Dzieki za odpowiedz. No nic, wyeliminuje cukry proste (ale serio łyżeczka cukru czy miodu jest az tak zła?) A sok jabłkowy - kupny, świeży jednodniowy (nie jakiś tymbark ;) ). Czy wówczas może być? Bo mogę go zastąpić np. bananem, ale chyba jabłko jest mniej słodkie? a taki jadłospis jest okej? [...]
Lepiej,lepiej. Na moje oko może być. Powiem ci szczerze że łyżeczka cukru to nie najlepsze rozwiązanie :) Zamiast soku jabłkowego, wybierz jakieś nie za duże jabłko, bo sok nie zapełni ci żołądka bo szybko zleci. Lepiej jabłuszko :)
Okej, i micha z dzisiaj. NIestety obiad awaryjny, podebrany rodzicom, nie zdążyłam ugotować. 100 kcal mniej niż powinnam, ale niestety dochodzi mi jeszcze 2-3 łyżeczki cukru + mleko do kawy... Na razie nie umiem odstawić. /SFD/Images/2015/8/19/e66bc5ccb29044d4aa96217ddb0dd0ea.jpg Z racjii, że nie mogę edytowac pierwszego posta Nie wiem czy [...]
[...] czyli cukrow prostych , owoc i orzechy to taka sobie kompozycja. ryby/warzywa puszkowe jak najmniej, jezeli nie mozesz przestac slodzic (a dobrze by bylo) to kup ksylitol nie podnosi tak gwaltownie cukru we krwii. Dzialowo nie wliczamy warzyw poza straczkami i korzeniowymi, ale zrobisz jak chcesz. I nijak tu 30% fatu nie widze, nie ma mowy :)
Polka- ale milka ma prawie 3 razy więcej cukru %-) Dzisiaj dzień nietreningowy. Dopiero wróciłem z turnieju w siatkówkę, prawię 3 godziny ciągłego grania i skakania i nogi już wykończone aż boję się o jutrzejsze zakwasy %-) ale udało nam się zająć 2 miejsce %-) Dzisiaj w drugim posiłku wpadł kebab :-)) [...]
[...] ale nie radzę z żytniej pełnoziarnistej) 0,5 szklanki letniej wody 5-10g oliwy z oliwek lub oleju zależy od preferencji ilość 5-10g drożdży sól,pieprz,przyprawy szczypta cukru(do smaku ciasta możemy robić bez ja robię różnie) wsypujemy mąkę,sól,pieprz,cukier robimy gniazdo w środku dajemy tam drożdże zalewamy wodą i wyrabiamy ciasto , [...]
Wszystko zależy od ogółu diety, jak go odpowiednio wpasujesz w plan to okej, dżem niskosłodziny zamień na świeże owoce lub dżem 100% owoców, te niskosłodzone to i tak kupa cukru.
Wszystko zależy od ogółu diety, jak go odpowiednio wpasujesz w plan to okej, dżem niskosłodziny zamień na świeże owoce lub dżem 100% owoców, te niskosłodzone to i tak kupa cukru. Myślisz, że lepiej byłoby stosować masło orzechowe zamiast owego dżemu?
[...] dnia był wyjazd Lubego na studia, już rok przez to przeszłam i znowu to samo :< Trening nóg udany :) + 30 minut kardio :D I dziś dodatkowo zjadłam galaretkę z Celiko bez cukru - polecam! :) Od jutra -100 kcal :D /SFD/Images/2015/9/28/8899186c2aaa4bb19db7665a5d6e0e63.jpg /SFD/Images/2015/9/28/82c23123f27a4f539c39418bf0822680.jpg [...]
podaję link do opisów produktów przykładowy: http://guiltfree.pl/wszystkie-kategorie/720-syrop-karmelowy-bez-cukru-0-kalorii-33.html Zmieniony przez - basiaa995 w dniu 2015-10-10 13:47:40
[...] pomirdory, rzodkiewke, szpinak. sery, mleko i ogolnie nabial w dużej ilości. często mam tak ze na nic nie mam ochoty poza nabialem.. kiedyś zupełnie tego nie lubiłam i cukru i słodyczy. lecz od jakiegoś czasu to się zmienilo i bez przerwy mam ochote na cos co jest słodkie w smaku lub mleko. Ułożenie diety to dla mnie wyzwanie. Na początek [...]
Na takim rozkladzie to będziesz tyła dalej.... Fura cukru, mało wartościowe produkty. Chyba na palcach jednej ręki można policzyć co w tym jadłospisie jest dobre (chociaż w sumie... dla niejednej osoby wszystko może tu być dobre :-P) Przeczytaj "Co jedzą Ladies" . Masz zamiar rozpocząć jakąś aktywność fizyczną? Bo bez tego to dalej będziesz jak [...]
[...] odpada, bo źle się czuję, jak naraz dużo zjem; jakoś nie mogę się "wyczuć"). /SFD/Images/2015/11/29/eb7c16783d874732a4f54fbb82cde281.jpg Te banany jako „domowe sprawdzenie cukru na wzór krzywej”: na czczo 75, po 1h 105, po 2h 58 - jakby hipoglikemia reaktywna, o ile się orientuję. 28.11.15r., sobota dzień 40. (51. dzień cyklu @) sen: przed 2: [...]
[...] na dodatek dowiedziałam się, że mam tę tarczycę trochę za małą! Płciowo jest w porządku, więc nie jest to przyczyną problemów z okresem. Przedstawiłam też sprawy z poziomem cukru (w tym ten "test" z bananami wskazujący na hipoglikemię reaktywną - powiedział to samo ;-)), w związku z czym dostałam zalecenie zrobienia krzywej cukrowej i [...]
[...] na nandrolon są tacy co biją w proporcji 3-1do nandrolonu, biorą cabaser , pilnują progesteronu , w twoim cyklu wchodzi wniko co jest dobrym rozwiązaniem, anty-progesteronowym. Obie wersje bicia nandrolonu są oki wersja Łodzianina daje więcej nanrdrolonu tygodniowo, 300mg week. Dużo zależy też od jakość npp czyli ile cukru jest w cukrze.
Dietę mam z dużą ilością warzyw, owoców i nabiału. Nie ruszam cukru i soli. Tłustego średnio, jem mięsa typu kurczak, wątróbka, karkówka itd. No i sałatki warzywne z dodatkiem oliwy z oliwek.