cukru

Najpierw co mi przyszło do głowy to cukier - a co za tym idzie cukrzyca, trzustka, spadek cukru hipoglikemia. Braki witamin i mikroelementów przede wszystkim żelazo i MAGNEZ http://www.akupresura.akcjasos.pl/magnez.html Do tego posiłek przed treningowy - Ryż z bananami. Spróbuj tego (moim zdaniem najlepszy przed treningowy). Trening stosuj [...]

[...] formie magazynowany w tkance tłuszczowej W miarę bezpieczne pozostają mocniejsze alkohole (wytrawne wódki, whisky, brandy, koniak, itp.) popijane wodą, bo sam alkohol bez cukru nie wpływa zasadniczo na objętość tkanki tłuszczowej. Najwięcej emocji wzbudza piwo - najpopularniejszy trunek „ogniskowy". W miarę bezpieczne jest tylko lekkie typu [...]

[...] zeszłym miesiącu. Z insuliną to totalne nieporozumienie! Pewnie stąd, że w literaturze fachowej czynnikiem insulinopodobnym nazywa się każdą substancję, która obniża poziom cukru we krwi. Insulina oprócz tego, że zmniejsza poziom cukru (glukozy), to jeszcze silnie stymuluje anabolizm białek. Jednak, nie każdy mimetyk (naśladowca) insuliny działa [...]

Witam ;) Jak mam na jakimś produkcie napisane węglowodany 83.3g w tym cukru 8.7g a ten cukier to już nie węglowodany?? z góry dzięki ale jestem początkujący itp.

Weglowodany dziela sie na proste i zlozone.Ta wieksza ilosc to zlozone,a te 8 to proste,ale nie dodatkowe tylko wlasnie "W TYM" oznacza,ze te 80pare to cala ilosc. Pewnie to sklad płatek kukurydzianych? Jesli tak to znaczy,ze na 100g jest 8 g cukru

[...] proste to : cukier stolowy/ciastka/cukierki/itp. poniewaz maja wysokie IG. Nie. Juz duzo razy bylo mowione,ze weglowodany proste moga miec nizsze ig od zlozonych.np.fruktoza (ig20), bialy chleb (ig70) Cukier stolowy to sacharoza i to dwucukier Ciasto czesto ma niskie ig ze wzgledu na duzo tluszczu,ale to nie oznacza,ze nie podnosi cukru we krwi

[...] smażone plus ryż, po 2óch godzinach jakiś owoc (lub kawalek czekolady), a wieczorem okolo 2 godzin przed spaniem np. tost z mozarella i pomidorem. Do tego nie używam cukru i piję tylko wodę. No 2 razy w miesiącu zdaży sie jakas pizza lub spaghetti z serem:) ALE TEGO SIE NIE DA UNIKNAC :P biorac pod uwage to co , jem, L-karnityna mni nie [...]

a po cholere saharoza? to bez sensu... ta wegle o roznym indeksie bla bla sprzedawanie cukru

Makelroj-Dlaczego nie rozpuszczalna? Na stronie Montignaca czytalam,ze u niektorych osob kawa podnosi dosc mocno poziom cukru,wiec niektorzy nie powinni jej pic. Edit. Troche znalazlam. "Kawa z ekspresu niskociśnieniowego lub przelewowego jest pozbawiona szkodliwych olejów, ale jest ona mocna i zawierająca dużo kofeiny. Również takich [...]

[...] sopockiej(45g) B 15 WW 47,5 T 5,5 Kcal 300 Obiad: Talerz zupy ogórkowej(300g) Jeden kotlet schabowy panierowany(130g) + 2 gałki ziemniaków(200g) Herbata + 2 łyżeczki cukru(10g) B 34 WW 83 T 41,5 Kcal 821 Posiłek przed treningowy: 3 kromki chleba razowego(150g) + 2 jajka na twardo(100-120g) + sałata z + oliwa z oliwek (10g) Herbata + 2 [...]

