cukru

Dzięki za radę, ale jak mam ją wyrwać nie pokazując, że mi zależy? Ja tam jak jem ryż to daję jogurt naturalny i trochę cukru/ lub sam ryż z mlekiem.

Dla mnie jest super :) jeśli kolegi priorytetem jest masa to gites nie każdy chce być wyrzeźbiony jak baranek z cukru jedni wolą sile inni Azjatki proste

[...] tylko puree ale i tak na ćwiczeniach z przetwórstwa nigdy nikt nie był głodny przeważnie coś się robiło nawet lody na przem.mlecznym pamiętam te kawowe,co kumpel zapomniał cukru dodać flying jak już będziesz wiedziała co to za haczyk to daj mi znać a skad wiesz, ze ono jest zdrowe? Obli chce wzbudzić w nas niepewność Zmieniony przez - vena84 [...]

[...] - 4xdziennie karkowka na smalcu i pomidor teraz sie zaczyna inaczej troche, rano jajka, potem 3xschab na smalcu plus marchewka lub papryka, potreningowo shake weglowy zawsze duzo wody, do 4 litrow dziennie, zero soli cukru cytryny suplementy z witaminami pozniej sie zwaze i obmierze ile zjechalo Zmieniony przez - kasik w dniu 2009-05-28 07:21:19

ta kreatyna sixtara to ma cukru wiecej w sobie niz kreatyny

[...] wpływ pokrzywy na czynność wydzielniczą trzustki, fakt tym bardziej godny podkreślenia, iż mało jest ziół o podobnych właściwościach. Pokrzywa obniża nieznacznie poziom cukru we krwi i wykazuje synergizm z innymi surowcami zielarskimi o działaniu przeciwcukrzycowym. W liściach i korzeniu pokrzywy stwierdzono niedawno istnienie czynników [...]

[...] i dolne partie i 5 razy w tygodniu aeroby 50 minut. posiłek 1: 5 całych jaj plus 2 białka posiłek 2: 45g izolatu serwatki, 40g masła orzechowego bez cukru i bez soli posiłek 3: (chude źródlo białka) 200g piersi kurczaka lub indyka, 40g migdałów lub nerkowców posiłek 4: jak posiłek 2 posiłek 5: [...]

Witam Jeżeli chcesz uwidocznić mięsnie brzucha to proponuje ci robic brzuszki jak wrócisz z biegania. Organizm przez pierwsze ok 20-25 min. wysiłku pobiera energie z cukru zawartego w organizmie a dopiero po upływie tego czasy z tłuszczu który spala.

[...] winogron(razem wymieszac), 50g ryzu brazowego Mleko wy***ac mozesz, nie potrzebne wcale. Teraz takie myki: omleta trzeba czyms slodkim posmarowac(np Danon gratka- ma troche cukru ale mi to nie przeszkadza) bo jak papier smakuje. makaron z twarogiem tak samo(z czyms co samu doda). ryz z tunczykiem 2 tyg jadlem potem juz nie moglem nie dobre w [...]

fajnie gdyby byl to produkt typu no-synthesize - ZERO cukru/jakichkolwiek wegli a nie 40 g na porcje

[...] duzego spadku siły.Trening według wlasnych założeń. W seriach 4x po 10- zawsze dwie serie lzejsze i 2 cięzkie na maksa.Do tego aeroby. Po wpisaniu wszystkich produktów wyszło mi dzienne spozycie tłuszczu: 180 g. białka: 263 g. ww:21 Oczywiście masło orzechowe jem tylko eko- bez cukru i soli. Aha, biore oczywiscie jeszcze glutamine i bcaa. Pzdr.

Marcinku uzupełniasz niedobory cukru w mojej diecie.. ...ale od takiego to się chudnie

Siem darksitter. Jezeli myslisz powaznie o diecie to wyrzuc wszystkie te sztuczne syfy. Myslisz, ze cola light jest o niebo lepsza od zwyklej? No co Ty, zamiast cukru dodaja tam rozne swinstwa zastepujace cukier, po to by polepszyc smak, reszta pewnie pozostaje bez zmian. 1 litr coli na tydzien?? Jak by bylo na miesiac, moze dwa to jako tako moze [...]

w mrągowskiej tej którą ja pilem (straciatella) wiecej cukru niz tego do picia @edit no przeicez zartuje, masa poleci jak szalona Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-30 18:59:03

Nie. Jasno wspomina, że nie tylko wysoki IG ma na to wpływ (patrz: przykład cukru).

wglądają jak z reklamy ale troche *******enia za dużo z rana, a później to tyle cukru to nie moge btw podszedł bananowiec trecowy?bo troche chemiczny byl pamietam Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-30 20:30:56

Ten jogurt se odpuść, bo za dużo cukru. Do ryżu dodaj tuńczyka, kuraka. Ryż zawiera węglowodany, a te są potrzebne m.in. do syntezy białka. Dlatego też ryż jedz, jeśli masz wolną przemianę materii, to brązowy. Ale wpierw ułóż sobie całościowo dietę, żebyś wiedział czego i ile Ci brakuje.

jeśli masz takie treningi kup izotonika prócz samego cukru i aromatów dostarczy ci przynajmniej witamin i minerałów jakiś

[...] Ja nabiał lubię-->jednak bardzo uważam przy wyborach.Wybieram tylko to co w 100% naturalne.Maślankę czy jogurty kupuję takie "prawie 0%) w sensie odtłuszczone i bez cukru no i bez słodzika.Czasem wezmę smakowy jogurt lub maślankę ale tż z tej samej serii 0%. Co prawda staram się z takim nabiałem nie przesadzać ale własnie do odżywki [...]

[...] że w wieku 40,50lat i wiecej gdy pojawiają się poważne problemy zdrowotne nagle zdrowie zaczyna się liczyć i człowiek zaczyna żałować błędów młodości... W kwestii cukru który uzależnia też się z tobą zgadzam :) Wiadomo że nie na wszystkich działa tak samo (narkotyki,alkohol,nikotyna-niektórzy piją palą ale potrafią w pewnym momencie [...]