[...] pomidora smarzonymi na łyżce oleju kokosowego, przyprawy. Przed treningiem: Odżywka białkowa z 200g twarogu półtłustego, szklanki truskawek, jednego banana, wody i łyżeczki cukru waniliowego. (Wychodzą mi z tego 2szkl. z czego jedną wypijam) Po treningu: 200g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, sałata lodowa z warzywami lub fasolka [...]
/SFD/Images/2016/6/3/7fdf25ed6c2241e0b80fee5b14d05715.jpg Opis - Bez dodatku cukru, soli czy oleju palmowego - Wolne od GMO (organizmy modyfikowane genetycznie) 100% ALMOND BUTTER jest naturalnym źródłem zdrowych tłuszczów w tym tłuszczów jedno- i wielonienasyconych. Dzięki niesamowitemu smakowi może być idealną przekąską szczególnie dla [...]
/SFD/Images/2016/6/3/43bd26ea2b9442f793844e9809e30efb.jpg Opis - Bez dodatku cukru, soli czy oleju palmowego - Wolne od GMO (organizmy modyfikowane genetycznie) 100% PEANUT BUTTER został wyprodukowany ze zblanszowanych, czystych i zdrowych orzechów argentyńskich stanowiących naturalne źródło białka. 100% PEANUT BUTTER zawiera tłuszcze jedno- i [...]
Od ok.roku a może i dłużej? nie wiem-mam temp.ciała 34 st.celsjusza. Jeszcze nie konsultowałam z lekarzem. Czuję się dobrze. Za wyjątkiem podwyższonego poziomu cukru (metformina od 5 lat). Na co zwrócić uwagę?
[...] o wysokim IG poziom insuliny szybciej podnosi sie w góre... :) uwaga moje pytanie CO Z TEGO? Ja wiem ze po cukrach prostych insulina szybciej reaguje na wysoki poziom cukru we krwi,tylko nie umiem sobie wytlumaczyc,dlaczego ? Co dokladnie sie dzieje ze wegle z ryzu nie idą w tluszcz ,a cukierki, bułki pszenne itd odkladaja sie we fałdke ?
[...] inaczej rzucę to wszystko i niczego nie będę miał z tej redukcji. PS. Jem też różne warzywa np. kalafior, fasolka, pomidory, papryka, ogórki itp. Nie piję słodkich napojów, cukru używam dosłownie 2 łyżeczki dziennie albo wcale. Edit: Teraz mi jeszcze przyszło do głowy, że to pewnie też duża ilość wody jest sprawcą dużego brzucha, jak się pozbyć [...]
/SFD/Images/2016/6/6/5a474e2e14654f8888346f4e90928b36.jpg Opis - Wysoka zawartość białka - Niska zawartość cukru i tłuszczu - Dodatek laktazy Białko serwatki to podstawowy suplement diety dla sportowców. Koncentraty i izolaty białka serwatki reprezentują różne stopnie przetworzania oraz jakości białka, które podczas produkcji pozostaje jednak [...]
/SFD/Images/2016/6/7/dae158141157400aa106e28000290133.jpg Opis Z dodatkowym białkiem Bez dodatku cukru, soli czy oleju palmowego Wolne od GMO (organizmy modyfikowane genetycznie) PEANUT BUTTER + PROTEIN został wyprodukowany ze blanszowanych, czystych i zdrowych orzechów argentyńskich z dodatkiem wysokiej jakości białka. Produkt zawiera [...]
[...] od lutego no nie powiem zeszło mi fatu i dziś chciałem zrobić Sb cheat meal. Więc zjadłem pake chipsów i 1 dużego kebaba oraz energetyka 500 ml gdzie ma 55 g wegli i 52 cukru. Co sadzicie o takim typu cheatu co tydzień ? Bo zredukowałem z 35% BF do 18% a przy takim BF cheat już potrzebny, ponieważ zwiększa się już leptynooporność. Przy takim [...]
Czy te suchary będą na masę? W 100g ma 13g białka,66g węgli i 5g cukru.Co o tym myślicie?
