cukru

[...] mi szkodzić. W diecie zostawiam na 10-14 dni tylko podstawy, takie jak ryż, ryby, mięso, warzywa o niskim fodmap, WPI, przyprawy. Początkowo również zrezygnowałam z mleka, ale teraz wprowadziłam w zamian za krowie, mleko kokosowe bez dodatku cukru. :) Chce sprawdzić jak będzie po tych dwóch tygodniach i powoli będę wprowadzała nowe produkty.

Paczka dotarła dzisiaj, oczywiście pierwsze na spróbowanie bcaa extra :) smak ok, cieszy fakt braku cukru, jeszcze raz dziękuję firmie ActivLab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/465f8a446343486e960f5dea77febd66.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab6a4b8b84374c7aa9b672d7aab97f91.jpg

[...] jest swietne a za rok chce tu widziec 300/300/300 (raw oczywiscie ) zapomnialem dodac, nie poznaje owny ktory wypijal tyle coca coli dziennie. teraz jak idziemy do sklepu to przeszukuje polki w celu znalezienia napoju ktory ma jak najmniej cukru masakra jak dba o to co nawet pije Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-05 10:43:03

[...] powtorzenie! Niestety kosztowalo mnie to tyle energii ,ze przy 190 ledwo zrobilem 3 powtorzenia i mialem poprostu dosyc, chcialo mi sie wymiotowac i mialem drgawy od zajazdu cukru , dlatego nie podchodzilem do zamierzonego 210 Nic moze uda sie w przyszly piatek Napewno musze zaczac pamietac ,ze kreatyne trzeba brac codziennie ,a nie raz na 5-6 [...]

[...] odczekać bo z białkiem nie można mieszać , a z tego co mi wiadomo to twaróg jest długo przyswajalny nie(tzn mam na myśli białko)? więc chyba wybiorę żeby brać rano, np z koktajlem , a właśnie co do koktajli to co myślisz o takim składzie : 1x banan kostka twarogu szklanka mleka białko płatki owsiane 100g szczypta cukru dla lepszego smaku ? :d

8)(po treningu, zastepnik posiłku) Składniki: ->1 szklanka jogurtu ->2 szklanki mleka ->2 banany ->2 całe jajka (białko i żółtko) ->2 łyżeczki stołowe cukru Przygotowanie: Miksuj... Składnik odżywcze: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Kalorie - 320 kcal Tłuszcz - 7 g

1,5 łyszki cukru

2jajka 2 szklanka mleka 2 łyszki stołowe cukru 1 banan 1 duzy jogurt pitny owocowy i ryz moge dawac białka i ile tak na oko

Szkoły są różne, ale czy carbo które pije przed aero na pewno mu się wchłonie już po minucie do krwi i w czasie aero, będzie korzystać z cukru?? Może tak robiąc spala wolniej fat, ale na pewno w pewnym stopniu oszczędza mięśnie. Dobra beka też jest z tym, że organizm przyzwyczaja się do aero xD Po prostu obcinasz kalorie, organizm ma ich za mało, [...]

[...] 40 min. W domu plank 3x60s Micha: 150g kukurydziane,100g serek wiejksi,1 jajko,15g wpc 150g ryz,200g kura trening 50g platki ryzowe,30g wpc,lyzka miodu,2 lyzki dzemu bez cukru 150g ryz+200g kury 140g grahamki+40g masla orzech+150g filet 200g twarog+20g maslo albo 4 cale jaja+2 bialka. http://www.iv.pl/images/14049873799251326521.jpg FILMIKOW [...]

Jaki budyn robisz bo ja mialem taki bez cukru

Dobry ten budyn z bialkiem ?;) Kozak,jest to budyn ,ktory nie ma w skladzie cukru

Dobry ten budyn z bialkiem ?;) Kozak,jest to budyn ,ktory nie ma w skladzie cukru Skrobia to cukier :-P

[...] Po treningu do bialka dalem ryz na mleku z jabliem zapiekany bo stalo cale naczynie a szkoda mi bylo mamy ze nikt nie je,wiec zjadlem pol naczynia. Z przepisu wychodzi ze na oko zjadlem 250g ryzu,500ml mleka 3,2 i x g cukru i jablek. Taki cheat meal https://www.youtube.com/watch?v=0oHJGEnTSg8

czy 100ml mleka z 25g cukru razem z ostrowia WPC moze byc jako uzupelnienie glikogenu po treningu? po 25min od tego mam 100g ryzu brazowego. Czy ten banan duzo lepszy?

zrobiony z sera a ser ma białko więc..... A cukru 1kg

spoko patrz czy nie mają dodatku cukru

[...] mam pytanie co do napoji. Otóż pijam soki, różne, multiwitaminy, araniowo-jabłkowe, itp. 2L soku starcza tak na 2 dni, ale powiedziałem sobie już dość, bo jednak jest tam sporo cukru. Wode niegazowaną ciężko pić np do posiłku albo popijając np przed kompem czy tv. Co moge do niej dodać, aby była smaczna? Świeżo wycisinięta cytryna może być ?

1. Czy jedzenie codziennie cytrusow (2 pomaranczy np, limonka) tudziez przyrzadzanie sokow bez dodatku cukru nie wplywa na dodatkowe zakwaszanie organizmu? 2. Czy podaz warzyw mozna oprzec w glownej mierze na mrozonkach? Cenowo wypadaja lepiej, zwlaszcza zima. Jem dziennie ok 700-800g warzyw. OCzywiscie w odpowiednio rozlozonych porcjach. Czy te [...]

Trzeba uwzględnić w diecie 10g węgli w tym 5g cukru z odżywki przed treningowej ? Jest to redukcja i nie wiem czy uciąć te 10g z posiłku przed treningowego.