cukru

Zrób badanie na poziom cukru - jeśli wyjdzie grubo powyżej 120 raczej Masz cukrzycę (grubo znaczy 300-400 choć i przy niższych wartościach można mieć)! Objawy jakie Masz mogą wskazywać na tą chorobę, ale badanie niezbędne do jej potwierdzenia! Nie zwlekaj z badaniami! Jak u Ciebie z dopingiem

Od rodzinnego skierowanie na poziom cukru i przy okazji morfologie, rozmaz, OB nie zaszkodzi zrobić Jak cukier wyjdzie ok, obserwować się i przed sesją powtórzyć z próbami wątrobowymi dla sprawdzenia stanu wątroby jeśli będą orale

DIETA : sniadanie: 150g musli B=14g,W=90g,T=6g -//- =576kcl JAKIE MUSLI? PODZIEL TO ILE BEDZIE BTW Z RODZYNEK, PLATKOW I ORZECHOW I SAM SOBIE ROB MUSLI 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl OK musli(siemie lniane +orzechy +suszone owoce+platki owsiane itd itp to sklad mojego musli) JEZELI NIE ZAWIERA CUKRU TO MOZESZ JESC ALE I TAK JESTEM ZA [...]

Po co przed? Skoki cukru na treningu to niezbyt pożądany efekt. Wystarczy pełnowartościowy posiłek. Rzeczywiście wrzuć omega-3. Tylko z w/w źródeł.

Ja tez polecam smak owoców lesnych, jadlem już prawie wszystkie prucz waniliowego :) Możesz dodac cukru to bedzie lepiej smakowało albo do smaku czekoladowego jakies kakao granulowane słodzone ( np puchatek yyami ) i jest git :)

ale bez cukru pij!!!

hehe do kogo ta gadka panie u mnie cukru w plynach pitnych nie uswiadczysz, w jedzeniu tez nie Pzdr, mykam

zwykla dodasz kakao i troche cukru i miam ;d

[...] zegar, to gdy nasz cykl okołodobowy, który powinien trwać 24-25h, codziennie ma inną długość, to już jest gorzej. Gorzej głównie ze względów zdrowotnych, np. przypominam sobie badanie, w którym osoby pracujące na nocnej zmianie miały wyższy poziom cukru we krwi, jednak jak już naspisałem "ciężko powiedzieć". Jest zbyt wiele zmiennych.

[...] cos sie pewnie zmusisz) a potem jak juz musisz to kawe z papierosem(one tez wpływaja hamujaco na apetyt) nie masz problemow z watroba? a badanie - najlepiej morfologia krwi, i napisz czemu musisz pic ta kawe w ciagu dnia...spadek energii..a moze poprostu spadek cukru ktory przydałoby sie podniesc normalnym posiłkiem-przynajmiej bedzie zdrowiej

[...] musiałbyś porównać np. dwa etapy: pracy "standardowej" i "na zmianę" oraz wykonane podczas nich badania, głównie hormonów, ciśnienia krwi, poziomu cukru, profilu lipidowego. Jest to oczywiście uciążliwe i kosztowne i nie każdy ma ochotę robić testy na sobie, na szczęście inni robią to za/dla nas Było na prawdę dużo [...]

[...] wypowiedzi... "GENIALNY SPOSB NA OWSIANKE: pol szlanki owsianki (maks jedna czyli 50-100 g) trzy jajka pol szklanki mleka kopiasta lyzka maki szczypta soli i 3 szczypty cukru Mieszasz wszystko, smazysz z obu stron na wolnym ogniu, smarujesz cienka warstwa dzemu. Nice lepszego na sniadanie nie jadlem. Jak ci sie znudzi po pol roku to [...]

[...] SPOSB NA OWSIANKE" - pol szlanki owsianki (maks jedna czyli 50-100 g) - trzy jajka - pol szklanki mleka - kopiasta lyzka maki - szczypta soli i 3 szczypty cukru Mieszasz wszystko, smazysz z obu stron na wolnym ogniu, smarujesz cienka warstwa dzemu. Nice lepszego na sniadanie nie jadlem. Jak ci sie znudzi po pol roku to [...]

ja tez nie wiem ,ale nie pil bym tego cukru wcholere

[...] jeśli chodzi o aktywność to od około 1,5 roku 2-3x w tygodniu basen ok. 1500m w trybie treningowym, 2-3x w tygodniu siłownia (16 powt. w serii interwałowo wszystko) zero cukru, zero chipsów czekolada co 2 tyg., nie oglądam telewizji dłużej niż 1h dziennie. Śpie odpowiednio długo i codziennie jadam owce i warzywa. I co? Okaz zdrowia na [...]

[...] ma racje tu sprawa jest prosta zadna dieta ponizej zapotrzebowania nie wchodzi w rachube znacznie zwieksz poziom akrtwnosci fizycznej zrezygnuj ze slodyczy i kazdej formy cukru jedz sporo ryb,miesa, chudego sera i multum warzyw w innym wypadku zaszkodzisz zdrowiu na zawsze rozwijasz sie i to najintensywniej w tym okresie wiec jesc musisz duzo [...]

[...] trwałe źródło energii. Stosując preparat CARBO obcy Ci będzie efekt znużenia i wyczerpania; bowiem spożycie preparatu energetycznego umożliwia utrzymanie stałego poziomu cukru we krwi, a wytwarzana energia utrzymuje się na stałym poziomie przez cały czas trwania wysiłku. CARBO stosowany bezpośrednio po treningu jest niezastąpionym źródłem [...]

[...] wiecej?? takie moje rozkminy ostatnich tygodni.. 6roove- słow szkoda, k... mać:/ gora-forte i reszta...jesli nie piliscie, to polecam herbate: Teekanne -Irish Cream bez cukru rewelacja z odrobiną- ambrozja Luki, ale cenę ma niefajną ja od pn. zaczynam Storm + Shock przez 40 dni, pozniej jeszcze z tydzien, moze 2 na KA Olimpu Zmieniony przez [...]

firma - teekanne nazywa sie irish cream koszt. ok. 2-3 zł. z ODROBINĄ cukru, nie za ciepla, nie zimna, jest ZA.JE.BI.STA warta grzechu (cukier ) tylko przesłodzona tez nie jest dobra:/ ja nie pijam slodkich rzeczy, dlatego dla mnie pol lyzeczki styka niby niewiele, ale b. zmienia smak na lepsze Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-10-26 13:20:39

[...] prostu lubie być "aktywna", gorzej ze zdrowiem... problemy z tarczycą, dieta jak dla cukrzyków, bo również... niestety... ponoć mogę ją mieć, jak narazie reguluję poziom cukru dietą właśnie, fotek nie będzie jakbyście widzieli moje łydka to moglibyście mi nie pomóc, bo stwierdzilibyście że na takie "cuda" już nie ma ratunku...