[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Siemka. Mam pare pytan dotyczących tego srodka,jak dafkowac ten srodek jak dafkowac do tego t3, testosteron i insuline jakie badania musze przejsc jak narazie byłem na badaniu cukru i ekg. Co musze jeszcze wiedziec i czego musze sie spodziewac.
[...] co 2 dni + wykonuję ćwiczenia ze strony 100pompek.pl. Na co zwracać uwagi w żywieniu? (nie jem mięsa, jem dużo warzyw,ale też białego pieczywa, serów, ziemniaków, mało cukru i "syfiastego" jedzenia) Jakie ćwiczenia domowe mogę dołączyć do 100 pompek? W co mógłbym zainwestować - w sensie hantelki do domu? - potrzebna jest też ławeczka? [...]
[...] z mintaja bez panierki 19.00 - 2 kromki chleba razowego bez masła(jedna z twarogiem chudym, druga z plastrem chudej szynki z indyka) Napoje: Woda niegazowana/ Herbata zielona bez cukru 2x dziennie Wiem, że nie jest to jakaś skomplikowana dieta ale czy jest ok na redukcję ? Dodam, że korzystam z niej od jakiś 4 tygodni i chudnę 1kg na tydzień.
[...] Opis - Reguluje stężenie glukozy we krwi - Obniża zawartości tkanki tłuszczowej - Ogranicza apetyt - Ekstremalnie dodaje energii, pobudza - Bez dodatku cukru Xedra-Cut Sticks Lava jest ultra mocnym środkiem, termogeniczne spalanie skierowane na zwiększenie energii, podniesienie temperatury ciała pozwala kontrolować poziom [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Big_Blend_Protein_i28965_d380x380.jpg Opis - Mieszanka białek i enzymów trawiennych - Zawiera mało kalorii, węglowodanów, cukru i tłuszczu. - 22 źródła aminokwasów Każda porcja BIG BLEND zawiera mio-rafinowanych powiększającą mieszankę białek i pochodne aminokwasów z oszałamiającej ilości 22 różnych źródeł, [...]
[...] zmniejszonych porcji, a ewentualne oznaki zapijam wodą. Włączyłem do swojego jedzenia: owoce, nabiał, ryby. Zrezygnowałem: ze słodyczy, kolorowych napojów, jasnego pieczywa, cukru itp. Pierwszy raz zważyłem się 04.07: 115,9 kg, dzisiaj wieczorem byłem na siłowni i na cyferblacie pokazało mi się 112,6 kg. Wiem, że spoglądanie na wagę jest nie do [...]
[...] jestem w trakcie redukcji. Po treningu siłowym robię aeroby - bieganie. Ostatnio pod koniec biegania zdarza mi się odczuwać zimne dreszcze. Nie było jakieś wyjątkowo silne uczucie, ale bez wątpienia jest to sygnał ostrzegawczy. Czy to świadczy o pierwszych objawach odwodnienia organizmu czy też raczej jest to za niski poziom cukru we krwi?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 22 lata, 204 wzrostu i waze 82-84 kg.. widac mi zebra, jestem strasznie chudy, wrecz masakrycznie.. Wykupilem karnet do pura na rok, i licze ze uda mi sie zrobic jakis efekt przez ten czas. Co oczekuje? Odrazu mowie ze nie chce robic z siebie ponad dwumetrowego swiniaka, koksa czy nie wiem kogo, chce bardziej rzezby.. chce miec w miare [...]
[...] 3-4 tys kalorii Dzisiaj jednak moge troche podbic to wszystko do gory :D Jednym slowem szarlotka.. maka pszenna,bułka tarta,jajka,jablka,cynamon no i te 3/4 szklanki cukru ale jak mowilem nie szkodzi mi to ;D Wiem ,ze maka pszenna ma bardzo slabe wegle... dzisiaj szczelilem z 300g szarlotki :) wliczac te wegle do masy ? dosyc sporo tego [...]
[...] mięśniach. Banaba Liść Powder Extract: Banaba (Lagerstroemia speciosa) zawiera corosolic kwas (CA), pentacykliczne triglikozydy które mogą pomóc wspieraniu zdrowego poziomu cukru we krwi już w normalnym zakresie! Chociaż mechanizm jego działania nie jest jasny, badania wskazują, że może ona pomóc w zwiększeniu wychwytywania glukozy w komórkach [...]
Siemka.Mam 16 lat i ważę 70kg.Trenuję 5x w tygodniu. Oto moje zapotrzebowanie obliczone na potreningu.pl Kcal-3200 Białko-118 Węglowodany-435 Tłuszcze-105 Oto moja dieta.Jak coś piszcie co poprawić ;) Do tej diety dochodzi jeszcze ok 300-400kcal z cukru używanego do herbaty;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3448f7da196049148f17dd9aa3692f1d.png
[...] jeśli jedlibyśmy minimalną ilość białka potrzebną człowiekowi do przeżycia, minimalną ilość tłuszczy a resztą w naszej diecie byłyby węglowodany pochodzące np. z pączków, cukru stołowego, a zachowywalibyśmy ujemny bilans kaloryczny zgrublibyśmy ? Co działoby się z tymi węglowodanami jeśli zapełniłby się glikoogen miesniowy/wątrobowy ( co by [...]
[...] preparaty: witamina B, chela mag b6, kelp Stosowane wcześniej diety: kiedyś wszystkie możliwe z Dukanem na czele, od dwóch lat nie kombinuje z niczym tylko nie jem syfu, cukru rafinowanego itp. Przykładowa miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba734bde247241d2b9a6fb7aa5a15b4f.png Śniadanie codziennie jest raczej takie samo. Inne posiłki lekko są [...]
Witam. Chciałem zapytać, czy da się zredukować trochę tłuszczu używając Intermittent fasting i będąc na deficycie kalorycznym, ale nie specjalnie dbając o ilość spożywanych węglowodanów, białka itd. (oczywiście zakładam prawie całkowity brek cukru w diecie)
[...] NIE MA rozkładu BTW ale w składzie pisze: "marchew - 100%". Czy taki sok jest dobry na redukcji ? Przyznam że piję dziennie 2 - 3 butelki czyli między 1 - 1,5 litra dziennie soku z czystej marchewy...jest pyszny. Moge mieć pewność że nie sypią tam cukru ? Nie przeszkodzi mi to w odchudzaniu ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-07-25 10:33:46