cukru

hej Shrimp masz ciekawy dziennik, musze wieczorkiem podczytac i pozgapiac cwiczen domowych widze, ze jestesmy tego samego wzrostu. A robilas sobie badania ogolne krwi? Ja juz nawykowo wszystkich wysylam na podstawowe badania cukru, cholesterolu i prob watrobowych. powodzenia, mykam na spacer w wozkiem, do wieczora

[...] pytania na poprzedniej stronie? taki jogurt domowej roboty robiłam ponad 10 lat temu podgrzewałam mleko do temperatury ok 40 st. Celcjusza, dodawałam jogurt naturalny bez cukru, stawiałam na grzejącym kaloryferze (nie gorącym tylko ciepłym) otulałam ręcznikiem, (zwykle stawiałam na noc i rano jogurt był gotów) później jednak coś chyba zaczęli [...]

[...] sama jestem ciekawa jak waga zareaguje Planuję wprawdzie bez wyskoków, ale pewnie jutrzejszy obiad będzie na mieście, jakaś kawa pewnie dojdzie (oczywiście bez śmietanki i cukru ), czasowo też się może wszystko porozjeżdżać Nie wiem czy uda mi się jutro odrobić dzisiejszy obwodowy, bo sobota to istny sajgon w klubie. Jak się nie da, to [...]

W 100 ml mleka jest 3,5 g białka. Żeby mieć te 30 gram trzeba wypić blisko litr mleka. Do tego niechcący wlewamy w siebie nieco więcej cukru mlecznego. Tłuszczu nie liczę, bo można kupić sobie mleko 0,0%. Cena mleka około 2-3 zł za litr. Połowę mniej kosztuje 30 g białka z odżywki klasy budżetowej, w podobnej cenie 30 g białka z izolatu dobrej [...]

[...] że picie samego mleka jest dobrym pomysłem, co jest mocno dyskusyjne, bo co mi, jako osobie budującej masę mięśniową da spożycie 200 ml mleka po treningu? 7g białka, trochę cukru mlecznego i tłuszczu? Mocno dyskusyjna jest gloryfikacja mleka konfrontując je ze spożywaniem białka sojowego czy napoju izotonicznego, czego również dotyczyły [...]

wszytskie smaki sa dobre bo duzo w nich cukru...

Wpadły 2 marchewki, pół papryki, plasterek szynki i plasterek sera :-/ Na obronę mam tylko fakt, że poszłam spać o 6 rano. Dzisiaj: plus tyle cukru co spróbowałam ciasta na ciasteczka prezentowe i liznęłam kilka razy wykałaczkę podczas lukrowania - odruch bezwarunkowy kurde :-/

[...] zauważyłem, żeby w tym dokumencie na temat węglowodanów bzdury mówili, bo każdy chyba wie od czego się tyje. Nie od tłustego, smażonego jedzenia, lecz od węglowodanów, czyli cukru. A co do McDonald's, problem polega na ilości zawartych tłuszczy w ich produktach. Dowiedzcie się co to jest cukrzyca, otyłość i przez co się objawiają. Najlepszym [...]

[...] popijam mleko z Lewiatana 1,5% fatu. Tanie bo coś 1,99zł? Fakt że odżywka białkowa smakuje znacznie lepiej z mlekiem. Warto dodać trochę mleka do diety ze względu na dużą ilość wapnia, większych innych plusów nie widzę, a raczej minusy. Bardzo mała ilość białka i sporo cukru, w dodatku laktozy. Ograniczałbym się do tej szklanki 200ml dziennie.

[...] pulę węgli - dajmy na to te 50g - to czy zje 70g ryżu czy wypije szklanke mleka,zje jakąś pomarancze i mala kostke czekolady ktoe w sumie też dadzą te 50g - w gruncie rzeczy nie będzie znaczenia. Wszyscy mają w głowie jakieś chore dogmaty i koniec. Łyżeczka cukru to zabójstwo wg niektórych. I nie ma co się kłócić, kiedyś każdfy zrozumie sam.

