cukru

Ladies cukru nie jedzą, albo dbasz o piękną sylwetkę albo nie, nie ma półśrodków tutaj ;-) Napisałaś tyle pytań, że nie dałam rady doczytać do końca. Moderatorki tutaj mają pełne ręce roboty. Przeczytaj to co poleciła Ruda raz jeszcze, skreśl pytania na które znalazłaś odpowiedź i dopytaj o resztę. W regulaminie naprawdę jest dużo odpowiedzi na [...]

...ech... co za ludzie- rozumiem, że ew. coś może nie działać ale żeby w taki- dość prosty, żeby nie określić dosadniej- uczepiać się tego cukru pudru... swoją drogą znam osoby, które poszukują owego produktu- szkoda więc że go nie ma już:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-05-03 20:43:33

Jeżeli firma produkująca odżywki wypuszcza suplement,który ma działanie podobne do cukru,bo ryboza jest węglowodanem,to jak to określić.Tak jak zwykłą glukozę nazwali dextrozą,bo gdyby napisali na opakowaniu glukoza,to kupujący ten specyfik poszli by do spożywczaka,a tak to myślą,że kupują "działający" suplement diety.Pozdrawiam.

[...] Kiedy minęło instruktor sprawdził moją reakcje na światło i już recytowałem wierszyki i było ok. Nastąpiło zbytnie zmęczenie organizmu, jak sam napisałeś, był duży wysiłek fizyczny, brak snu oraz mało jedzenia. Po 48 godzinach organizm nie przetwarza już cukru w energię a w tłuszcz. Nie ma co się dziwić, że twój organizm tak zaczął reagować.

[...] ani chęci żeby bawić się w układanie planu, liczenie kalorii itp. Więc pytanko moje jest takie: Czy wystarczy, że tak sie wyrażę mniej żryć ograniczyć do minimum spożywanie cukru, słodyczy itp. Ta wiem dieta to podstawa ale wszystko małymi kroczkami więc na początku chchaiłbym zamienić śniadanie i kolację ( płatki zcekoladowe z mlekiem) na [...]

ale naj**ać cukru to nie problem %-) wypiję podwójne białeczko z olejem rzepakowym, a jutro poszaleję troszkę ;)

Nie wkładam węglowodanów do jednego worka i potrafię je zróżnicować,ale trzeba nazwać po imieniu suplementy,które nie różnią się działaniem od cukru z cukierniczki.Pozdrawiam.

No właśnie wprowadzam powoli dietę gdzie będę spalał tłuszcze zamiast cukru przez co będę mógł sobie podnieść podaż tego składnika, ale to jest długi okres czasu i nie wiem czy dam radę. A jaki to był makaron, masz może jakiś link czy coś ? Zależy mi żeby to nie była też mąka bezglutenowa - bo to taka sama breja co pszenna. Chyba, że coś z [...]

[...] niż zapisane w misce - nie wiem czy uczenie się powoduje większe spalanie czy co ?! haha :D Siedzę w książka i ciągle głodna jestem. oczywiście woda duuużo/herbata bez cukru/ kawa rozpuszczalna/ przyprawy To tak z grubsza. Gdyby któraś z moderatorek zerknęła na trening i się wypowiedziała czy w dobrym kierunku idę. W poniedziałek myślę, [...]

[...] dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: - 1000g chudego twarogu - 8-10 żółtek - 80g WPC waniliowego lub biała czekolada - 500g chudego mleka lub wody - budyń bez cukru u mnie truskawkowy ale smak może być dowolny - słodzik (według uznania) Przygotowanie: Twaróg mielimy przynajmniej dwukrotnie, dodajemy WPC i dokładnie mieszamy. Mamy [...]

Jakby ktos nie wiedzial to kotlin zrobil ketchup bez cukru :D ale chyba tylko lagodny

Można kupić pomidory w puszce albo przecier(są bez cukru). Ja mam w puszce pomidory z lidla i mają 25 kcal/100g. Połowa puszki wystarcza na sosik do jednego posiłku. Puszka ma 460g.

Odpuść sobie to kakao, tak naprawdę sypiesz jakieś 3g cukru. Zastąp to porządnym, ciemnym kakao. Smak się zmieni, a do małej ilości cukru idzie się przyzwyczaić. Lepiej jakiegoś owocka szamnąć (i proponuję uwzględnić bo po paru dniach będzie Ci się bardzo chciało słodkiego zapewne). PS. podkreślam, że nie jestem specjalistą, a piszę jedynie o tym, [...]

[...] owsianki), banan (po siłowni). Bułki pszenne sama upiekłam na zakwasie, dziś mam w planach zrobić chlebek żytni razowy. Mam też pytanie, czego używacie do słodzenia zamiast cukru i miodu? Próbuję odstawić cukier ale jakoś kawa bez cukru mi nie smakuje, a czasami jednak muszę się jej napić aby się obudzić :-( [...]

[...] redukuje je do równych 2700) Węglowodany 55% 1744.34kcal = 436.09gram Białko 15%% 475.73kcal = 118.93gram 1 posiłek: Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 150ml Kawa czarna bez cukru jabłko/banan Pomidor/marchew/ogórek 557,4 kcal 18,4 g B 93,5 g WW 12,2 g T 2 posiłek: 3 jajka gotowane (150g) Bułka razowa z otrębami jabłko/banan [...]

[...] do żucia też powinnam wyrzucić(a żułam dość dużo- moje małe uzależnienie i sposób na walkę z głodem) - od soboty nie żuję gum - chyba już mam jakąś małą obsesję na punkcie cukru\-) Łykam probiotyki.Walczę.Już powoli tracę nadzieję.Pomiarów też dawno nie robiłam, postaram sie wrzucić w weekend. Dzisiejszy taki luźny trening: Rozgrzewka Przysiad [...]

3g cukru nikogo nie zabije ;)

[...] Magnez Kombucha + dodatkowa suplementacja od szefowej a dlaczego olej kujawski a nie masełko? tak następnym razem zrobię, jakoś skupiłam się na wyeliminowaniu zwykłego cukru i zastąpieniu go stevią a ten olej jakoś został ;-) Wygląda bardzo apetycznie :-) taki też jest, jeśli ktoś lubi kokos i serniki, mimo, dla mnie mimo wszystko był za [...]

Kokos taki sobie. Sporo cukru, szału nie robi.

W których dużych sklepach dostane budyń bez cukru ??