cukru

[...] robota jest. I jedzenia byłoby mniej ale może to i lepiej bo ludzie by tak nie marnowali. Za łatwo teraz mamy i nie szanujemy, mnóstwo żarcia się wyrzuca. Kiedyś jak brakło cukru czy jajek na ciasto na niedzielę to się szło do sąsiada pożyczyć a teraz mamy sklepy pod samym nosem w których uginają się półki. Od wszystkiego. Produkujemy ogromne [...]

[...] wieprzowej 2. Paruchy z gulaszem 3. Paruchy z dzemem i skyrem 4. Pasztet z soczewicy i ryzu 5. Szarlotka z maki orkiszowej i erytrytolu - nie bede juz pisał bo innej maki i cukru nie uzywam ;) 6. Serniczek bez spodu, jak wyzej 7. Serniczek, babka z białek - zoltka daje do twarogu wiec białka zostaja oraz ciacho z sfd z jagodami, a u mnie z [...]

[...] robota jest. I jedzenia byłoby mniej ale może to i lepiej bo ludzie by tak nie marnowali. Za łatwo teraz mamy i nie szanujemy, mnóstwo żarcia się wyrzuca. Kiedyś jak brakło cukru czy jajek na ciasto na niedzielę to się szło do sąsiada pożyczyć a teraz mamy sklepy pod samym nosem w których uginają się półki. Od wszystkiego. Produkujemy ogromne [...]

Czyli mogę jeść 160g cukru dziennie i nic się nie stanie jeżeli są to "dobre" źródła? cukeir ma dobre źródła? cukier to zawsze cukier

[...] deficycie. Wszystko co zjem wliczam do kcal a te liczę w fitatu. Kolację jem koło 19 o 22 pije białko. Śpię po 7-8 godzin. Staram się też pić więcej wody lub herbaty ( bez cukru). Nie mam pojęcia czemu waga nie chce spadać. W zeszłym roku redukowałem w identyczny sposób i schodziło średnio 0.5 kg na tydzień, z czasem coraz wolniej ale [...]

[...] takich jak: żelazo, cynk, witaminy z grupy B, pozbawione są również prawie całego błonnika. Ponadto produkty takie posiadają wysoki IG, co skutkuje dużymi wahaniami poziomu cukru we krwi. Dlatego też po spożyciu powiedzmy zwykłej bułki chce nam się znów jeść po upływie krótkiego czasu. Oczywiście poziom IG można bardzo łatwo obniżyć dodając do [...]

Czy z insa czy bez nie ma to większego znaczenia. Dobieramy pod poziom cukru. Jeśli nie ma problemów z cukrem to nie ma sensu brać metfo/berberyny. Ew berberyne lekko w celu lepszej wrażliwości

[...] oparł się o ściany w kącie to śpię. Dzisiaj opadł mi łeb na biurko i urwał się film na kwadrans. Po prostu nie do opanowania. Próbowałem to jakoś powiązać z dieta - poziomem cukru, ale nie mam jednoznacznych wniosków. Robiłem próbę obciążenia glukozą ale wyszła ujemnie. Jedyny sposób jaki daje w miarę efekt to pobudka o 5 rano, toaleta, ciuchy i [...]

Lepiej dzielic ale do posiłku z ww , gdybys dał do jednego to przy kolejnym znów byłby wyrzut cukru a tak jak dasz np do 2 posiłków to będzie w miarę stabilnie . Działanie berberyny w kontekście gospodarki cukrowej jest wielokierunkowe. Zmniejsza ona oporność na insulinę, wspomaga glikolizę, czyli rozkład cukru w komórkach, wpływa na ograniczenie [...]

Powiedzcie mi tylko jaki jest dopuszczalny poziom cukru we krwi z rana na czczo i po posiłkach..?