[...] i stymuluje procesy regeneracyjne zachodzące w naszym organizmie. Izoleucyna może pośredniczyć w transformacji glukozy do postaci naturalnej energii i regulować poziom cukru we krwi. Aminokwas ten wspomaga regenerację tkanek i włókien mięśniowych. Składniki: 100% BCAA (50% l-leucyna, 25% l-walina, 25% l-izoleucyna), żelatynowa otoczka [...]
[...] sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu 5x5 stronglifts + 1-2 razy godzina na rowerku stacjonarnym Odżywianie : unikam potraw smażonych, białego pieczywa i cukru. W weekend zdarza się alkohol i bardziej śmieciowe jedzenie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
[...] tolerancję glukozy – czyli pierwszy krok do cukrzycy typu II. Czy ktoś się tym przejmuje? Nikt! Nadal widać diety oparte w większości o wysoko-przetworzone produkty, pełne cukru stołowego, syropu glukozowo-fruktozowego, glukozy, fruktozy, niezdrowych tłuszczy. Same środki farmakologiczne nie pomogą, jeśli nie zmienisz swojego trybu życia oraz [...]
[...] aczkolwiek czasem zjadłem coś mniej wartościowego, gdy nie zdążyłem zrobić sobie obiadu do szkoły - codziennie 4l płynów (3l wody mineralnej/źródlanej i 1l izotoników bez cukru) - 5 razy w tygodniu bieganie (60-90min dziennie) - 5 razy w tygodniu rowerek stacjonarny (30min dziennie) - 3 razy w tygodniu trening na siłowni (obwodowy) - często z [...]
Hej! Jako, że mam dwójkę malutkich dzieci, to nie bardzo mam czas na gotowanie i bawienie się w kuchni. Znalazłem pewne rozwiązanie i proszę o jego ocenę. O mnie: Wiek: 25 wzrost: 188 waga: 82 cel: redukcja i później powolne budowanie masy Trening: Pon, śr, pt - siłownia w godzinach wieczornych, wt, czw, sb - bieganie 20min z samego rana na [...]
[...] niż ja. Czy wykluczacie kompletnie produkty dostępne na gotowca w sklepach ze swoich diet? Mowa tutaj o 'dietetycznych' zamiennikach popularnych produktów, jak Red bull bez cukru, jakieś lemoniady, Cole dietetyczne, czy cokolwiek inne, co ma 0 lub znikłe ilości kalorii? Czy wychodząc gdzieś wlewacie w siebie tylko wode, czy pozwalacie sobie na [...]
Witam, Właśnie wstałam, zjadłam śniadanie, wypiłam szklankę soku i kawę z łyżeczką cukru. Zmierzyłam sobie cukier pierwszy raz w życiu i wyszło mi 165. Wydaje mi się, że to za dużo, ale nie mam nadwagi, staram się ćwiczyć regularnie. Powodem może być zła dieta, bo nie ukrywam, że ostatnio często pochłaniałam fast foody. Proszę o pomoc.
Witam, moja dieta wyglada nastepujaco praktycznie codziennie,a waga stoi i sa tez wachania wagi co jest dla mnie calkiem bez sensu. A więc: sniadanie- muesli bez cukru z 80gram(lub w mixie 50-50 z granola) z mlekiem. Drugie sniadanie: dwie gruszki. Oprocz tego dziennie 500gr miesa( kurczak, swinka, wolowina) Do tego okolo 130gr ryżu basmati lub [...]
[...] poprawki dieta jest opisana ogólnie wiadomo ze róznicuje swoje posiłki acz kolwiek szablon wygląda mniej więcej tak 1. Posiłek zdarza mi się jeść płatki pełnoziarniste bez cukru z mlekiem 0.5 2. Z tych jajek moge zrobić sobie jajecznice 3. Mięso wołowe/indyk 4. Zupy śą z mięsem i dużą ilośćią warzyw [...]
[...] cukier z brzozy pochodzący z Finlandii. Jest idealną alternatywą dla osób odchudzających się – dostarcza organizmowi o 40% mniej kalorii niż cukier. Zmniejsza też łaknienie cukru. U stosujących dietę ksylitol pozwala na łatwą kontrolę wagi ciała. Nie powoduje próchnicy, nie karmi candidy - ponieważ chemicznie cukrem NIE JEST. Ma działanie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
