cukru

[...] itp. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję wagę, jednak kiedy zaczynam jeść więcej wysokokalorycznych rzeczy np. orzechy, ciasta (robione bez cukru, słodzone bananem) nieznacznie tyję ok. 2/3kg. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] 25g lnianego 2,100g ryzu, 200g piersi, 10g kokosowy 3. 100g kaszy jaglanej, 100g jablka, 50g puddingu 4.omlet: 300g białek jaj, 15g wpc, 100g maki owsianej, 25g budyniu bez cukru smietankowego, 20g masła orzechowego 5.100g ryzu, 200g piersi, 10g omega 3 6.wejdzie pewno omlet albo cos podobnego suple bez zmian czyli: ALLNUTRITION Ultra Whey po [...]

Witam.Ponieważ kupne gainery mają pełno chemii i cukru postanowiłem robić własne domowe.Mój gainer składa się z płatków owsianych,mleka,banana,wpc(kiedy kupię na razie bez wpc) Moje pytania: -Czy taki gainer mogę przechowywać przez noc i spożyć następnego dnia? -Co sądzicie o ty ,,gainerze''?

- pół kilo twarogu (zmielonego, ew. kupić już mielony) - budyń waniliowy/śmietankowy bez cukru - 1 torebka - 6 jaj - stewia w proszku jakieś 30 gram (jak ktoś chce i może, to cukier - pół szklanki) - można dodać cukier waniliowy - 1 torebka - powinno być jeszcze 100 gram masła, ale mój był bez i też dał radę Stewię/cukier + cukier waniliowy i [...]

[...] mięśniowej to nie jest optymalne rozwiązanie, nade wszystko ilość kalorii jest mocno na wyrost dla Twoich warunków fizycznych. Personalnie nie jestem fanem gainerów, to kupa cukru, nic wartościowego, daruj sobie produkty light które zazwyczaj są odtłuszczane kosztem przetworzonych substancji i dodatkiem cukru. Wrzuć zdjęcie sylwetki. Zmieniony [...]

Przed treningiem pije kawe z lyzka mct i lyzka masla. Czasami czuje ze mam duzo sily a czasami jakby niski poziom cukru po 8 powtorzeniach robi sie troche slabo. Wegli staram sie jesc ok 40g na dobe. Moim celem jest redukcja. Na jakiej zasadzie dziala ta woda z soda i cytryna? Zmieniony przez - piotr8901 w dniu 2016-11-07 20:21:30

[...] 10 najpopularniejszych smaków po 4 szt.: Chocolate, White Chocolate, Chocolate Cookie, Cookies, Vanilla, Almond, Chocolate Nut, Nougat, Banana, Strawberry Niska zawartość cukru Najwyższa wartość biologiczna (BV 159) 100% gluten free!! Dostępne w wielu przepysznych smakach! Idealny zarówno w okresie budowania masy, jak i redukcji AllNutrition [...]

[...] do nadwyżki kalorycznej, a nasze zatłuszczenie można określić jako nadwagę, czy nawet otyłość, wrażliwość insulinowa jest rozregulowana. Zaburzone jest obniżanie poziomu cukru we krwi, co prowadzi do odkładania się tkanki tłuszczowej, niezwykle ciężko jest zbudować tkankę mięśniową. Zatem powód pierwszy, który pokazuje, że nie warto zaczynać [...]

[...] /SFD/2016/11/9/ac7f664969d04974b2de18e218d53da2.jpg Jak dobrze policzyłem to przez 20minut wpadło jakieś 250g cukrów i 10g fatu I jakieś 2litry wody Taki bylk skok cukru ze myślałem ze zejde drugi raz tego dnia. Ale udalo sie dojechać do domu. Tam juz czekała reszta. /SFD/2016/11/9/cddc7a7121034aeab5f994966c22040a.jpg [...]

[...] słowem do minimum w porównaniu do wcześniejszej sytuacji. Od pół roku trzymam się dość rygorystycznie diety - z płynów piję tylko niegazowaną wodę i 2 razy dziennie kawę bez cukru. Nie jem praktycznie nic przetworzonego, przygotowuję sobie sam posiłki na cały dzień, gdzie wiodącym źródłem kalorii jest białko. Generalnie nazwał bym ten etap [...]

[...] na ok 25 % przy wadze 76 kg, 175 cm wzrostu, 27 lat. Od miesiąca ćwiczę na siłowni FBW 3 razy w tyg, po treningu 15-20 bieżni, słodycze ograniczyłem do 0 ,jedynie 2 łyżeczki cukru do herbaty, pizza 1 raz w tyg mała, dorzuciłem jeden posiłek przed snem ,staram się jeść bardziej wartościowe produkty. Według dziennika posiłków Vitalmaxa, na redukcji [...]

musze sie zapisac na odwyk zebym nie jatł cukru xD

ile dałaś za badanie cholesterolu i cukru? bo się przymierzam ale zabieram się dotego jak pies do jeża...

[...] islandzki) i tu musze ukrocic, bo nie ma w formie 'naturalnej' (wydaje mi sie ze kiedys byl naturalny twarozek homogenizowany, teraz juz tylko smakowe), smakowe niby bez cukru ale jakby nie patrzec aspartam i barwniki zbyt czesto to nienajlepsza sprawa. Jutro mialam w planach trening funkcjonajny, planu jeszcze nie wymyslilam, ale cos z trx, [...]

[...] daje radę jest u nas ekspertem, a jest w podobnym wieku), pierś zamarynowaną w przyprawach tez można w 30 minut upiec. Pikle nie mają wartości odżywczych - są w marynacie octowej, z dodatkiem cukru. Miażdzyca to powazna choroba, powinieneś zacząć dbać o zdrowie, a Rodzice powinni Cię wspierać. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-11 15:01:28

[...] orzechowego 2,120g ryzu, 200g piersi, 10g omega 3,120g ryzu, 200g piersi, 10g kokosowy 4. 60g ryżu, 150g bana, 25g rodzynki, 50g puddingu 5.100g maka ryżowa, 20g budyn bez cukru, 250g bialek jaj, 20g wpc, 10g lnianego 6. chleb totsowy pełoziarnisty (tak żeby było 95g wegli), piers, ser piórko ser piorko w koncu dorwałem i fajna opcja, fatu [...]

czyli co do syropów to nie mają one w sobie cukru takiego który może zaszkodzić ? gdyż cukier fatalnie na mnie wpływa. Ale już na przykład po wpc jest wszystko ok nie mam problemu z tym ale chodzi mi o sytuacje takie jak, wracam późno do domu i nie mam sił aby robić szame to wypijam wpc, oraz to noi problem z głowy, ale widziałem że w 60g węgli [...]

ok, a co do tego syropu i cukru w nim ?

te syropy nie maja cukru, wiec nie wiem o co kaman? albo nie moge sie doczytac

bo pisałem przeciez o tych zwykłych płatkach ze to nie jest zdrwoe Tankowi przeciez tam jest cukru jak choj xD a ten dla niekotrych czit to jest schabowy z ziemniakiami na naszym forum xD