Powiedzcie mi tylko jaki jest dopuszczalny poziom cukru we krwi z rana na czczo i po posiłkach..? Tu masz normy. /SFD/2020/4/21/68c7b91880d54710bd163653db6db205.jpg

Lepiej dzielic ale do posiłku z ww , gdybys dał do jednego to przy kolejnym znów byłby wyrzut cukru a tak jak dasz np do 2 posiłków to będzie w miarę stabilnie . Działanie berberyny w kontekście gospodarki cukrowej jest wielokierunkowe. Zmniejsza ona oporność na insulinę, wspomaga glikolizę, czyli rozkład cukru w komórkach, wpływa na ograniczenie [...]

[...] koktajle tzn mleko jogurt natur 2banany nasiona China oraz szpinak. Czasem coś się zmieni czy dorzuci innego. Do tego oczywiście staram się jeść zdrowsze potrawy i unikać cukru. Pytanie ,co polecacie do tego aby efekty były lepsze ,lepiej się wszystko przysfajało itp. Z czego zrezygnować z wymienionych przeze mnie rzeczy a w co zainwestować. [...]

[...] tematy potrzebne pod zrozumienie treningu i np. dlaczego z punktu widzenia anatomii mało kto powinien robić np. wyciskanie zza karku i tego typu tematy. Oraz coś do podstaw dietetyki, bo samo to, żeby mieć ubytek kalorii i starać się trzymać a miarę małej ilości cukru i przetworzonych to mnie nie urządza :D. Dziękuję z góry za propozycję.

Ja wiem ,że dieta jest ważna ,bo sam liczę kalorie ,ale do tej pory olewałem cukru w diecie zawsze je przekraczałem i to nie tak ,że jadłem same słodycze,bo wiekszość z tego to owoce i chciałem się dowiedzieć czy załóżmy mała nadwyżka kaloryczna oraz 20procent cukrów z węgli mogą zrobić coś w kontekście odkładania tkanki tłuszczowej szczególnie o [...]

[...] dziennie czy ktoś miał kontakt z tym lekiem? Czy osoba zażywająca ten lek może spożywać takie produkty jak cynamon,imbir i inne pytam ponieważ one obniżają naturalnie poziom cukru. Tak na marginesie dzisiejsi lekarze są do bani! Żona po porodzie nie mogła schudnąć mimo ,że ćwiczyła i jadła zdrowe jedzenie to rano cukier 126-128 byliśmy u 5 [...]

Rozmawiałem ostatnio z Radkiem S. Min na temat cukru. To mówił że na masie na Gh jak jest poniżej 100 to idealnie. Między posiłkami do 120 tez jest git. Mówił żeby tym się nie spinać bo to ze ktoś ma wyższy cukier to nie znaczy ze zbuduje mniej mięsa bo nie ma on wiekszego przełożenia a żeby zrobić konkretny progres jak np Konieczynski ok 15 kg w [...]

[...] jak sajdy zdrowotne na tym. Musze poczytac glebiej. Ja mialem hdl 1 bo d**** bylem i tren lecialem prawie rok, chwila przerwy i znów 10 miesięcy. Ogolem u mnie stabilizacja cukru, wyj**anie nasyconych i ogolem low fat daje bajlepsze rezultaty. Gw tez sie fajnie sprawdza. Niacyna wiecej wk***iania niz to warte, bergamot za wiele nie pomaga tez. [...]

Witaj, sportowcy raczej nie wspomagają się mlekiem młodych matek, bo nie ma to sensu. Takie mleko jest pełne cukru, a ten spokojnie można dostarczyć z owoców i innych źródeł. Raczej można szukać zbytu u matek, które z pokarmem mają problem.

[...] Pytałem tak z ciekawosci jednego jegomościa w sklepie z suplami (młody chyba średnio doświadczony) twierdzi że na mase to szkoda kasy na Vitargo i lepiej brać Carbo itp itd aczkolwiek z tego co czytam to Vitargo to najlepsze węgle jakie są dostepne jako suplement. Ogólnie połowa tych Carbo dość tanich to jest połowa cukru albo samo cukier