cukru

kup tylko nie zadne smakowe lemonki bo tam wiecej cukru niz w coli ;) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-08-19 14:08:54

Robiłem do tego czasu mase taka ze liczył sie bilans a jakos wegli czasem pozostawiała wiele do życzenia, efekt - syfy, kiepskie samopoczucie, przez duze skoki cukru czesto senność. Mysle zrobic to co Barano zrobił czyli podczyścić sie Proursanem bo mam wrażenie że siedzi we mnie masa toksyn.

Micz, dziekim za wyjasnienie. Ale pamietam, ze bardzo niedawno pisales, ze jesz bcaa chyba xtend to byl smakowy, i podkresliles ze przed cardio to juz dajesz czyste, bo w tych smakowych pewnie troche cukru itp %-)

[...] lata bo wtedy zaczalem sie budzic z tych kocopolow %-) Wtedy jak balem przed cardio lub/i po cardio to pompowalo zyly jak konkretny gainer %-) ale trzeba byc dobrze w ketozie zeby to poczuc, zreszta po glukozie we krwi tez odrazu bylo widac ze rownie dobrze mozna lyzke cukru ze stolu wyebac. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-08-22 00:05:07

[...] cukier 104, norma 70-100 moze byc spowodowane przyjmowaniem clena i lekkim deficycie -300kcl czy raczej cos innego? też zauważyłem na clenie nie tylko u siebie lekki wzrost cukru na czczo i po posiłkowego, w następnym poście troche to sobie wytłumaczyłeś, nawet kofeina czy inne podobne stymulanty mogą wpływać na wrażliwość insulinową konamb [...]

[...] idę przygotować miche na jutro ale jeszcze na razie standart: 8 jaj, 800 g drobiu, 400 g kaszy, 300 g warzyw, pieczywo żytnie, 250 g sera białego, jakis banan, troche cukru, olej lniany. Nie mam jakos budżetu na orzechy, ryby i tune - może to przez to? w kontakcie. no to jeszcze dopiszę, że zastanawiam sie czy nie obciąć ilości deki i [...]

O to zeby byc na czczo chodzi glownie w badaniach lipidow, zelaza no i oczywiscie cukru, z hormonow tylko prolaktyna. Reszte badac mozna w kazdym momecie dnia. Ta kawa nie zj**ala badan, ale jak mowia na czczo to na czczo !%-) Inny przeczyta ze kawa ok i pyerdolnie kawke z 300ml pelnego mleka %-) dlatego mowi sie ludziom ze na czczo zeby tego [...]

O to zeby byc na czczo chodzi glownie w badaniach lipidow, zelaza no i oczywiscie cukru, z hormonow tylko prolaktyna. Reszte badac mozna w kazdym momecie dnia. Ta kawa nie zj**ala badan, ale jak mowia na czczo to na czczo !%-) Inny przeczyta ze kawa ok i pyerdolnie kawke z 300ml pelnego mleka %-) dlatego mowi sie ludziom ze na czczo zeby tego [...]

[...] jak tam Helios zdziała w 2 butlach bo jak zejdzie 4-5 cm w biodrach to powiem że jest dobry w chuyyy a nawet w qewe bo czuję że ciężko by mi było coś już uciąć , aaaa dalej jestem na ketozie tylko raz na 2 dni zdążą mi się wj**ac jogurt,baton jakiś albo coś innego z mąką ilością cukru . Po Heliosie wychodze ale bez masakrycznego ladowania

[...] jak tam Helios zdziała w 2 butlach bo jak zejdzie 4-5 cm w biodrach to powiem że jest dobry w chuyyy a nawet w qewe bo czuję że ciężko by mi było coś już uciąć , aaaa dalej jestem na ketozie tylko raz na 2 dni zdążą mi się wj**ac jogurt,baton jakiś albo coś innego z mąką ilością cukru . Po Heliosie wychodze ale bez masakrycznego ladowania

vivat z biedronki i orange za 50 gr/2 l. w kaufie te najtansze tez sa bez cukru.

[...] nie interesuje mnie Twoje chlopak to raz a dwa swoje wbilem wystarczajaco zeby tu siedziec ale nigdy nie prowadzilem wszystko idealnie i nie siedzialem na forum jak Ty nabijajac 7500 postow ciekawe jakie Twoje byly a to nie sa moje poczatki tylko po prostu wypytuje o napoje bo nie bazowalem na takich rzeczach a chce dobrze bez cukru smignac

Co do cukru i wegli z wysokim IG to, to jest mało ważne jak idzie ich mniej niz 150g dziennie. Ogólnie spoko jest wycinka na ziemniakach jak kogoś ssie na T3 i dużej ilości aerobow

[...] lyzke masla orzechowego do bialka bo na chuy mi dalej te wegle 100g ryzu/kaszy/makaronu dojdzie w ciagu dnia W DT dojdzie 100g bulka godzine przed treningiem W DT + 15g cukru z napoju izotonicznego z koncentratu No i z 2 tab novo na 4 Oxe zmniejsze o 1 tab dam antka i po skonczeniu antka podbije oxe Mysle ze co najmniej utrzymam fat ale [...]

[...] wody podskórnej mniej, a nabicie dobre. Ktoś stosował? Np. Urosept się nada? Czy tylko i wyłącznie coś na recepte? Ja osobiście 2 razy tak zrobiłem po ogromnych ilościach cukru (ciasto, litrowe lody, inne słodkości) i faktycznie dużo mniejsza retencja niż bez tego, ale stosować to raz w tygodniu po każdym oszukanym posiłku to przesada. I nie [...]

[...] na czczo 20 min właśnie z podkładem sally+joha+kofeina. Myślałem że wyjdę z ketozy. Zbadałem się przed interwałem po nocy. I co się okazało ? 4 mmol/l. Bardzo miłe zaskoczenie. Zupełnie nie poczułem tego cheata. Im mniejszy bf tym bardziej można poszaleć. Jestem ciekaw ile bym musiał teraz wszamać śmieci i cukru żeby wrócić do normalnego stanu.

[...] kiedyś też piłem po kilka dziennie, ale chodzi mi jak jest zdrowiej, pić czy nie? Ujmę to tak, "zdrowa" kawa to naturalna kawa mielona pita bez żadnych dodatków poza niewielką ilością cukru. Takiej kawy można wypić kilka małych filiżanek i będzie ona miała zbawienny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, mózg, i bez obawy o wypłukiwanie czegokolwiek.

[...] Oczywiście będę się badał podczas cyklu również. Najbardziej martwi mnie glukoza bo kreatyninę podnosi cardio ciężki trening siłowy i np jedzenie 280 g białka dziennie jak w moim przypadku. Zobaczymy po 12h bez cukru. EDIT: Mam mega dobre libido gdzie e2 na poziomie zero powinno je zabić :) Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2017-02-17 21:46:33

Norma; spadek cukru...

Za dwie godziny wrzucę badania cukru po posiłku,który opisałem wyżej, może ktoś ogarnięty w tym temacie się wypowie.