ja dwa razy miałem jeden smak była to truskawka i ta nowa duzo słodsza, bardziej muliła jakby była faktycznie zanizona ilość białka a wiecej wegli/cukru
[...] To maja byc tylko dodatki do samodzielnie przygotowanych deserow (lody czy wypieki). Nic co bym jadla codziennie. Mozarella jest super, bo dzieki niej moge zjesc pizze i nie umrzec :d Ostatnie pytanie (uff) - co z miodem i syropem z agawy? Czesc ludzi stosuje go przy roznych deserach jako alternatywe dla cukru. Warto czy niekoniecznie?
[...] się utrzymać dietę 1200-1300kcal dziennie. Jem 5-6 posiłków, dużo nabiału(twarogi chude, kefiry, mleko, jajka), warzyw i sezonowych owoców. Prawie udało mi się zrezygnować z cukru :) Piję minimum 1,5 litra wody oraz kilka szklanek herbaty zielonej lub czerwonej dziennie. Od kilku dni ćwiczę codziennie minimum 40 minut na orbitreku w domu, [...]
Prawde mowiac to po treningu mozesz zjesc nawet batona z duza iloscia cukru(stymulacja insuliny), albo kreatyne mieszana z dekstroza i tauryna(= aminokwasy). Nie zawsze jest to w pelni zdrowe, ale w zasadzie moglbys jesc cukier . Poza tym to inny dzial i pewnie to pokasuja za off-topy. Wodun to nie wodyn, a "chormony" pisze sie [...]
Yarekbboy: Ba, insulina jest najsilniejszym hormonem anabolicznym, ale samar tez stymuluje do wzrostu. Poza tym jesli robisz przerwe w dostawie cukru to miesnie nabieraja wiekszej na nia wrazliwosci, tk tluszczowa zas te wrazliwosc traci, a uaktywniony hormon wzrostu dziala lipolitycznie. Po co wiec obcinac ostro wegiel, skoro lepiej jest [...]
Tą d-rybozę sobie odpuść. To jest artykuł z okresu kiedy ten środek był silnie promowany a tak na serio ma on marginalne znaczenie. Jakakolwiek inna forma cukru może ją zastąpić. Sama kreatyna wystarczy - na serio. Osobiście biorę kreatynę rano na czczo i po treningu. Na początek przygody z kretką najlepsze będzie mono albo jabłczan. Kreatyna i [...]
[...] metabolizmu mięśniowego, sprawnego funkcjonowania układu nerwowego, naprawy i wzrost tkanek i utrzymania równowagi azotu w organizmie. Walina pomaga także regulować poziom cukru we krwi, poziom energii oraz usuwa toksyczny amoniak z ustroju. JAK WIDZIMY AMINOKWASY ZAWARTE W EAA XTRA MAJA JEDNĄ WSPÓLNĄ CECHE- SĄ TO AMINOKWASY NIEZBĘDNE CZY TEŻ [...]
Dzięki za dobre słowa! A makro faktycznie niszczy, częstowałem znajomą to nie wierzyła że to 'fit', że nie ma w tym śmietany i cukru... Więc jednak można! :D
Panowie, troche kakao, sok z cytryny, łyżka cukru albo dzemu, kostka twarogu, woda i do blendera :) Patent na brak czucia smaku twarogu, polecam, pije od 2 miesiecy nie nudzi sie a twarogu nie lubie :)
w netto i tesco masz orenzady,cytronowe napoje itp też bez ww teraz trzeba brać butelki w rękę bo duzo jest napoi na słodzikach W netto jak sie nazywa ta orenzada bo szukalem i nic znalesc nie moglem kurcze nie pamiętam była czerwona,żółta i biała butelki wywaliłem. Mam z kauflanda teraz oranzada czerwona firma SAN TERRA też jest bez cukru
[...] riposty anta, bo on nigdy nie napisze "ok, mały błąd, poprawię się", tylko wykręca kota ogonem. Jedz 100g ww na dzień z czego połowa z miodu - nie będziesz miał stabinego cukru mimo diety mocno ubogiej w węglowodany Twaróg ma 4 gramy węgli na 100 gram. Kilogram twarogu = 40 gram węgli = 160 kalorii. Wiem jak wkręcać łokcie w tempo, wiem jak [...]
miałem kilka op trecowskiego z czasów gdy dostawałem suple od nich, teraz kupuje u kumpla olimpowski bo innego nie ma w sklepie. Tak, organizm tak samo potrzebuje cukru jak alkoholu, nikotyny i dragów.
[...] i w dodatku z jabłczanem L-cytruliny Red Shock shot Fajne ceny w sfd sklepie, w stoiskach często niestety po 6,50. Sam pije 2-3 kawy dziennie takie czarne smoły bez cukru i bez zabielaczy, a jak wypiłem Napalm po 18 to o 1 w nocy nadal otwarte oczy miałem gdzie zazwyczaj 1 w nocy to już dawno w krainie snów biegam :-) PS. Staraj się [...]
[...] o zróżnicowanej wielkości otworów można uzyskać większą koncentrację aminokwasów (cząsteczek budujących struktury białkowe) i jeszcze niższą zawartość tłuszczu i cukru oraz - co ważne - odfiltrować zbędną wodę. Dzięki pominięciu konieczności użycia wysokiej temperatury do szybkiego odparowania wody, białko uzyskane w ten sposób [...]
utrzymają się wszystko bez cukru robię i się nie zepsuło do tej pory nic Ale jak Towja mama dodaje go niewiele, to dopuść - kilka kcal więcej nie zabije %-)