uczę o tym 5 rok i nadal wiem mało :D ja rano mogę zjeść 1 kg cukru i wszystko pójdzie w mięśnie większości innym osobom to się odłoży

A no, bardzo dużo materiału do ogarnięcia, można poczuć się przytłoczonym :-D Ja chyba też mogę sobie pozwolić na więcej cukru. Tak różne są organizmy, że czasem mam wrażenie, że żeby to miało sens, trzeba by było poddawać każdego dogłębnym badaniom i na podstawie ich wyników tworzyć całą teorię od podstaw dla każdego z osobna :-D Ale to traktować [...]

taa, ciekawe ile w MC bierze, pewnie ze dwie torebki cukru %-)

Za dużo cukru w nim siedzi.

proste i dobre chodz sam nieco oszukałem i odrobinkę cukru poszło

ja soli nie unikam, cukru tak ale sól jem około 5-8 gr dziennie. fakt że wodę trzymam i jestem jak balon, rano pęcherz o mało nie eksploduje;-)

[...] nie wykonuja podczas przechwycenia towaru . Tylko jak juz mowilem podstawowe badania na dragi i czy zawartowc sie zgadza, bo i po co by mieli dochodzic do tego czy zamiast cukru jest sol i ile tej soli itp. Takie badania sa kosztowne. Przytocze tutaj info ze Koszt analizy ampuly hygetropinu w 2012 w Monachium kosztowalo 2300euro.dlatego jest to [...]

[...] radę, ładowanie nr 2 http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Brak treningu dziś http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg ŁADOWANIE NR 2 Dziś już mniej cukru, niż wczoraj, ale też poszło trochę. i jedziemy OMLET RYŻOWO-ŚLIWKOWY http://www.iv.pl/images/58739348264428743596.jpg http://www.iv.pl/images/72584547434910093825.jpg [...]

[...] 30 minut TĘTNO 130-135 http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek MASŁO CZEKOLADOWE Szybki posiłek na podróż w pociągu, masło orzechowe ( 100 % orzechy bez cukru ani soli) + whey C6 wymieszane i wafle ryżowe, smaczna przekąska http://www.iv.pl/images/92826375799633987436.jpg W Złotych Tarasach [...]

[...] ćwiczeń, trenuj raz w tygodniu. alexus - :-) bucher1990 - na niskich ww co 10-14 robię doładowanie. nie ma czegoś takiego jak zepsucie metabolizmu :-) maciek_witka - zamiast cukru daj suszone owoce, wieczorem cukier odpada całkowicie, zmień ryż biały na paraboiled. Emil22yr - rano na czczo steper h, i druga h albo po treningu albo przed snem :-) [...]

Zrobiony według przepisu + słodzik do mleka i łyżeczka cukru do jabłek. W smaku bardzo dobry, ale teraz już wiem co poprawić aby konsystencja wyszła lepsza bo górna warstwa się kruszyła, rozpadała i za bardzo spiekła.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bb7ed7edacd41b9bda2096cfc5f22b3.jpg

+ hormony i metabolizm rozbujany. Pewnie nie tyje :D Ciekawe też jak poziom cukru we krwii, bo insulina to pewnie w ogóle nie śpi ;p

[...] plus 2 wafle ryżowe wymiennie na 2 kromki chleba pełnoziarstego Śniadanie 2 (węgle + cukry ) a)Płatki owsiane (ok garści ) z jogurtem owocowym (najlepiej bez dodatkowego cukru ) b)Serek wiejski z 2 łyżkami miodu lub łyżka konfitury c) 2 banany , 100 gr twarogu chudego Posiłek po treningowy i obiad (zależy od tego kiedy jest trening , białko [...]

alkohol blokuje insuline, a potem zostaje jakby uwolniona, działając hipoglikemizująco ( obniżając poziom cukru ) oczywiście tutaj ma znaczenie na pewno dawka, tutaj nie mam wiedzy jaka jest różnica

Witam, Postanowiłam reaktywować prowadzenie mojego dziennika. Zrezygnowałam z cukru. Unikam go jak diabeł święconej wody. Zaczęłam ćwiczenia siłowe - ćwiczę na zmianę - górę i dół ciała. Robię to ze względu, że ćwiczę razem z mężem -on mnie motywuje. Wiem, że dla początkujących zalecane jest FBW. Moje wymiary niestety niewiele się zmieniły od [...]

To może jakiś inny słodzik ci podejdzie albo inny zamiennik cukru jak ci ten ba bazie cyklaminianu i sacharynianu nie podchodzi. Mct kiedy używasz? Sporo białka masz w diecie tak patrzę.