cukru

[...] lepkość krwi, podnosi poziom korzystnego cholesterolu HDL, zapobiega procesowi utleniania cholesterolu LDL (powstawanie w naczyniach płytek miażdżycowych), obniża poziom cukru we krwi (dzięki działaniu difenylaminy). Cebula, podobnie jak czosnek, po ugotowaniu traci właściwości bakteriobójcze, zachowując inne korzystne działania. Hamuje [...]

[...] na małym ogniu. Jak robią się za gęste - dolewam wody. Nie gotuję zbyt długo (parę minut), bo nie lubię kleiku. Na koniec dolewam mleko, ale nie za dużo i podgrzewam chwilę. Ogólnie owsianka jest dość gęsta, ale raczej mleczna. Na samej wodzie też nie dałbym rady. I trochę cukru do smaku - kilka łyżeczek dziennie nie zaszkodzi (przynajmniej mi).

jak to duza 15gr. ?? ja myslalem ze mala 5gr a duzo 10 .Ale jezeli duza lyzka ma 10gr.(zalozmy jesli sie my;le poprawcie mnie)to czy np duza lyzka platkow owsianych to 10gr. i duza lyzka cukru to tez 10gr???? nie wydaje mi sie

ano. czasem tak jest, i to częściej u kobiet. poziom cukru nie ma z tym nic wspólnego. odnosnie ciśnienia - masz mniejszą szansę na zawał serca i udar mózgu, doraźnie mozesz wspomóc się kawą, guaraną, albo Cardiamid'em.

[...] rodniki oraz przyspiesza regenerację już powstałych zmian w materiale genetycznym (DNA). » Zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, dzięki czemu pozwala utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. » Poprawia wydolność sportowców; wspomaga procesy anaboliczne, umożliwia efektywne wykorzystywanie rezerw komórkowych. pozdrawiam

zmień buty i załóż czapkę z cukru chyba nie jesteś? - nie roztopisz się.

tylko że cukru nie używamy , chyba że nie zależy na jakości wyglądu sylwetki to co innego

ja akurat teraz mam diete na mase, wdupczam dużo twarogu i przecież jak sobie do smaku dosypie 2-3 łyżki cukru to sie nic nie stanie;]

200g twarogu + jajko + pół szklanki mąki, zrobić z tego ciasto, ciasto uformować pociąć, pocięte prostokąty wrzucić na wrzątek, gotować do wypłynięcia. I gotowe danie na noc :) czyli pierogi leniwe podawać z rozpuszczonym masłem i cukrem lub samym cukrem lub bez cukru :)

Ja tam wcinam twaróg + szczypiorek pocięty + jogurt naturalny + namiastka cukru = krótko i pysznie

nie ma to jak miec smaczna diete...ja tam jem zawsze tka ze mi smakuje...raz mi sie nie udało wymieszałem brukselki z mintajem i oliwa z oliwek posypane przyprawami do ryb i kurczaka i curry...masakra...nie polecam...:) a na ser jest 1000000 sposobów...ostatnio preferuje z surowym zółtkiem i odrobina cukru:)

Więc zrewanżuję się innym, też mało realnym przykładem: mamy osobnika którego dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000 kcal. Dwie opcje: w jednej dostarcza ich w całości z cukru (sacharozy), w drugim ze smalcu... (bez żadnej nadwyżki kalorycznej w obu przypadkach) I co? Żaden nie utyje?

[...] zrewanżuję się innym, też mało realnym przykładem: mamy osobnika którego dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000 kcal. Dwie opcje: w jednej dostarcza ich w całości z cukru (sacharozy), w drugim ze smalcu... (bez żadnej nadwyżki kalorycznej w obu przypadkach) I co? Żaden nie utyje? Powiedziałbym, że to zależy jak często jedzą. Jeśli [...]

[...] zrewanżuję się innym, też mało realnym przykładem: mamy osobnika którego dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000 kcal. Dwie opcje: w jednej dostarcza ich w całości z cukru (sacharozy), w drugim ze smalcu... (bez żadnej nadwyżki kalorycznej w obu przypadkach) I co? Żaden nie utyje? Moim zdaniem tak, zaden nie utyje (zreszta juz Rothen to [...]

Ja tam wrzucam do kokilki twarog, wlewam jogurt danon wybrany smak 120g chyba, do tego jablko siekane+ zdeczka cukru dla smaku:D

Nie wiem nie czytalem wszystkich przpisow takze jak sie powtorze-wybaczcie Ja twarog robie z rodzynkami i smietana no i troche cukru ewentualnie. Drugi przepis(moze mniej smaczny) to twarog+smietana+pestki z dyni-idealne do uzupelnienia kalorii w diecie. Trzeci to cos co moja mama wymyslila. Twarog+smietana+dzem(obojetnie jaki). Mi to najbardziej [...]

[...] kwasy tluszczowe, bialka, sterole, fosfolipidy itp...). A dodatkowo - nie psują zębow, nie powodują problemow trawiennych, nie powoduja tak gwaltownego skoku poziomu cukru we krwii. POza tym (juz mowie o tym by wyczerpac temat), glukoze organizm moze pozystkac rowniez z bialek, a nawet odzyskać zwrotnie w procesie glukoneognezy. [...]

[...] substancji Lewo i Prawoskrętnej był fifty/fifty ). ta sama substancja wytworzona przez naturę była przez owe bakterie całkowicie zjadana może znajdzie się jakiś uczony na forum ,który napisze łopatologicznie czym różni się dekstroza od glukozy dla człowieka. i zamieści np wykres obrazujący zmianę cukru we krwi w funkcji czasu dla tych substancji

[...] chce zeby dieta byla dla mnie katorga bo wiem,ze dlugo na niej nie wytrzymam i predzej czy pozniej rzuce sie na czekolade czy batonika. Ja mam ogolnie bardzo niski poziom cukru we krwi i ciagle mam ochote na cos slodkiego,dlatego staram sie zastepowac slodycze owocami. Na 2 sniadanie pozwalam sobie na zdrowe weglowodany bo wiem,ze potem pojde [...]

[...] dla mnie szokiem, bo miałam taka dietę jak ty głodówkowa i po 14 dniach dopadłam lodówkę i kończylo się źlę i zjadąłam słodycze bo miałam dół ze znów nie wytrwałam. dieta jest pewnego rodzaju wyrzeczeniem- wyrzeczeniem prostego cukru ktory najlepiej nam smakuuje ale powiem ci ze na diecie szklanka mleka cieszy jak się od dwóch tygodni nie pije.