pytanie

Przegladalem juz pare tematow i nie znalazlem zadnych konkretnych cwiczen dla mojej dziewczyny (wzrost: 170 cm, waga: 54 kg).. a raczej nie mozliwe jest stosowanie przez Niej zadnej diety.. dlatego prosze o cwiczenia.. ktore mozna wykonywac w domu.. ewentualnie przy uzyciu hantelek. Co najwazniejsze chodzi o cwiczenia ktore pozwolily by jej zrzucic troche tluszczu z brzucha i ud.. (PS. to nie moj pomysl =] widac kobiety maja kompleksy nawet przy ladnym ciele) Dziekuje z gory ;]

1. z czystej ciekawości - co takiego sprawia, że niemożliwe jest stosowanie przez niej jakiejkolwiek diety? Żywi się energią z kosmosu?

2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/
3. https://www.sfd.pl/trening/ 

Moim skromnym zdaniem ćwiczenia reazlizowane bez odpowiedniej i konsekwentnej diety nie mają większych szans na powodzenie, szczególnie z tak "opornych" miejsc jak brzuch i uda. Przy czym powodzenie to również utrzymanie takich parametrów.
Jeśli proces uzyskania idealnej sylwetki porównalibyśmy do uzyskania słodkiej herbaty (wiem, paskudna analogia;) to dieta byłaby sypaniem cukru, ćwiczenia - mieszaniem. Wsypanie cukru daje już pewien efekt i załatwia część zasadniczą ale efekt daleki jest od ideału. Natomiast od samego kręcenia można dostać bólu nadgarstka. Mam nadzieję, że będzie to skłonna przemyśleć :)

święta (i smutna :D) prawda. Dlatego mnie tak zdziwiło założenie, że diety nie można stosować. Przeca to podstawa.

A Pani na górze, po przejrzeniu profilu, jest moim idolem :D