[...] rocznicy na sfd :-)) W lutym. Ten rok, to licząc od epizodu z "pożal-się-bóg-dietetyczką", ale od niej zwiałam na sfd, więc jest ciągłość w odwyku od "białych śmierci" vel cukru i mąki ;-) W ramach bardzo szybkiego podsumowania, mogę się pochwalić, że od samego początku, czyli od marca zeszłego roku (od mojego maksa wagowego), jak próbowałam [...]

Dałam ciała. Głodna jestem, idę zaraz spać, bo inaczej jeszcze czymś dojem. Do tego ten cukier w kupnej kawie :-/ Siki takie z automatu. Wcisnęłam zero cukru, ale widać nie załapał. Swoją drogą, jak kiedyś słodziłam, to mi się ta "kawa" z szafy taka słodka nie zdawała, a to ulepek. I chleb z masłem i jeszcze ten ser. A spokojnie dałabym radę i [...]

[...] mam wiecej ochoty na sex, wysypiam sie rewelacyjnie wystarczy mi 5 godzin i rano wyspany wczesniej tego nie bylo wiec to musi byc T-100;). Sa wieksze checi do treningu.Jeszzce zauwazylem ze mam bardzo duzy apetyt na slodkie, czuje jakby brakowalo mi cukru chociaz wczesniej nie mialme tego przy tej samej diecie,za kilka dni napisze cos wiecej

[...] może powinnam zacząć Powinnaś. Planujesz sporą redukcję, to lepiej zawczasu wspomóc skórę. Nawet jak niewiele to da, to przecież nie zaszkodzi. redcow pewnie, z kawy, z cukru, z piasku. Najlepszy oczywiście naturalny, na wakacjach, korzystając z piachu w morzu :-D Super z włosami, bardzo się cieszę. U mnie po staremu. Koleżanka mnie [...]

[...] prezentu świątecznego, a miałam gigantyczną przerwę między śniadaniem a obiadem, no i efekt jak widać. Ech, dużo wody w Wiśle upłynie zanim ja się z własną głową w kwestii cukru dogadam, a bardzo prawdopodobne, że nigdy nie wypracujemy trwałego konsensusu {{:-( http://img23.imageshack.us/img23/8249/dieta20111219.jpg [...]

[...] że białka zabrakło @-| Chyba muszę opędzić wieczór jakimś kalafiorem czy inną brukselką %-) http://img822.imageshack.us/img822/1287/dieta20111220.jpg Plus trochę alko i cukru - ciąg dalszy świątecznych przygotowań ;-) Dzisiaj zlewanie nalewek i takie tam inne cuda na kiju, więc czasem trzeba spróbować. Szkoda że nie da się ocenić smaku po [...]

[...] Micha W sumie nie wiem czy jest sens wklejać, bo na dobrą sprawę nie umiem jej policzyć. Obiad knajpiany, pojęcia nie mam ile ten kurczak ważył, ani ile cukru w sałatkach, tudzież ile tam mogło być śmietany, bo w jednej albo dwóch zdaje się, że była. Ponad to jeszcze 2 wielkie mega słodkie daktyle, kilka kulek suszonej [...]

[...] (ani nawet psychicznego) parcia na slodkie, nawet na widok tarty z jablkami i lodami;-] Wazne, zeby nie przerywac tej absytencji. Moj blad w zeszlym roku byl taki, ze pol roku nie tknelam cukru (wlacznie z jogurcikami, syropem klonowym), a potem zjadlam kawalek tortu na urodziny... };-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-12-27 07:34:14

[...] ,że ledwo dyszałam i pot się lał po takim skakaniu ;-)Lody tez lubię latem kupiłam sobie maszynę do lodów i sama robiłam taka zdrowszą wersje z mleka zagęszczonego bez cukru do tego owoce lub kakao trochę słodziku pyszne były niestety maszyna padła{{:-(ale po spróbowaniu takich domowych tych sklepowych z pojemnika już nie ruszę. Nic nie [...]

musztardę można kupic taką bez cukru, nie trzeba więc rezygnować :-))