Milion argumentów za tym, że rafinowany cukier szkodzi, Tylko chodzi bardziej o ogromne ilości jakie dostarczamy. 1 szejk nie zrobi nam krzywdy. Ja jednak wolę używać naturalnych słodzików. Póki co, są zdrowsze od cukru
Bo cukier to zlo ;) a tak w ogole to ja sie sram jak slodze herbate 1,5 lyzeczki cukru z cytryna a ty wchlaniasz 1kg na 3 dni to chyba wyolbrzymiam w takim razie ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-05-03 17:31:18
[...] jest coś co powoduje pompe mieśniową. Trenowałem boks i k1 nawet z pewnymi osiągnieciami i kreatyna była zawsze podstawą mojej suplementacji jak i klubowych znajomych. Carbo itp. to tylko cukier , łatwo zastąpić chociażby owocami a pieniądze zainwestowałbym w zestaw np. cm3 + beta alanina + bcaa i wg. jeśli inwestować to własnie w coś takiego
ja z obserwacji wysnuwam wnioski, że jestem w stanie żyć wykorzystując jako paliwo tylko cukier - jeno etap przejściowy może być trudny. Pamiętam 3 tygodnie miałam węgle góra 50-70gr, napiłam się świeżego soku jabłkowego....dżizas krajst, zebrało mnie na pawia potem 10h śpiączki. Makabra. Viki - chyba wiosna %-)
[...] u dziekana\-) gdy dostałam zaproszenie, myślałam że wciąż będę na wykluczeniowej więc poprosiłam o brak panierki, mąki itp był gulasz i naleśniki gundel (nadzienie orzechy, cukier, polewa czekoladowa\-)) widocznie się nie zrozumieliśmy i uznali, że mięso mi szkodzi- ale że jego żona przygotowała to wyłącznie dla mnie i przywitała ubrana w strój [...]
[...] też nie zauważyłem, jakie suple używasz, jakie uważasz za dobre, a jakie za ścieme i ogólnie twoje odniesienie do suplementacji.:-> Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-05-05 21:36:53 na pewno przydatna rzecz w całym syfiastym świecie - suplementacja. Omega, suple prozdrowotne jak najbardziej OK. Carbo itp cukier ładnie zapakowany - zbędne.
A ja jednak wypyerdalam calkowicie slodziki. Po wczorajszym high carb refeed i oslodzeniu nalesnikow oraz ptasiego mleczka slodzikiem w postaci cukru (tzn. wygladajacym jak cukier) cala noc umieralem. Nie twierdze, ze to sprawka slodzika, ale postaram obejsc sie bez. Od biedy dam pare gram miodu z rzadka jak juz bede musial, nie jestem ekstremista [...]
Norma o ile pamiętam dla Twojego wieku to ~70-106 więc jesteś pod kreską. Taki poziom wypada ingerencji lekarza. Niski cukier często związany jest z podwyższonym poziomem insuliny, wtedy też bada się przyczynę i może się okazać ze dostaniesz dodatkowe skierowanie do endokrynologa. Tak czy siak zbadać trzeba.:)
więc tak wielka kicha maiłem 10 porcji w saszetkach i żadnych efektów a ten ich skład to chyba z kosmosu strasznie słodkie i to chyba dlatego że te wszystkie składniki to cukier nic więcej firma wałek dobrze ze nie kupiłem całej puchy bo była w okazjonalnej cenie przestrzegam innych nie kupujcie tego ścierwa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Co dzieje się z tym całym cukrem dostającym się do krwioobiegu? Nasz organizm nauczył się z nim sobie radzić, aktywując hormon trzustki - insulinę. Insulina transportuje ten cukier do mięśni (jak już wiesz, jest to bardzo przydatne, jeśli chcemy go podbudować) i niestety, jeśli nasze mięśnie nie mogą przyjąć już więcej cukru - insulina zamienia [...]
carbo = cukier. NIe wierz że ma takie niezastąpione właściwości. przed treningiem caro nie zastępuj - tylko wywal, bo obecność duzej dawki węgli zmniejszac może wykrozystanie tłuszczu w trakcie wysiłku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kukurydziane. Ze względu na zawartość błonnika regulują i polepszają przemiany metaboliczne w naszym organizmie (polepszają przemianę materii). Czyli jak widac owsiane sa duzo lepszym wyborem. I co z tego ze gainer ma cukier? W zyciu bym nie tknal gainera, wole sobie zjesc kuczaka z ryzem =) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-07 15:31:51
hasarapasa, Corum - ale fajnie! Dziękuję! 8-) Ten żal za cukrem to taki z przymrużeniem oka, bo od dawna go nie jem (Montignac). A nie, właściwie to jeszcze wcześniej. Wychowuję niepełnoprawną dziewczynkę (teraz już babę dorosłą ;-)), u której naocznie widziałam działanie cukru - w zachowaniu i funkcjonowaniu. Cukier poszedł out nie tylko u niej, [...]
Były badania, w latach 90. Dawno już wykazano, ze były mylne i od tego czasu, mity lecą. A wszystko spowodowane faktem, że wielkie korporacje cukiernicze nie chcą stracić kasy. No i oczywiście cukier lepiej smakuje. >.<
[...] ćwiczyć- zgodnie z zasadą roztrenowania szkoda hamować jeszcze bardziej metabolizm, bo po zmianie żywności może trochę się obniżyć Chodzi o to żeby zachować proporcje b/t/w. Podałeś bardzo głupi przykład - sacharozy, jest to cukier więc same WW a gdzie białko i tłuszcze? Jeżeli zachowa odpowiednie proporcje b/t/w i ujemny bilans to nie przytyje.
zaraz poszukam link. Ale w skrócie: 200g twarogu półtł 200g kefiru miód/słodzik/cukier żelatyna 20g banan 180g ( czyli dwa duże banany) truskawka lub jakiś inny owoc np. kakao Blenderem miksujesz twaróg, kefir banany i kakao jeśli lubisz. Rozpuszczasz słodzik w małej ilości wody ( lub miód - ja wolę ). Na końcu dodajesz żelatynę ( wcześniej ją [...]
zawsze dawalam cukier na oko i po 5-6 dniach mialam pyszny napoj, pozniej gdzies dziewczyny napisaly ile trzeb dawac zeby grzyb nie glodowal, wiec odwazylam dokladnie, okazalo sie jakies dwa razy wiecej niz daje normalnie %-) Juz drugi tydzien czekam i dalej jest obrzydliwie slodkie, nie dam rady wypic @@-) Dzis smakuje jak poslodzony ocet }:-(