cukru

To musiałaby być nawałnica z gradem wielkości kurzych jaj żebyś Ty odpiścił bieganie ;-) No "miĘTKim" przecież nie jest. I nie z cukru:-D

ja soli nie unikam, cukru tak ale sól jem około 5-8 gr dziennie. fakt że wodę trzymam i jestem jak balon, rano pęcherz o mało nie eksploduje;-)

[...] się ukryć.. A wczoraj na przykład poszalałam z fruktozą.. były śliwki od znajomych i cukier mnie skusił. Muszę chyba na jakiś czas się pożegnać z owocami, bo ciągnie mnie do cukru - do owoców głównie, nawet nie jakiś innych syfów. Ale może jaki detoks sobie zrobię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdc0ed7e491340d8a179f39a3772ea30.png [...]

[...] układu nerwowo-mięśniowego. Zwiększa ilość glikogenu mięśniowego. Zwiększa ilość miofibrylarnych protein skuteczniej niż niektóre sterydy anaboliczne, stabilizuje poziom cukru we krwi – jest regulatorem glikemicznym w przeciwieństwie do Dianabolu, który powoduje hipoglikemię, działając bardzo podobnie do ecdysteronu. Normalizuje [...]

[...] do krwi. WĄTROBA I JEJ FUNKCJE 1. Metabolizm węglowodanów. 2. Magazynowanie glikogenu (kondensacja cząsteczek glukozy – glikogeneza). 3. Równoważenie poziomu cukru we krwi. 4. Utlenianie kwasów tłuszczowych (b-oksydacja). 5. Zamiana nadwyżki cukrów na kwasy tłuszczowe lub tłuszcze. 6. Synteza fosfolipidów i cholesterolu. 7. [...]

Wskaźnik glikemiczny - odzwierciedla zdolność pokarmu do podnoszenia cukru we krwi. Pokarmy o niskim GI poprawiają kontrolę nad poziomem glukozy i dlatego powodują raczej przyrost mięśni aniżeli tycie. Maltoza (glukoza-glukoza) - 105 Glukoza - 100 Pasternak - 97 Marchew - 92 Miód - 87 Płatki kukurydziane - 80 Puree ziemniaczane w [...]

Potrzebaby zrobić badania na poziom cukru we krwi z rana na czczo. Niedobory cukru mogą powodować trzęsiawkę rąk. I mogą to być pierwsze objawy cukrzycy. Sam miałem podobnie, do tego gdy z rana wstawałem, poprostu było mi słabo, zbadałem cukier i na szczęście był to fałszywy alarm. Do tego badanie hormonu tyreotropowego (TSH) by się przydało by [...]

ja raz próbowałem wypić zielona eratke bez cukru, wypiłem do dna, ale niestety przez pół godzinki tak mnie mdliło, że myślałem ze popełnie bardzo niezdrową rzecz i pójde do kibla wyżygać to, ale trzymałem to w sobie, niestety następnej herbaty bez cukru nie piłem. Z uwagi na to, że to nie temat o słodzikach, to już nie wiem co. pozdrawiam i [...]

Berberyna zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Dlatego dziwne ze po niej dochodzi do hipoglikemi. To, ze spada stężenie cukru we krwi, to o to chodzi, bo jest magazynowany w mięśniach i wątrobie w postaci glikogenu, a jak za bardzo zacznie spadać stężenie w krwi to uwalnia się glikogen wątrobowy, przez glukagon. Ja mam odwrotne odczucia. W dni [...]

Dobra, jednak owsianka jest całkiem zjadliwa jak się nie sypie 2 łyżek cukru tylko 4. ;) Polecam gotować owsiankę od razu z mlekiem i 4 łyżki cukru, inaczej tego nie zjem. Nadal nie wiem nic na temat odzywki, jak by ktoś miał jakieś z nią przeżycia to chętnie przeczytam.

[...] Wklejam dzisiejszą miskę. Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. Napoje: woda 1,5l, dziś mnie naszło na herbatę z cytryną (bez cukru oczywiście) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad664bf3bf374854aea6e1c88cea2a8d.png Oraz wypiskę z dzisiejszego treningu z komentarzem: 1. przejechałam więcej, aniżeli tydzień temu [...]

