cukru

[...] wielu witamin, minerałów, fenyloetyloaminy, polifenoli, a także flawonoidów. Patrz aby w składzie nie było przede wszystkim tłuszczy roślinnych, mlecznych, miazg kakaowych, cukru rafinowanego, emulgatorów jak i aromatów. Na pierwszym miejscu powinna znaleźć się masa kakaowa. Niemniej jednak kupuj czekolady Lindt, jedne z lepszych jakościowo.

Zanizasz kaloryke bo wpadnie jakiś sos czy owoc. Jeżeli będzie to stała i dasz np trochę Ketchupu o obniżonej zawartości cukru do 2 czy 3 posiłków dziennie to spoko. Ale jeżeli nie będzie to stała to z doświadczenia wiem że tu trochę kcal z Ketchupu, tu trovhe z innego A tam jeszcze innego. Glod między posiłkami to zjesz jablko, albo dwa a pozniej [...]

[...] firmowe otreby prawie na pewno beda mialy dosypany cukier, bo angole / amerykanie / australijczycy nie moge sobie wyobrazac jak mozna zjesc sniadanie zawierajace mniej cukru niz moj miesieczny jadlospis Ale w uk to na 100% bedzie rozroznione jako carb i sugars, jezeli nawet nie zaznacza fiber (a raczej zaznacza). W tym przypadku [...]

Z reguły po takim dniu nie chce się rano jeść (bo jeszcze dużo cukru, aminokwasów itd. krąży we krwi), więc można przedłużyć sobie nocny post, nie jeść pierwszych posiłków lub zjeść je "odchudzone", uboższe w tłuszcz i węglowodany. A jeśli ktoś miałby być głodny lub czuć się niekomfortowo, to może zastosować inną metodę z wymienionych wyżej. W [...]

27g cukru.... Smacznego ;-)

zalezy jaki sok, wiekszosc jest z dodatkiem cukru wiec odpada, poza tym ww z owocow to takze niezbyt dobry pomysł

soki nie maja cukru ani slodzikow z definicji, nie tylko te ktore sie tym reklamuja cukier zawieraja nektary, napoje owocowe itp. i od kiedy np. banan jest zlym zrodlem ww? Zmieniony przez - schareazar w dniu 2011-01-21 19:49:18

ad1. Słaby. W puszce energetyka ~70mg kofeiny, co jest nie zbyt dużą dawką, żeby nie powiedzieć małą. ad2. W kofeinie i taurynie w rozsądnych ilościach nie ma nic złego. Co do cukru już sprawa ma się inaczej ;-)

Weglowodany Co jemy Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy Czego unikamy jogurtow slodzonych,slodyczy ,wypiekow ,dzemow Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego z postu autorstwa qazara, który każdy user powinien przeczytać

[...] masz trochę więcej czasu na to jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . I wtedy Twoja [...]

A co macie do masła orzechowego? Prawdziwe masło orzechowe, to w 90% orzechy, reszta to tłuszcz rolinny i troszkę soli. Bez dodatku cukru.

KO zdecydowanie, albo KO plus massacre. Pamietaj ze massacre sklada sie prawie w dwoch trzecich z cukru, a tego dosyc masz w spożywczaku.

no na raz 2l mleka to troche za dużo, ale jak by nie było mleko zawiera dość dobre białko. tylko nie zapomnić że zawiera też sporo cukru

Jak wypijesz 2litry to sraczki możesz dostać i sporo laktazy dostarczyć(cukru mlecznego, który opone na brzuchu buduje)

Chrom nie spali nic. Spalić tłuszcz możesz Ty, ale ile to trudno oszacować. Chrom nie spala tłuszczu. Jest pomocny w czasie stosowania diety - pomaga regulować poziom cukru we krwi, a także może zmniejszać apetyt i chęć na słodycze. Najlepsze efekty odchudzjące uzyskuje się łącząc dietę z aktywnością fizyczną. Na temat skutecznego odchudzania [...]

[...] znacznych zakresów ruchu, to miensie ladnie mozna spompowac juz pzy takiej dawce cytrulinki:-) tym bardziej jak w diecie mamy juz wieksze ilosci weglowodanow, gdzie tego cukru troszke we krwi jednak krazy:-) jednak taka ilosc u mnie w zupelnosci wystarczy aby dobrze juz nabilo krwia :-) wiec mysle ze zaczan mozesz od 5g i sprawdz jak zadziala

Góra cukru i tłuszczu nie może być zdrowa Nie zabiją Cię, ale nie polecam za często.

No jak powyżej cukier, tłuszcz i woda.... w normalnych dawkach nic nie będzie - poza dodatkową porcją cukru

[...] cukier? w mojej ocenie na pewno nie. poszedłbym w strone Vitarade od Fitness Authority, albo Electro Vitargo od Treca. Na pewno o wiele droższe od gain bolica, ale za to jakość węgli pierwsza klasa, a nie jakiś tam cukier. zamiast gain bolica równie dobrze możesz zjeść kilka łyżeczek białego cukru i wyjdzie praktycznie na to samo :-) TWÓJ WYBÓR.

[...] wody. Przyprawić do smaku cynamonem, miodem i cukrem waniliowym Kolacja: ćwiartka kurczaka upieczonego na rożnie bez tłuszczu i skóry. Do tego sałata, przyprawiona sokiem z cytryny lub octem winnym Uwaga! Szparagi to idealny składnik diet odchudzających. Gotuje się je ok. 10 minut związane w pęczek z odrobiną soli i cukru źródło: www.fit.pl