cukru

[...] do dzisiejszego placka, bo w sumie sernika on już nie przypomina, bardziej jakiś orzechowiec hehe. W każdym razie polecam każdemu kto chce sobie upiec dobrego placka, bez cukru i w ogóle węglowodanów -- "WBU - Czas Najwyższy" "Zastanów się, ej zastanów się nad tym wszystkim Pamiętaj, że nie musisz iść tam gdzie wszyscy Ja [...]

do każdego posiłku doliczałem wartości cukru do herbaty i masła do kanapek( nie wiem czy tak sie robi ;D) Snaidanie: 2 kromki chleba z twarożkiem II śniadanie: mleko (250ml) z płatkami zbozowymi Obiad: 200g ziemniaków z piersią z kurczaka i suróweczka jakaś ;P Podwieczorek: 2 kromki chleba z wędlina jakąś Kolacja: 4 kromki chleba z pasztetem lub [...]

[...] spożycie alkoholu * Spożywaj żywność bogatą w wapń w połączeniu z węglowodanami np. ser żółty z chlebem * Ogranicz spożycie cukrów prostych. Nadmierne spożycie cukru zakwasza organizm i tym samym zmniejsza przyswajalność wapnia. * Regularnie ćwicz. Aktywność fizyczna zwiększa przyswajalność wapnia. * Zrezygnuj z typowo [...]

[...] i tyle. Tak samo gadanie o maśle orzechowów czy jest domieszka orzechów takich albo takich. Ile tego masła zjecie w ciągu dnia? 4 słoiki? 10 g dowlnego masła orzechowego bez cukru i soli nie jest w stanie zepsuć waszej formy. Jeszcze troche pogadamy o żywieniu i każdy założy własną fermę kur żeby mieć swieże i pewne mięcho i jaja hehehehe

Tego cukru jest bardzo mało.

[...] 7 funtow. Wyszlo 65 czyli ni jak z 90 tygzostaje jeszcze na waryzwa i owoce czyli masz mega wypsaiona diete zdrowa. Jasne jak sie chce jesc na miescie/gotowe dania/slodycze/cukru duzo/ pic hektoliry energy drinkow to mozna i 4 x tyle wybulic. Robie tygodniowe zakupy to wiem, na mleko i ryz i twarogi/jogurty zostawiam w Icelandize nie wiecej niz [...]

czyli podsumowywując: dziennie ponad 3 litry wody, tego mleka to z poł litra dziennie chyba mogę wypić? kreatynę popijać albo wodą albo sokiem bez cukru?

[...] wazne pozdro vena84 eeee tam nie gloduje nie wiem ile jest dokladnie - mysle ze ok.2000 bo dieta podobna jak skonczylem ostatnie obliczenia - miesiac temu malo wegli zero cukru - moze 1 owoc na 2dni duzo bialka duzo warzyw - jak na mnie troche fatu - jajka,orzechy,oliwa ....za to potem jak wystrzele!! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

a co np z sokami TYMBARK? mogę takie pić, jest napisane ze "bez dodatku cukru".

[...] września. dieta i trening - rozruch masowo-siłowy z utrzymaniem definicji. jak się sprawdzi to pocisnę dłużej w cyklu bardziej agresywnego zwiększnaia wagi. kofeina z węglami po treningu nie jest takim głupim wyjściem zwazywszy na to, że aktywuje specyficzne szlaki "zaciągania cukru do mięsni i wewnątrzkmórkowego wykorzystania"

kupilem carbo maxx jakiejs firmy maxx esential czy jakos tak.zero cukru same wegle zlozone.co do watrubki to nieczuje zadnych objawow.zero jakichkolwiek bolow noi obwod bicepsa mi sieruszyl i waga wiec jak narazie jestem zadowolony:)oby tak dalej do przodu.chcialbym jeszcze ze 2 - 3 kg do konca cyklu zlapac to by byl moj rekord.co do sily to [...]

co z tego ze ma kilka g bialka wiecej skoro węgle są takie a nie inne? jakbym mial kupowac gainera opartego na malto wolałbym kupic bialko i do tego albo zjesc banana albo wsypac kg cukru wyszloby na to samo i taniej

Zawsze mozesz zrobic tak sos zeby nie bylo w nim tluszczu czy cukru.

[...] źródła 5. Czy ketchup i/lub musztarada maja jakies negatywne właściwości? nie ma pod warunkiem dodatku do potrawy nie spożywania ich w wilekich ilościach 6. Lubie sobie wszamać kawe z mlekiem bez cukru + lody. Najlepiej takie cos zjesc zaraz po posiłku, pomiędzy posiłkami czy wyrzucić z diety bo bardzo ją psuje? raczej raz na tydzień jako nagroda

[...] speciosus, czy Kallstroemia pubescens. Diosgenina to izomer jamogeniny (yamogenin) Aktywnie pobudza uwalnianie insuliny, aktywując pośrednio syntezę białka i przenikanie cukru do komórek ciała, w tym mięśni. Zwiększa syntezę glikogenu w komórkach mięśniowych. Działa przeciwcukrzycowo. Zapobiega glukozurii (cukromocz). Obniża stężenie [...]

W mleku jest praktycznie zero białka. Mleko to źródło cukru - laktozy, tłuszczu no i może wapnia. Mleko jest chyba celowo przereklamowane jako produkt żywieniowy. Oczywiście nie odmawiam mu walorów smakowych, sam uwielbiam mleko we wszystkich postaciach.

Jeszcze zależy jaki to magnez bo te formy np co są w musujących to bym sobie darował. MajkelTSW czemu mówisz że dextro byś nie kupował? Dobre jest, np zamiast cukru do herbaty

[...] zapasu, zostawie troche schabu bo tez go troche mam a jadlospis na caly dzien bedzie wygladal tak bialka jaj 220g jajko cale 50g platki owies 60g dzem niskoslodz a kupie bez cukru 25g 150 makaron orkiszowy i to podziele na 3 posilki piers 750g na 4 posilki podziele schab 250g na ostatni posilek warzywa bedzie ok 1200 dziennie bcaa 30g vitargo [...]

[...] (B:3,02 / T:0,81 / W:24,25) Masło ekstra (B:0,1 / T:12,38 / W:0,1) Ser Gouda tłusty (B:16,74 / T:13,74 / W:0,06) PICIE W CIĄGU DNIA Mleko spożywcze 3,2 % 150ml (B:4,95 / T:4,8 / W:7,2) Herbata bez cukru (ok.1,5l bo uwielbiam herbate) (B:1,5 / T:0 / W:0) Łącznie : Białko - 95,62g Węglowodany - 125,63g KALORIE : 1409 Tłuszcze - 62,36g

Zrobiłem z kostki 300g to nie dałem rady zjeść. Natspenym razem dodam kakao i wiecej cukru (dałem 2 słodziki) Zmieniony przez - insert07 w dniu 2010-08-05 21:46:12