[...] takie sobie, ale jak na spontan nie wyszło aż tak źle, od dziś micha z planem, więc jest lepiej. Trochę za mało płynów i wczoraj zgrzeszyłam małym cappucino z mlekiem (bez cukru). Miski będą poniżej. Pomierzyłam się, popstrykałam foty - muszę to jeszcze wrzucić i porównać, a na to czasu na razie brak - postaram się sprężyć dzisiaj i wrzucić do [...]

a i jeszcze bym zapomniał , do każdej harbaty 1 kopiasta łyżeczka cukru... niby nic ale jak sobie wysypać 10 łyżeczek i zoabczyć iel teog sie uzbiera , a jeszcze prawie codzienie tyle tego to miesięcznie chyba kilka kg cukru wyjdzie:D , to musze to ograniczyc w takim radzie hehe

[...] naturalny z mielonymi(własnoręcznie) płatkami owsianymi. VI. Zaraz przed snem - wp 80 + łyżka oliwy. Po II i III posiłku popijałem sobie sok multivitaminowy bez dodatku cukru, bo raz, że smaczniej, a dwa - pieczarki i woda mineralna to nie za dobre połączenie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-03 12:00:33 Zmieniony przez - Rafał_B w [...]

[...] wodą. Po zaparzeniu dolałem zimnego mleka -> wtedy jest akurat do jedzenia i można dać miodu. Miód powyżej 40'C traci swoje właściwości i niewiele sie wtedy rózni od cukru - info od znajomego pszczelarza. W szkole 3 bułki + 1 guarana W drodze do domu kilka mandarynek W domu jedna odgrzana tortilla + 400ml joguru naturalnego Jako przekąska [...]

[...] z 5 całych jaj, pieczywo,b-alanina 4 capsy, arthreo-free 1 caps, top 10 vitamins 1 caps(ostatnia sztuka); -w szkole: 1 kanapka, 1 banan; -400g jogurtu owocowego <-dużo cukru ma, ale w budzie nie było nic lepszego -kupna mała pizza, na nią dorzuciłem od siebie puchę tuńczyka w kawałkach, trochę kukurydzy i trochę sera żółtego, arthreo-free 1 [...]

Ja tam zrezygnowałem z cukru i teraz nie wyobrazam sobie posłodzonej herbaty itp. Moze Twój organizm domaga sie cukru bo mu czegoś brakuje? Pozatym jak pisze s.m.p.a. od czasu do czsu napij sie czegos na co masz ochote napewno psychicznie Ci to pomoze. (Tylko nie odrazu 2,5L Colki :D)

Aspartam ma właściwie zbliżoną kaloryczność/g jak cukier, ale że jest setki razy słodszy, są go marginalne ilości w stosunku do cukru, by uzyskać ten sam efekt, więc wpływ na odkładanie tłuszczu ma praktycznie żaden (bo kalorie z takiej ilości aspartamu są pomijalne, w odróżnieniu z tych od smakowo porównywalnej ilości cukru). A tu masz link do [...]

[...] NIE JAJECZNY, a np. z pszenicy durum (jeżeli zależy Ci na wysokim IG kluski możesz gotować trochę dłużej) - Możesz dodać w tym miejscu jakiś owoc w celu uzupełnienia poziomu cukru we krwi po treningu. Posiłek przed snem: - chleb pszenny na razowy, jak wyżej, jednak jako posiłek przed samym snem radzę zostać przy jajkach i oliwie. To, co od razu [...]

[...] utrzymanie takich parametrów. Jeśli proces uzyskania idealnej sylwetki porównalibyśmy do uzyskania słodkiej herbaty (wiem, paskudna analogia;) to dieta byłaby sypaniem cukru, ćwiczenia - mieszaniem. Wsypanie cukru daje już pewien efekt i załatwia część zasadniczą ale efekt daleki jest od ideału. Natomiast od samego kręcenia można dostać [...]