cukru

to slabo. nie dosc ze cypio sie kumuluje w organizmie to wynik powinien byc o wiele wiekrzy. propek czesto przekracza skale przy wbijaniu 100mg e2da on sie nie kumuluje... przy takim badaniu poziom cukru we krwi nie ma znaczcenia . ja sie badadalem po posilku i wychodzilo jakmialo wyjsc ;)

[...] Mam 20 lat, 172cm wzrostu, ważę +/- 67kg i ćwiczę regularnie od ok. 2 lat. Odżywiam się całkiem zdrowo, tzn. nie jem fast food’ ów, chipsów, nie piję coca coli itp. Unikam cukru. Nie słodzę herbaty ani kawy. Nie jem na noc żadnych węglowodanów. Śniadanie jem ok 8:30, potem obiad koło 13:00, przed treningiem lubię zjeść banany, po treningu piję [...]

Czy można jeść owoce na redukcji? Już pierwsze dni a mi organizm daje już się we znaki z braku cukru:/ :-) Owoce takie jak jabłko, jagody, maliny. Mam tego spory zapas no i zastąpiły by mi słodycz na redukcji tyle, że nie wiem czy to zdrowe, tzn. z punktu odchudzania się:-) Doliczać wtedy kalorie z takich owoców, warzyw(np. marchew itd.) czy olać [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html - tak pokaż dietę. Ale już widać, że płatki kukurydziane trzeba zamienić na owsiane najlepiej. Dosypywanie cukru to nie jest najlepszy pomysł. Tak na oko to wydaje się być za mało kcal

[...] kurczaka z ryżem i warzywmai to znaczy że codziennie dzień w dzień mam to jeść ? JA jem po prostu zdrowo , staram sięjeść 4 posiłki dziennie śniadanie , drugie śniadanie w szkole , mały obiad pred treningiem , po treningu białko ( OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100%) po 30 min drugi większy obiad i na kolacje twaróg z dzemem bez cukru albo jajka .

[...] :-? co to za znaczenie, gdzie przygotowujesz obiad? przygotuj w domu, zapakuj i szamaj w pracy :) Przykładowy dzień: 7:30 bądź 8:30 kawa z mlekiem 0,5 i małą łyżeczką cukru cukier na redukcji? biały w dodatku? i do tego kawa nie jest uwzględniania jako składnik posiłku wg mnie. płyny to płyny, szczególnie takie jak kawa, które nie mają [...]

[...] całkiem subiektywnym odczuciu jest ok - nie głoduję, mimo mniejszej kaloryczności. Pomarańcza popołudniu była nie-po-treningu świadome pożarta, czułam że jak nie zjem trochę cukru to usnę przed dobranocką ;) Z racji wspomnianej wcześniej zarwanej nocki kompletnie bez pary dzisiaj byłam aby cisnąć hiita więc zrobiłam sobie bardzo lajtowy seans [...]

[...] WZROST: 182 cm 200 ml wody na czczo po przebudzeniu 8.00 Śniadanie płatki owsiane 100g + 15g białka serwatkowego + 15g białka kazeinowego (35 B ; 70 W) Kawa latte z odrobiną cukru waniliowego i kakaa 11.00 Śniadanie II omlet (25g słonecznika, 50g płatków owsianych, 15g białka serwetkowego, 2 jajka, 20ml mleka i 5ml oliwy z oliwek) posmarowanego [...]

[...] bulka lub dwie slodka z serem lub inne swinstwo :P do tego szklanka mleka dziennie wypijalem 1.5 litra syfiastej wody Z***iec zdroj(spojzalem na sklad ona zawiera mnuustwo cukru) po chorobie juz nie zwazalem na tluszcze na obiad np frytki i schabowy lub jakies pierogi czy mielony z ziemniakami(tak sie nabawilem brzuszka ktory mysle uda sie [...]

[...] do grudnia 2 razy w tygodniu po ok 45 minut, 2 razy tygodniowo ćwiczenia ogólnorozwojowe po ok 1h przez miesiąc.Do tego dieta wysoko białkowa, praktycznie zero tłuszczy i cukru - jedenie po treningu jakis baton i odżywka białkowa, banan itp. Schudłem do grudnia 9kg, i wydaje mi sie ze za szybko straciłem na wadze. Teraz od stycznia ćwiczę 3 [...]

EJ, ale ja nie wiem czy dobrze zrozumiałem. XD Bo twaróg sernikowy to jest taki słodki, jak do sernika, nie? Dlatego mi się kiepsko komponuje z kurakiem :D Chociaż znam typa, który jadł kiełbasę z nutellą albo ser żółty z dżemem. jest słodki jak ma dodatek cukru:) a my mówimy o tym prawdziwym zapychaczu- twarogu, bez cukru:)

Kolego wielki blad z tym liczeniem cukru : jesli w 80tce masz 5 % cukru czyli LAKTOZY, i dopuszczelny jest odchyl w białku 3% to zanczy ze masz powiedzmy nie 80% a 77% whey czyli ilosc LAKTOZY wzrasta do 8% , natomiast przy odchyle od normy 20% z 80tki robi sie 60 % czyli ilosc LAKTOZY WZRASTA DO KOLO 25 % CO CZYI ŚMIECIA Z tego produktu . no [...]

Jeżeli nie dodam ani cukru, ani słodziku to to będzie zjadliwe?

A miód by się spisał? Bo jakby nie było chętnie spróbowałbym tego dania, lecz cukru ani słodziku nie używam wcale. Miodu tak samo, aczkolwiek miód wydaje mi się najlepszą opcją z tych trzech, a czasem można, czy się mylę?:P

[...] brownie) jak kakao z mlekiem:) i nie miałem uczucia cięzkości. a co do tych odchyleń to skoro Unia dopuszcza 3% to nawet niech kanadyjskie dopuszcza 20% to i tak 1gram cukru w odchyleniu nawet 20% da nam 1,2 grama cukru w porcji 32g co daje około 3,5 grama cukru na 100 gram to nie jest duża ilość Zmieniony przez - volcom0 w dniu 2013-03-27 [...]

[...] ze wszystkich sił postaram się żeby było czysto :-)) I jeszcze jedno pytanie. Będę piekła coś w domu bez glutenu, ale nie wiem co mam zrobić jeśli chodzi o zamiennik cukru? Stevia raz, że droga, to niby zmienia trochę smak potraw. Słodzików nie ogarniam jeśli chodzi o proporcje :P a czy słodzenie fruktozą jest dozwolone?? Bo wpadła mi w [...]

pytanie do ankiety: ile jest cukru w cukrze? i jeszcze taka anegdota: szedl sobie cukier a tam c.h.u.j. No i poszedl dalej. Zartuje, usiadl na nim8-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-28 23:18:56

Ciągnie Cie do słodkiego bo masz duże wahania cukru we krwi ze względu na żywność przetworzoną jaką spożywałeś.

za duzo cukru w bananie%-)

A nie można było kupić sobie kilku plastrów żółtego sera albo chociaż ten erek wiejski? :-> I niech ktoś odsłoni przede mną tajemnicę, dlaczego ten klajser nazywa się "7 zbóż", a nie na przykład "rafineria cukru"? \-) Zbóż, z tego co widzę, to jest tam 2.4% |-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-29 08:29:55