cukru

Marta to jeszcze długa droga przede mną, odzwyczajenie od soli jest chyba trudniejsze niż od cukru... Nie solę dużo ale jednak zupełnie bez soli to mi nic nie smakuje Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-23 14:24:34

gram czy dwa cukru raczej duzo nie zmieni :D bierz to szybciej wyzdrowiejesz :D

[...] dalej, fajnie ja diety rowniez sie pilnuje tylko czasami kolejnoscia zamieniam posilki ale mam nadzieje ze nie ma to wiekszego wplywu kiedy foty wrzucisz? ej i powiedz mi jak wytrzymujesz bez cukru napojow slodzonych itp, dla mnie masakra ale nie lamie sie : ) owoce tez nie na redukcje, bo z checia bym cos wprowadzil do tego jadlospisu?

jak szamasz musztarde to polecam musztardy "dijon" widziałem z firmy kamis i develey jedyne chyba bez cukru! i dobre w smaku. troszkę ostrawe

3 posilki moga byc jak nie lubisz czesciej to nie błą A smaku cukru sie oducz bez tego bedziesz miala zawsze problem bo bedziesz wracala do niego - cukier to narkotyk, uzaleznia Do owsianki zetrzyj sobei jablko i bedzie fajnie Cukier cukrem ale to piwo to tez zart. zastanow sie co właściwie chcesz? Pic piwo i jesc slodycze czy miec sylwteke, nie [...]

To tylko uzupełnienie diety kieruj się ceną, zawartością białka w 100g, jakie są frakcje białek, ile cukru jest wepchane, i najważniejsze jakie węglowodany producent tam wpakował

przeczytaj moj ostatni wpis w blogu tendencyjnym to bedziesz wiedziala o co chodzi no jak kaszanka domowa to co innego, super mniam tylko nadal to wychodzi za duzo cukru prostego za malo tluszczu

[...] tylko trochę. Ja zjadłam loda w środę to myslałam że kogoś ugryzę później . Każdy przyszedł na grila z kiełbaskami , słodyczami , ciastkami , a ja pierś na grilu i woda . Jak na stukniętą patrzą bo gruba nie jestem w końcu ... Może sama jakieś ciastka owsiane chociaż upiekę...ale bez cukru to nie będą ciastka...

[...] SUMA B38.65 W37.59 T24.21 Kcal 524.7 Waga 505G 2 11.00 Fasola po bretońsku 250g B16.25 W36.75 T15 Kcal 347.5 odżywka białkowa 35g B28 W2.1 T2.1 135.85 biszkopty bez cukru 7szt 17.5g B1.89 W13.11 T1.03 kcal 42.88 Błonnik cytrynowy ekoprodukt 12g B0.1 W5.76 T0 Kcal 24 ogorek szklarniany/5 ogorków sezonowych małych SUMA B46.24 W57.72 [...]

z cukru jestes? ja sie ciesze jak deszcz napie***** cialo jest schladzane na bierzaco + czuje sie jak Rocky

[...] czasem do sałatek, a tak to pieprz. Ponoć podnoszą metabolizm i spalanie kalorii tylko czy może to wpływać na wagę? i czy można czasem użyć takich gotowych przypraw. Jest taka do steku chyba z prymatu i w składzie cukru nie wyczytałem, ale mogą być śladowe ilości laktozy, mleka, glutaminianu i dwutlenku siarki. Można czasem dać czy lepiej nie?

[...] milone warzywa avocadoka z fasolk podwieczorek pomarancza 50 gr wolowina stake obiad 50 gr ryz brazowy 100 gr kurczak warzywa 5 migdalow muffinka z maki bezgl owsianej bez cukru przed snem 50 gr lososia spac szlam bardzo pozno o 2 w nocy 25.06.11 sniadanie 1 tost wieloziarnisty z jajkiem I plasterkiem poledwicy wlasnej roboty warzywa 5 [...]

[...] MAKARON I DAC MINIMUM 150G MIESA podwieczorek pomarancza 50 gr wolowina stake OK obiad 50 gr ryz brazowy 100 gr kurczak warzywa 5 migdalow muffinka z maki bezgl owsianej bez cukru TU TO SAMO WARZYWA I TYLKO WARZYWA DO MIESA I DAJ GO WIECEJ MINIMUM 150G JAKIS TLUSZCZ DO WARZYW BY SIE PRZYDAŁ przed snem 50 gr lososia spac szlam bardzo pozno o 2 w [...]

Te przerwy z siłownią są spowodowany tym ,że trenowałem KK i ostatnio miałem zawody. A co do witamin mam zamiar brać Vita-min z olimpu :). A co do kreatyny ostatnio gadałem z kumplem ,że do krety trzeba brać dekstrozę lub taurynę do lepszego transportu. Jeszcze inny kumpel mówił mi ,że starczy do kreatyny dodawać łyżkę cukru o.O

dextroza i tauryna a tym bardziej łyżka cukru całkowicie nie potrzebne

[...] też indywidualnych potrzeb, impulsy chemiczne indukują w nim zmiany, zgodnie z zapotrzebowaniem danej chwili. Przykładowo: podczas jedzenia, na skutek zwiększonego poziomu cukru we krwi, wydziela się insulina; do aktywnych tkanek następuje transportowanie składników odżywczych , a niektórzy zażywają relaksu poprzez dostarczenie impulsu [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

[...] od 90% dostepnych gainerow na polskim rynku. Moim zdaniem taki Maverick15 nie ma co przeplacac za izolaty itp bo i tak nie poczuje roznicy. Osobiscie koncze wlansie 3kg tego gainer'a i z czystym sumieniem polecam. Nie podbija tak cukru we krwi, nie powoduje problemow zoladkowych. Jest napewno lepszy od magnuma ktory bierze teraz i jest tanszy.

[...] (bo z tego, co było przez ostatni tydzień to pewnie jakieś 500kcal wyszło, w tym połowa się przyjęła). Ostatnie kilka dni to rosół z gotowanym mięskiem, kisiel bez cukru, ryż z tartym jabłkiem czy banan. Jutro zacznę się rozkręcać i plan jest taki, że 1.07 ważę się i mierzę od nowa i do tego czasu podniosę dietę do pierwotnych założeń. [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .