[...] ok 1.30-2h MT ok 19-21 Siłownia 16-18 Odżywianie: Co lubię ? Warzywa, chude mięsa, ryby, pieczywo pełnoziarniste, odtłuszczone wyroby mleczne, pije dużo wody, musli bez cukru, warzywa konserwowane Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej ;) [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Almond_Butter_i30813_d380x380.jpg Opis - 100% naturalnego masła migdałowego - Bez dodatku soli, cukru i oleju palmowego - Bogate w białko Almond Butter to znakomity smak z naturalnym źródłem zdrowych białek, węglowodanów i tłuszczów. Almond Butter może uczynić doskonała przekąskę dla tych którzy chcą utrzymać [...]
[...] RUSH ™ zawiera również glicynę, molekularnie mały aminokwas z przewagą funkcji w organizmie. Glicyna jest aminokwasem glukogeniczny zaangażowanych w regulację poziomu cukru we krwi. Ponadto w produkt wzbogacono o acetyl-L-karnityny, która jest konieczna dla mitochondrialnego transportu energii i odpowiedzialna za jego rolę w działalności [...]
[...] ostatnio byłam na kopenhaskiej, która je całkiem wyklucza,boję się wprowadzić od razu większe ilości. I posiłek ok.8:00 serek naturalny 0% 125g płatki pełnoziarniste bez cukru 20g. łyżka mieszanki nasion (dynia,słonecznik,amarantus,sezam)15g. ok.godz. 9:00trening II posiłek po treningu- 11:00-12:00 mały banan zmiksowany ze 100g.jgurtu [...]
[...] niż kiedyś... Wszystkie warianty, które trzeba spelnic dla mniejszego brzucha zostaly wykonane. M.in. Te obcięcie węgli, nie jedzenie pieczywa (na tyle ile mogę), unikam cukru, pije dużo wody, biegam i cwicze miesnie brzucha co 2 dni. Gdyby nie tluszcz to na brzuchu mialbym pieknego six packa, bo widzę go przy nsciagnieciu skory. Poradźcie [...]
[...] lub coś w tym stylu. Np. taki przepis: -250g serka chudego -2 banany -garść rodzynek -szklanka chudego mleka Będzie dobry dla mnie ? Można dodać odrobinkę cynamonu lub cukru żeby był trochę słodszy ? Lub: 100-130g twarogu 200 ml mleka kawalek banana kawalek jablka Można jeszcze do takich koktajlów dodać jajko ? Jak ogólnie taki koktajl z [...]
[...] przestalem pic piwo i jakiekolwiek slodkie napoje,pije tylko wode mineralna gazowana...moja dieta(to jeszcze nie tak dokladnie dieta) wyglada tak rano kawa z lyzeczka cukru okolo 12-13 ciemny chleb slonecznikowy z pomidorem cebula i margaryna okolo 15 mam trening(pilki noznej) o 19-20 jem ostatni posilek(teraz jem chude mieso+salatke [...]
[...] metra w pasie. Ramiona klatke i uda mam wyżyłowaną mimo to. Plecy też. Wiec sie nie martwie. Suplementow zero. Nawet witamin. Pije soki multiwitaminy poki co. Maja duzo cukru wiec kalorie i witaminy przy okazji picia. Za jakis czas pewnie dorzuce kreatyne i witaminki. Moze policze tez bialko. Nie wszystko na raz. Ciagle cos udoskonalam. Tym [...]
[...] OPIS 100% Naturalne składniki Naturalne źródła białek - Orzechy ziemne Kremowa , aksamitna konsystencja Wyśmienity smak Brak dodatku cukru, soli i oleju palmowego Wysoka zawartość kwasów omega-6 i omega-9 Sport Definition Choconutto jest wysokiej jakości kremem orzechowym, który z powodzeniem może być [...]
[...] Pomozcie! Moze ktos juz mial takie doswiadczenie i wie co z tym zrobic... Dodam jeszcze, ze moja nadwaga to efekt trzech lat wiec przez tem czas probowalam schudnac, ale dopiero teraz ten dietetyk i sport. Wczesniej to tylko tak jakos. Malo jadlam i to dwa razy dziennie, bez cukru, niskoweglowodanowo i bez efektu. A teraz to juz calkiem lipa...
[...] inne partie ciała aby nie wyglądać dysproporcjonalnie i mieć dobrą wykształtowaną sylwetke! Odżywiam się zdrowo (4-5 posiłków dziennie), małe porcje oraz nie używam w ogóle cukru, nie jem słodyczy i ograniczam sól do minimum. Chęci mam, ale wiedzy brak. I tutaj zaczyna się Wasza rola, aby mi pomóc w doborze ćwiczeń lub podaniu jakichś linków z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sugar_Free_Pudding_Chocolate_i37172_d400x400.jpg OPIS Budyń o smaku czekoladowym Bez dodatku cukru Przepyszny smak dzieciństwa Wyśmienity jako pyszny deser Przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej ALLNUTRITION Sugar Free Pudding to błyskawiczny i prosty w przygotowaniu budyń o kremowej konsystencji [...]
[...] Węglowodany proste (glukoza, fruktoza) i złożone (maltodekstryna) powodują stopniowe i równomierne uwalnianie się energii. W ten sposób zapobiegają obniżeniu się poziomu cukru we krwi w trakcie wysiłku, którego następstwem jest spadek ciśnienia krwi, uczucie niepokoju i głodu. Tauryna pobudza pracę mózgu w sytuacjach wyczerpania [...]
[...] i ugryzie. piegusek kurde caly chrupie od A do Z, a te domowe ciastka nie. i nie mam juz pomyslu o co kurde chodzi. bo... jest taka firma Gullon, ktora robi ciastka bez cukru, na slodziku. tak kruchych i dobrych ciastek jeszcze nie jadlem. no po prostu cale chrupia gdzie sie nie ugryzie, poezja. sklad? mąka pszenna 42%, kawałki czekolady nie [...]
[...] Pytania kolejne: Czy woda lekko gazowana nie przeszkadza w diecie? Nie mogę się przekonać do niegazowanej. Co oprócz wody mogę pić? Zastanawiam się na herbatą zieloną bez cukru w kubku termicznym. Może coś jeszcze innego? Czy podejmiecie się analizy składu masy ciała? Została ona wykonana na siłowni na wadze przez trenera. Czytałem różne [...]
[...] Fusarium venenatum, zmniejsza ryzyko zawału serca, cukrzycy typu 2. i pomaga zachować szczupłą sylwetkę. Dieta obfitująca w mykoproteinę obniża bowiem poziom cholesterolu, cukru i insuliny we krwi, a ponieważ wydłuża uczucie sytości, zapobiega przejadaniu się. Wg specjalistów, mykoproteina jest świetnym zamiennikiem białka zwierzęcego. Wiele [...]
/SFD/Images/2016/7/15/8f8df334bd384c4f81e9647436e80481.jpg Opis Korzystnie wpływa na poziom cukru w organizmie Poprzez oddziaływanie na metabolizm węglowodanów sprzyja zmniejszeniu wchłanianiu glukozy Jest zalecana wspomagająco w odchudzaniu Wyciąg z liści morwy białej naturalnie bogaty jest w składniki aktywne, które przyczyniają się do [...]