[...] sopockiej(30g) + pomidor, ogórek, sałata Obiad: Talerz zupy ogórkowej(300g) Jeden kotlet schabowy bez panierki (100-120g) + 2 gałki kaszy + oliwa z oliwek Herbata bez cukru Posiłek przed treningowy: 3 kromki chleba razowego(150g) + 2 jajka na twardo(100-120g) Herbata bez cukru Posiłek po treningowy: 100g ryżu białego + chude mięso [...]

[...] z dodatkiem ziół- przyśpieszają oczyszczanie, ( skrzyp polny, rumianek), dużo spacerów. Ograniczamy jedzenie do minimum, nie jemy kolacji. Dieta: całkowite wyłączenie cukru, potraw mącznych, sera żółtego, czekolady, ciastek, tortów, słodyczy, ograniczamy kawę, kakao, wyłączamy alkohol, mleko słodkie, stosujemy rozdzielne spożywanie [...]

[...] cały dzień i dużo bo jest potrzebna w organiźmie a przy wysiłku na ćwiczeniach tym bardziej - z tymi jabłkami to w zasadzie sam nie wiem jak jest...mają dużo cukru chyba ale nie jestem pewien...1-2 chyba nie zaszkodzi w ciągu dnia ale co za dużo to nie zdrowo :) jeśli się myle to sorry ;-P i poprawcie mnie Zmieniony przez - [...]

A ze ja sie zgadzam z Wuchta bo to mój brat to tez mi musisz dac soga Tez mialem Dymatize białko i **** wie ile tam cukru sypią bo w życiu tak słodkiego białka nie piłem

zalezy z czym te kanapki jaka ilosc na jakim chlebie itp.uzywasz cukru,pijesz napoje slodzone itp??jadasz warzywa,owoce??radzil bym policzyc zapotrzebowanie i trzymac sie tego mniejwiecej uluz sobie jadlospis 5-6posikow i jedz zamiennie odpowiednie produkty weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze [...]

te musli to jedz raczej od niedzieli bo pelno w nim cukru!! wlacz do diety owsiane dodaj owocowow suszonych,rodzynek,orzechow,pestek dybi/siemie lniane i juz musli do tego mleczko i szamaj pozdro i zrob sobie jakis konkretniejszy zarys diety

[...] po twoim wieku i stażu treningowym pewnie wiesz lepiej. Te 60 kg ważyłeś przed czy po tej znacznej poprawie jaką zauważyłeś po stosowaniu gainera? Nie obraź się, ale pojęcia nie masz o suplementacji a bierzesz się za udzielanie rad. A to carbo z Olimpu... 19 zł to drogo jak za kilogram cukru Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-01-25 15:07:16

[...] po odjęciu 300 kcal to 2000kcal w tym B: 160, T: 80 WW:160 ***I posiłek *** Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml Płatki owsiane 30g Otręby pszenne 20g Miód pszczeli 5g (zamiast cukru do herbaty) Ser twarogowy chudy 100g Olej rzepakowy uniwersalny 10g (łyżka) Orzechy włoskie 10g + warzywa B:37g T:25g WW:43g Kcal:543 ***II POSIŁEK (szkoła)*** Serek [...]

teraz i sie uspokoilo waga idzie i bardzo wolno w dol diete mam kulturystyczna 2g bialka na kg ciala i 3g weglowodanow na kg masy do tego warzywka zero cukru zero soli zero tluszczu

[...] problemy z trawieniem. Ze względu na wyniki badań wykazujące, iż kofeina powoduje przyspieszenie spalania tłuszczy, stwierdzono, że umiarkowane spożycie kawy (oczywiście bez cukru i bez śmietanki) może stanowić korzystny składnik kuracji odchudzającej. Kawa jest także stosowana jako składnik nowej generacji kosmetyków, wpływających na modelowanie [...]